Продукти для загоєння ран, методи лікування захворювань
Для того, щоб сприяти оптимальному загоєнню ран, потрібно збільшити вживання білка. М'ясо, птиця і риба - це прекрасні джерела білка. У світі здорових продуктів харчування білок необхідний для імунної системи, здоров'я шкіри і виробництва ферментів. Білок - це необхідне паливо для більшості функцій організму. Яловичина, курка, індичка, морепродукти (креветки, тунець, тріска і палтус) забезпечують організм білком, який сприяє швидкому загоєнню ран.
Вітамін А сприяє швидкому загоєнню ран
Вітамін А не тільки покращує зір і підвищує імунітет, а й сприяє здоров'ю шкіри і прискорять зростання клітин. У світі здорових продуктів харчування багаті вітаміном А теляча печінка, яйця і молоко. Крім того, всі ці продукти багаті білком. Тому вживайте їх для швидкого загоєння ран. Багато вітаміну А також міститься в помаранчевих і жовтих фруктах і овочах: морква, солодка картопля, ріпа, зимовий сквош, диня і абрикоси. Темно-зелені листові овочі (шпинат, капуста, гірчиця і мангольд) також містять багато вітаміну А і сприяють загоєнню ран.
Багаті вітаміном С продукти прискорюють загоєння ран
Вітамін C має широкий спектр функцій, але особливо він відомий своїми антиоксидантними властивостями. Крім того, аскорбінова кислота прискорює загоєння ран. Ягоди і цитрусові є відмінними джерелами вітаміну С. Багато цього вітаміну міститься в таких продуктах, як брокколі та цвітна капуста, солодкий перець, спаржа, горох, помідори і ківі. Ви повинні знати про те, що листова зелень містить не тільки дуже багато вітаміну А, але і вітаміну С. Тому листову зелень слід вважати оптимальним продуктом, що сприяє загоєнню ран.
Цинк - важливий мінерал для загоєння ран
Арахідонова кислота також сприяє загоєнню ран
Німецькі вчені на підставі ряду досліджень створили свої рекомендації для швидкого загоєння ран. Вони з'ясували, що арахідонова кислота бере участь в процесах регенерації тканин. Ця речовина також має протизапальні властивості. Найбільш багаті арахідонової кислотою свиняче сало і свиняча печінка.
Омега-3 жирні кислоти також пригнічують запалення в організмі. Тому для швидкого загоєння ран будуть корисні риба і волоські горіхи. Регулярне вживання листової зелені сприяє зміцненню організму і, отже, захищає від шкірних інфекцій. Також вчені рекомендують додавати в страви більше спецій, які володіють протизапальними і антибактеріальними властивостями. Сприяють швидкому загоєнню ран куркума, червоний гострий і чорний перець, гвоздика, материнка і імбир.