Про що плаче жалість, світло нового життя

Ви любите жаліти себе? А своїх друзів, дітей, батьків, чоловіка? Так? Тоді я змушена вас засмутити: ви псуєте собі життя, відбираєте в себе і інших сили, час, енергію. Чому? Тому що жалість - це недолік. Заноза, яка заважає жити із задоволенням. Терпіти-то її можна, тільки весь час щось та заважає.

- Вона не дає подивитися на ситуацію об'єктивно.

Ви знаходитесь усередині ситуації і шкодуєте себе, шкодуєте. Мало того, що ви перебирає старі зв'язки, спогади, образи, ситуації, як колоду карт, так ви ще й діліться своїми жалісливими відкриттями з іншими. ( «Як мені було з ним добре, а він, гад ...», «У той час жилося, і ми могли собі дозволити, а зараз ...») Це взагалі злочин! Злочин проти себе коханої!

Чому? Тому що ви розтрачуєте дорогоцінну енергію, дану вам для життєдіяльності (взяту, зібрану, отриману), на порожні речі. Тобто нічого конкретного ви при цьому не створюєте, не одержуєте результат, набувати будь досвід. В результаті опиняєтеся біля порожнього корита.

- Жалість не творчий.

З її допомогою створити нічого неможливо. Щоб це перевірити, спробуйте в хвилини жалю до себе, або в ті моменти, коли вам хтось скаржиться, поговорити про вирішення проблеми, яка цю жалість викликала. Самі навряд чи зможете відмовити собі в задоволенні викупатися в жалості. А скаржник образиться на вас, обізвавши «безжальним», розвернеться і піде, образившись в найкращих почуттях.
Другий експеримент. У такі хвилини почніть щось створювати, розробляти, вирішувати. Відчуваєте, як важко дається? То то ж.

А далі-то що?
Тут у нас з вами два виходи:

Перший. Можна кинути все і насолоджуватися жалістю до себе: дійти до самих глибин, наплакатися, наридаться, настонаться.

Другий. Щось робити. Забити свій день до відмови, щоб часу на жалість просто не залишилося. Правда, тут є велика ймовірність, що дещо пізніше вас накриє ще більша хвиля, гордо іменується депресії!

За великим рахунком, депресія - це ні що інше як жалість до себе. Уявіть своє депресивний стан. Представили? Які думки бродять у вашій геніальної голові? Які образи? В майбутнє ви дивитеся або перебирає подумки потерті від часу фотографії?

Ви хочете, щоб вас вийняли з цього стану? Навряд чи. Може бути, ви це і заявляєте. Але, швидше за все, з гордістю і сумом говорите, що це «мій хрест і нести його доведеться мені все життя». Ну, або щось типу цього, таке ж зворушливе. Неважливо, як називається той стан, в якому ви перебуваєте, потопаючи в самих жалісливих почуттях до себе. Важливим є те, ЯК з нього вийти переможцем. А для цього має сенс ставити собі питання, шукати справжню причину депресії.

- Навіщо мені це стан?

- Що хорошого я від нього отримую?

- Якщо я боюся (99%, що причина жалості до себе - страх!), То чого саме?

- Що змінитися від того, що я перебуваю в цьому стані?

- Допомагає воно мені? (Якщо відповідь позитивна, киньте все і пориньте в жалість з головою. Але тільки на час)

Як тільки питання приймають оборот: «Що я можу зробити?», Значить настає друга фаза - конструктивна. Значить, ви на підході «до одужання». Залишається чітко сформулювати план і почати діяти. Тільки не відкладайте на завтра. А-то вас чого доброго знову затягне у вир.

В принципі доброю ознакою є дзвінкий голос при розмові з вами.

Ще одним хорошим критерієм може стати потік ідей, пропозицій (обов'язково конструктивних), який буде сипатися з вас. Значить, з жалістю ви розпрощалися.

Від депресії можна позбутися НАЗАВЖДИ, якщо:

✿ вчитися ставити питання, які з'ясовують справжню причину сьогоднішнього настрою;

✿ вчитися бачити в будь-якому явищі позитивну сторону. Абсолютно в будь-якому.

✿ починати діяти НЕГАЙНО. З'явилося бажання, ідея, спонукальний мотив до руху - вперед! Не відкладайте ні на хвилину! Витягти себе з болота можна. Навіть, якщо у вас залишилася тільки одна можливість - тягти себе за волосся.