Правила ергономіки робочого місця
Перш за все, давайте розберемо, що таке ергономіка. Це наукова дисципліна, що комплексно вивчає процеси діяльності людини в його робочих умовах. Як наука, ергономіка виникла в 20-х роках минулого століття.
Проведені дослідження показали, що, з точки зору ергономіки, правильно організоване робоче місце співробітника в офісі впливає на підвищення його продуктивності праці протягом усього робочого дня в середньому на 15-25%.
Будь-яке робоче місце, перш за все, має відповідати вимогам безпеки праці та звичайно воно повинно бути зручним і комфортним для самого працівника.
При проектуванні робочого місця необхідно враховувати:
- робочу позу
- простір для розміщення секретаря і відвідувачів
- правильне освітлення
- колірне рішення офісу і приймальні
- зовнішні подразники (шум, запах, вологість повітря в приміщенні, вентиляція і т.д.)
- можливість охопити поглядом все елементи робочого місця
- простір за межами робочого місця
- можливість вести записи, розміщення документації і матеріалів, необхідних для роботи
Ось що необхідно знати про найважливіші моменти організації робочого простору:
- «Золоте правило», яке повинно бути всім відомо ще зі школи - світло повинне падати зверху і зліва. В іншому випадку при робітничо з документами або комп'ютером порушується правильне положення голови. В результаті у вас може розвинутися короткозорість і остеохондроз.
- Природне денне освітлення - самий здоровим світло, але щоб його використовувати, глибина офісних приміщень не повинна перевищувати 6 м.
- Від ламп «денного світла» краще відмовитися, їх мерехтіння з частотою 50 Гц дуже шкідливо впливає на людину, тому краще віддати перевагу галогенам. Світло галогенних ламп більш природний і набагато менше стомлює очі і нервову систему.
- Стільниця хорошого столу повинна бути більш 80-50 см. Висота столу - 74-80 см.
- Найбільш ергономічна форма стільниці робочого столу - криволінійна. За рахунок такої форми велика частина робочої поверхні столу виявляється використовуваною, оскільки потрапляє в зону охоплення руками людини, рівну 35-40 см.
- Для повноцінної роботи необхідні різного роду надбудови, лотки, підставки, а також інші функціональні аксесуари, які допоможуть організувати робоче місце за принципом «все під рукою», коли необхідні для щоденної роботи документи знаходяться на відстані витягнутої руки.
- Крісло офісного співробітника повинно бути підйомно-поворотним, регульованим по висоті і кутам нахилу сидінням і спинкою. При цьому регулювання кожного параметра повинна бути незалежною і легко здійснюваної.
- Поверхня сидіння і спинки крісла повинна бути напівм'якої, з нековзним, слабоелектрізующімся і повітропроникним покриттям. Тому від крісел з кожзамінників краще відмовитися.
- Зручне робочого крісло повинно бути забезпечене підлокітниками, мати максимальну глибину посадки і не віджимати артерії під колінами. Пружна спинка анатомічної форми зменшує навантаження на хребет, така конструкція рівномірно підтримує тіло по всій площі його зіткнення з кріслом.
- Висота сидіння стільця від підлоги залежить від висоти столу: при висоті столу 72-80 см буде зручний стілець з висотою сидіння 42-48 см
4.Работа на комп'ютері
- Дивитися на екран монітора слід з відстані 60-70 см.
- Верхній край екрана повинен бути розташований на рівні очей
- Монітор повинен розташовуватися таким чином, щоб виключити відблиски на екрані. Намагайтеся уникати надто великої контрастності між яскравим екраном і навколишнім простором
- Клавіатура і екран монітора повинні розташовуватися прямо навпроти, а не в стороні, щоб уникнути додаткового навантаження на хребет
- Працюючи на клавіатурі, слід тримати кисті рук на одній лінії з ліктями.
- Для того щоб уникнути зап'ястного синдрому, професійного захворювання офісного співробітника, використовуйте спеціальні подушки для зап'ястя при роботі на клавіатурі і з мишкою
Важливі фактори, які впливають на продуктивність праці - вологість і температура повітря в приміщенні офісу.
- Вологість повітря повинна бути в межах 40-50%. Занадто сухе повітря призводить до виникнення пилу, а вологе повітря - до цвілі. Вологість повітря можна регулювати за допомогою кондиціонера або вентиляційної системи. В офісі, де дуже сухе повітря можна використовувати спеціальні зволожувачі повітря
- Оптимальна температура повітря в офісному приміщенні + 24 ÷ 25 0 С. [1] Дослідження показали, що при температурі повітря +25 0 С кількість помилок було якихось 10%. А при зниженні температури до +20 0 С, наприклад, швидкість друку скорочується майже в два рази, а кількість помилок зростає до 25%.
- Вентиляція - ще один важливий фактор створення сприятливого мікроклімату в офісі. Гарячий, несвіже повітря уповільнює роботу мозку, підвищує стомлюваність і може викликати головний біль або інші захворювання. При сидячій роботі приплив свіжого повітря повинен бути не менше 30 м 3 / год, тому провітрювати приміщення слід 1 раз на годину.
Дотримуючись цих простих правил ергономіки, ви можете легко перетворити свій офіс в місце, де буде приємно і комфортно працювати кожному співробітнику. А позитивний настрій - це запас сил і енергії, нові ідеї і ентузіазм.
У Російській Школі Управління регулярно проходять курси для фахівців і директорів АГВ Повний розклад програм Ви можете подивитися на сайті Школи uprav.ru