Продукти, шкідливі для шкіри

Молода шкіра - неодмінна складова краси. Правда, далеко не всі навіть юні спокусниці можуть похвалитися її ідеальним станом - проблеми шкіри часто зустрічаються навіть у двадцятирічних. До 30 років ситуація змінюється не в кращу сторону - молоді літа, на жаль, короткі, шкіра поступово починає втрачати свою пружність і гладкість. Природну молодість шкіри до 40 років не зможуть продовжити ні ексклюзивні креми, ні дорогі спа-процедури, ні масаж, якщо в раціон харчування входять «неправильні» продукти. У цьому сенсі шкіра обличчя є своєрідним дзеркалом харчування людини. Адже те, що ми їмо, відбивається на нашому обличчі. Значить, у шкіри є продукти-вороги, яких слід уникати. Ну і, звичайно, ворогів особи потрібно знати в обличчя.

Продукти-вороги краси шкіри обличчя

Сумуйте, ласуни. Цукор додає не тільки зайву вагу, псує зубну емаль, а й послаблює еластичні волокна і колаген, від яких безпосередньо залежить пружність і тонус вашої шкіри. Цукор состарівают вас до терміну. Його молекули взаємодіють з волокнами білка і змінюють їх властивості та форму, а пружні волокна еластину і колагену перетворюються в висохлі і стають дуже крихкими.

Але для вас є невелика втіха в особі добре відомої всім чарівної прянощі. Досить вживати в день всього лише чверть чайної ложечки меленої кориці, щоб тяга до солодкого стала менше, а пружність шкіри підвищилася. Ще один її плюс - дієтологи одностайно стверджують, що кориця допомагає схуднути.

Вода з крану

Сіль і набряки складаються в близькій спорідненості. Згадайте, як виглядає ваше обличчя на наступний день після святкового застілля. А якщо ви зловживаєте сіллю потроху, але кожен день, мішки під очима не покинуть вас ніколи. Так печінку дає вам зрозуміти, що ви зловживаєте її можливостями. Чи не вітає вона і зайвий прийом алкоголю - завжди пам'ятайте про це. Розширені капіляри і запалені прищі - ось відповідь шкіри обличчя на зайву кількість алкоголю.

Готові м'ясні продукти

Всіляких ковбасок (вареним і копченим), буженині, шинці, сосисок і інших м'ясних «делікатесів» краще забути дорогу на кухню і до столу. Адже крім великої кількості насичених жирів і солі вони містять як стабілізатор кольору (барвника) нітрат натрію, відомого під назвою Е251 і натрієвої селітри. Е251 шкідливий не тільки для шкіри обличчя, а й для всього організму. Більш того, він відноситься до небезпечних канцерогенів - речовин, здатним викликати появу злоякісних пухлин.

Мариновані помідори і огірочки можна вживати лише зрідка, оскільки вони зменшують пружність шкіри. Краще замініть її унікальним і споконвічно українським продуктом - квашеною капустою. Вона і її розсіл гідні того, щоб зайняти почесне місце на вашому столі. З нею і схуднути легше, і імунітет підвищити, і кишечник свій корисними пребіотиками та пробіотиками порадувати (нормальну мікрофлору в ньому створити), і зуби і ясна зміцнити, і шкіру обличчя масками освіжити і відбілити пігментні плями.

консерванти

Консерванти, що подовжують термін придатності продуктів, віднімають молодість у шкіри. Купуючи продукти, відкладайте в сторону ті, що призначені для тривалого зберігання. Як правило, вони ж містять всілякі шкідливі добавки.

Часник і цибуля

При всій своїй корисності часник і цибулю можуть розширення судин і почервоніння шкіри обличчя. Вживайте їх помірно.

Надлишок заліза в продуктах

Надлишок заліза в продуктах харчування призводить до передчасного утворення зморшок. Але не забувайте, що залізовмісні продукти необхідні для нормального кровотворення. Виключати їх з харчування не можна.

смажена їжа

Смажені продукти, включаючи фастфуд, шкідливі для шкіри обличчя і для здоров'я. Гідрогенізовані олії, яких в них у надлишку, викликають ожиріння, серцеві та інші хвороби. Якщо хочете зберегти мінеральні речовини і вітаміни в продуктах харчування, готуйте їх у запеченому вигляді, на пару або відварюють. Обов'язково кожен день включайте в свій раціон сирі овочі і фрукти - адже тільки в такому вигляді ви збережете в них ферменти, які беруть участь в оновленні (регенерації) клітин шкіри обличчя.