Порівняння вітамінних комплексів для чоловіків і женьщін
Популярність вітамінних комплексів зросла з модою на здоровий спосіб життя. Пити вітаміни означає не тільки дбати про здоров'я, але і бути в тренді. Ось тільки вибирати препарати стає з кожним роком все складніше - настільки збільшилася їх кількість. Тому цілком зрозумілі терзання перед полицею з яскравими баночками - що краще взяти Алфавіт, Вітрум або Компливит? Адже всі вони оздоровлюють, зміцнюють і підтримують імунітет. Так в чому ж різниця?
Алфавіт проти комплівіта
Алфавіт (бренд алфавіт) і Компливит (серія комплексів) виробляються вУкаіни, мають приблизно один склад. Але в кожному з них є своя «родзинка» - вітаміни і мінерали, відсутні в складі іншого засобу:
- Алфавіт: є D3, К1, біотин. Холекальциферол потрібен для кальцієво-фосфорного обміну, К1 - для метаболізму і протидії вільним радикалам, біотин відповідає за трансформацію жирів і протеїну.
- Компливит. У складі присутні рутин і ліпоєва кислота - необхідні речовини для правильного кровообігу.
Є різниця і в дозуванні: в Компливит більше В12 і В6 в порівнянні з Алфавітом. В останньому більш значна концентрація нікотинаміду, фолієвої та аскорбінової кислоти, В1.
Склад мінералів також відрізняється: в обох засобах є кальцій, магній, мідь, марганець, залізо і цинк. Але Компливит доповнений фосфором і кобальтом, а Алфавіт - йодом, селеном і хромом. Мінерали в обох засобах представлені в різній кількості.
Речовини в Алфавіті розділені за принципом сумісності в 3 види пігулок (рожеві, блакитні і білі), в кожній з них є свій склад. Таким способом виробники виключили антагонізм між компонентами і забезпечили найкращу засвоюваність елементів. У Компливит такого поділу немає, всі вітаміни і мінерали об'єднані в одній таблетці.
Спосіб застосування
Алфавіт дозволено пити з 14-річного віку. В день треба прийняти в будь-якому порядку 3 таблетки (по 1 кожного виду). До або після їди - не має значення, головне дотримуватися інтервалу між ними не менше 4-6 годин, тоді ефект буде максимальним. Але можна розділити на два прийоми (в будь-якій комбінації вранці і ввечері), але дія буде трохи менш ефективним. Допускається і одночасний прийом 3 таблеток. В цьому випадку користь від комплексу буде як від звичайних полівітамінів.
Компливит дозволений до застосування з 12-річного віку. В день потрібно пити по 1 таблетці. При необхідності дозу можна збільшити, але тільки з дозволу лікаря.
Порівняння цін: Алфавіт (60 шт.) - 265 руб. Компливит (60 шт.) - 157 руб.
Якщо вибирати, що краще Компливит або Алфавіт для дорослої людини, треба виходити з безлічі факторів. В першу чергу, кому призначений комплекс і в яких речовинах відчувається потреба. Якщо виходити з ціни, то Компливит коштує дешевше, до того ж однією баночки вистачить на два місяці. Алфавіт дорожчий сам по собі, його вистачить на 20 днів. Але зате в ньому враховані хімічні особливості речовин і їх сполучуваність.
Вітрум і Центрум. в чому різниця
Застосовується при підвищених навантаженнях (розумових або фізичних), для усунення гіповітамінозу, мінерального дефіциту, відновлення організму після жорстких способів лікування (антибіотиками або хіміотерапії), інфекційних хвороб, а також при одноманітному харчуванні. У складі препарату міститься 13 вітамінів і 17 найважливіших мінералів, які дані в підвищеної добовому дозуванні.
Центрум - комплекс з однойменною лінійки від компанії Wyeth Pharmaceutical. Призначений для дорослих людей, використовується як джерело корисних речовин при нестачі вітамінів при незбалансованому харчуванні або проживанні в несприятливих умовах. І звичайно - для усунення гіповітамінозу. У складі - 13 вітамінів, 11 макро- і мікроелементів.
порівняння складів
Центрум. містить ті ж вітаміни, що і Вітрум, але вони в основному дані в межах добової потреби. Перевищують норму на 30-50%: В1, В2, B5, B6, С, Е, а біотин дан в подвійній кількості.
Спосіб застосування
Обидва засоби приймаються по 1 таблетці в день. Рекомендований курс: Вітрум - 1-2 місяці, Центрум - 1 місяць. Повторний прийом можливий після перерви і узгодження з лікарем.
Вітрум або Центрум: що краще
При виборі слід відштовхуватися від призначення. Якщо потрібне відновлення після виснажливої хвороби, то, ймовірно, слід зупинитися на Вітрум. У нього більш концентрований склад вітамінів і тому хороший ефект забезпечений. При мізерному або одноманітному харчуванні допоможе Центрум - в ньому речовини знаходяться в межах добової потреби.
Ціна коштів в основному однакова: 30 таблеток вітрум і Центрум "від A до Zn» - 536-550 руб.
Центрум і Алфавіт Класик
- Алфавіт: більше концентрація ретинолу, В1, В2, В12, К1
- Центрум: більше B5, С, E, H.
Ціна українського комплексу нижче Центрума.
На перший погляд, вибрати вітаміни не проблема, так як всі препарати містять основний набір найважливіших елементів. Але кожне засіб розрахований на вирішення певної задачі, звідси різні дозування речовин і лікарські форми. Тому розумніше за все зробити вибір на користь того чи іншого засобу за допомогою фахівця. Тільки в цьому випадку завдання, які вітаміни краще допоможуть, буде вирішена правильно.