Про художньої гімнастики, художня гімнастика

Художня гімнастика - це вид спорту, в якому під музику виконуються вправи, що містять елементи пластики, танцю, балетного і циркового мистецтва, а також деякі елементи спрощеної стилізованої акробатики (полуакробатікі) в формах, що допускаються правилами змагань, такі як стрибки, обертання, перекиди, махи ногами, нахили, прогини, шпагати. Таким чином, художньою гімнастикою є мистецтво виразного руху.

Виступ може бути як без предмета, так і з предметом (скакалка, обруч, м'яч, булави, стрічка). На змаганнях світового класу виступу без предмета останнім часом не проводяться. У групових вправах використовуються або одночасно два види предметів (наприклад - обручі і м'ячі) або один вид (наприклад - п'ять м'ячів, п'ять пар булав). Переможці визначаються в багатоборстві, в окремих видах та групових вправах.

Всі вправи йдуть під музичний супровід (фонограму). Вибір музики залежить від бажань гімнастки і тренера. Але кожна вправа повинна бути тривалістю від 75 до 90 секунд. Змагання проходять на гімнастичному килимі розміром 13х13 метрів. Класичне багатоборство (4 вправи) - олімпійська дисципліна. Крім багатоборства, гімнастки, виступаючі в індивідуальній першості, традиційно розігрують комплекти нагород в окремих видах вправ (крім Олімпійських ігор).

Виступи оцінюються по двадцатібалльной системі. Один з найбільш видовищних і витончених видів спорту. В СРСР художня гімнастика як вид спорту виникла і сформувалася в 1940-і роки. З 1984 року - олімпійський вид спорту. До недавнього часу виключно жіночий вид спорту, проте, з кінця XX століття - завдяки зусиллям японських гімнастів стали проводитися змагання і між чоловіками.

Крім професійної гімнастики, існує аматорська. Потрапляючи в секцію дівчатка починають знайомитися з базисними вправами художньої гімнастики: містки і шпагати, вправи на гнучкість і координацію, елементи хореографії. Заняття «для себе» зазвичай проходять 2-3 рази на тиждень. Найкращих гімнасток тренери рекомендують для участі в змаганнях і починають працювати з ними більше: 4 - 5 разів на тиждень. Лише після кількох років занять художньою гімнастикою спортсменка може вибрати йти їй далі цим нелегким шляхом або продовжувати займатися «для себе».

Зазвичай хорошими даними для художньої гімнастики вважається вроджена гнучкість, розтяжка, високий поштовх, струнка фігура, гарна координація рухів. Але навіть якщо гімнастка не володіє всіма цими якостями, майже всього можна досягти шляхом регулярних тренувань, перебуваючи в руках у хорошого тренера.

Основна художня гімнастика застосовується з метою всебічного, гармонійного фізичного розвитку, зміцнення здоров'я та вдосконалення рухових функцій, постави займаються. Її засоби (танці, ігри під музику, вправи без предмета і з предметами) використовуються в дитячих садах, загальноосвітніх школах, середніх і вищих навчальних закладах.

У традиційному розумінні художня гімнастика - це жіночий вид спорту. Він представлений на всіх великих міжнародних форумах (чемпіонатх світу, Європи, олімпійських іграх). В наші дні починає набирати обертів і чоловіча художня гімнастика.