Продукти проти раку
Щоб почати профілактику і знизити ризик захворювання на рак. першим. що вам потрібно зробити. це заглянути в свій холодильник. а другим - записатися в спортзал. Але мало того просто лише «зазирнути» і «записатися», потрібно ще викинути з першого все присутнє вміст і наповнити тими продуктами. які ми вкажемо нижче. Саме ці дві складові - регулярний спорт і правильне харчування є відмінною профілактикою не тільки різних простудних недуг. але і онкології зокрема.
Багатьом може здатися. що продукти від раку - це банальна тема. що їх вживання може лише допомогти схуднути і рідше хворіти на застуду. але ніяк не врятує від онкології. Але це повне оману, адже з араз в світі розроблена навіть спеціальна дієта проти раку. активно ведуться наукові дослідження впливу тих чи інших продуктів на процеси і життєдіяльність ракових клітин, більшість з яких показали просто феноменальні результати. Н іже ми розповімо. що потрібно їсти. щоб не було раку.
Продукти. запобігають рак
Все хрестоцвіті овочі (кольорова капуста. Проста капуста. Синя капуста) містять в собі компоненти. зменшують ризики розвитку онкології і володіють протиракову ефектом. Що ж стосується брокколі. цей овоч містить в собі величезну дозу речовини. під назвою сульфорафан. яке є особливо сильнодіючим засобом проти раку. Також. вживання брокколі істотно підвищує в організмі вироблення захисних ферментів. які знешкоджують викликають рак і мутирование клітин хімікати. що потрапляють в наш організм з шкідливої їжі. Мало того. недавні дослідження Мічиганського університету (державний дослідницький університет. США) показали. що сульфорафан також стимулює зростання стовбурових клітин. допомагають ефективно боротися з пухлинними клітинами.
Таким чином. регулярне вживання брокколі бореться з такими видами онкології. як:
• Рак грудей
• Рак печінки
• Рак легкого
• Рак передміхурової залози
• Рак шкіри
• Рак сечового міхура
• Рак шлунку
Всі ягоди є багатим джерелом фитонутриентов. які запобігають багато недуг. в тому числі і ракові захворювання. Особливе місце потрібно віддати чорної малині. яка містить дуже високі концентрації фітохімічних сполук антоціанів. уповільнюють зростання передракових клітин і захищають кровоносну систему людини від розвитку лейкемії.
Ця соковита ягода вважається найбагатшим харчовим джерелом лікопіну і каротиноїдів. які надають томатам їх яскраво-червоний окрас. І це чудово. тому що лікопін був винайден. для запобігання та зупинки росту ракових клітин ендометрія у жінок. який провокує більше 9000 смертей щорічно.
Помідори є відмінною профілактикою таких ракових захворювань. як:
• Рак ендометрія
• Рак легенів
• Рак простати
• Рак шлунку
Волоські горіхи і фітостероли. які містяться в них у величезній кількості. активно сприяють блокуванню естрогенних рецепторів онкоклітин грудної залози. тим самим сповільнюючи зростання злоякісного утворення молочної залози у жінок.
Фітохімічні речовини. які є в часнику. були знайдені з метою нейтралізації нітрозамінів і канцерогенів. утворюються в шлунку і кишечнику після потрапляння в організм нітратів і харчових консервантів.
Вживання часнику в великих кількостях сприяє профілактиці:
• Рака прямої кишки
• Рака стравоходу
• Рака молочної залози
• Онкології шлунка
В ході тривалих експериментів в університеті штату Мічиган з'ясувалося. що вживання чорних бобових значно знижує ризик захворюваності онкологією товстої кишки. в основному за рахунок того. що даний продукт багатий на жирні кислоти бутират. які у високій концентрації надають протионкологічним ефект. Таким чином, вживання квасолі сприяйте профілактиці:
• Рака молочної залози
• Рака товстої кишки
Продукти. викликають рак
В той час. як дослідники досі намагаються визначити. які продукти проти раку. потрібно знати чого точно не можна їсти. якщо ви хочете захистити себе від можливого розвитку онкологи.
Жири тваринного походження. містяться в м'ясі. твердому сирі. вершковому маслі провокують не тільки ожиріння. але і передраковий стан. Краще помітити їх на інші джерела білка. наприклад рибу. нежирні молочні продукти і ті ж бобові.
- Перероблене м'ясо (сосиски. Ковбаси та інші м'ясні вироби і напівфабрикати)
Звичайно ж. вживання декількох сосисок в день не вб'є вас. але значно скоротить шлях до можливого розвитку злоякісного новоутворення. В додаток. деякі види в'яленого м'яса. як правило. містять консерванти. які у великих кількостях здатні потенційно збільшувати ризик розвитку раку шлунка та інших онкологічних захворювань.
Надмірне вживання алкогольних і газованих солодких напоїв збільшує ризики утворення раку ротової порожнини. раку шлунка. а також онкології стравоходу і грудей.