Підвищення потенції у чоловіків природними способами

Ерекція - це здатність статевого члена при порушенні ставати більш жорстким і твердим. Проте, в навколишньому середовищі і в нашому житті існує багато факторів, які впливають на цю статеву функцію. Серед них: проблеми зі здоров'ям, стрес, втома, депресія, лікарські препарати, забруднення навколишнього середовища і т.д.

Коли чоловік відчуває слабку ерекції, він відчуває себе ніяково, що може привести до зниженою самооцінці і боязні потерпіти невдачу в ліжку.

Підвищення потенції у чоловіків природними способами

Тим не менш, не тільки чоловіки, які страждають еректильною дисфункцією, хочуть, щоб їх статеві члени були твердіше, витривалішими і чутливіші. Якість ерекції є найважливішим питанням для більшості чоловіків, що піклуються про свої інтимні стосунки, особливо для чоловіків старшого віку.

І зовсім не має значення, наскільки широкий і довгий ваш пеніс. Якщо під час ерекції він не твердне - ви і ваш партнер не зможете відчути повне задоволення.

Таким чином, ви не повинні чекати, поки вам діагностують еректильну дисфункцію, а починати посилювати вашу потенцію прямо зараз.

Якість чоловічої ерекції

Якість ерекції - це рівень твердості пеніса під час сексуальної активності. Ерекція відбувається через приплив крові до статевого члена, де вона накопичується і розширює його тканини. Таким чином, пеніс стає твердіше і сильніше. Виходячи з вищесказаного, якість ерекції може змінюватися. Урологи використовують шкалу з чотирма рівнями, за допомогою якої можна визначити, наскільки твердий ваш пеніс:

Рівень 1: Пеніс наповнюється кров'ю, стає більше свого неерегірованном. Але в дійсно він не настільки твердий, як це потрібно для сексуальної активності. На даному етапі пеніс можна порівняти з сиром тофу.

Рівень 2: Пеніс наповнюється кров'ю, стає твердіше, але цього все ще не досить, щоб проникнути в піхву. Тут же твердість статевого члена, як банан без шкірки.

Рівень 3: Пеніс є досить твердим, щоб увійти до піхви і почати статевий акт. Але в тканинах статевого члена все ще залишається місце для розширення. В цьому випадку твердість пеніса можна порівняти з уже неочищеним бананом.

Рівень 4: Це найвищий рівень твердості пеніса. Фалос наповнений кров'ю, на ньому стають видні вени, а стовбур міцний і жорсткий. На цьому рівні пеніс порівняємо з огірком.

Твердість пеніса дуже важлива для чоловіка (і навіть більше). Якщо ви не досягли 3-го або 4-го рівня - повноцінний статевий акт неможливий.

Твердість пеніса і загальний стан здоров'я

У більшості випадків якість ерекції залежить від вашого здоров'я, а також демонструє його загальний стан. Якщо у вас поганий кровообіг, це може перешкодити отримати і підтримувати гарну ерекцію. Якщо ви помітили, що ваша потенція стала слабшою, це можуть бути симптоми інших проблем зі здоров'ям, серед яких:

Проблеми з кровообігом. Коли циркуляція крові знижується через згустків крові (тромбів), що звужують кровоносні судини і викликають інші судинні проблеми, це призводить до поганої еректильної функції статевого члена.
Гормональний дисбаланс. Він може виникнути з віком, знижує вироблення тестостерону і, тим самим, роблячи ерекцію слабкіше. Гормони є життєво важливими вісниками, які допомагають пеніса взаємодіяти з іншими частинами тіла і забезпечувати жорстку ерекцію.

Потенція тісно пов'язана з чоловічою енергією і силою. Коли чоловік відчуває, що його ерекція не в достатній мірі сильна, це може знизити його самовпевненість, почуття власної гідності і привести до неспокою не тільки в ліжку.

Якщо ви відчуваєте, що ваша ерекція стала слабшою, не слід відразу хвилюватися. Існують природні методи, які допоможуть чоловікові відновити контроль над потенцією:

вправи;
вживання різних добавок.

Дані методи призначені для підвищення рівня твердості пеніса.

Вправи для статевого члена

Якщо ви віддаєте перевагу тренувати ваш пеніс фізично, рекомендується робити вправи, спеціально розроблені для того, щоб стимулювати більший приплив крові, активізувати клітини і тканини, а також зміцнювати ваші м'язи тіла відповідають за твердість ерекції:

Вправи Кегеля. Вони призначені для зміцнення м'язів тазового дна і можуть допомогти добитися сильної ерекції і правильного її кута. Також вони підсилюють контроль над сечовипусканням, сприяють зміцненню здоров'я простати і роблять оргазми більш потужними і інтенсивними.
Джелкінг. Це вправи для збільшення припливу крові до пеніса, які використовують доїльні руху. Вони дозволяють посилити циркуляції крові. Тренування досить прості, однак слід строго дотримуватися інструкцій, щоб уникнути будь-яких травм статевого члена. Джелкінг не вимагає ніякого спеціального обладнання, може використовуватися як з сухої, так і вологої шкірою. Ці тренування також допомагають збільшити розмір пеніса і перешкодити його викривлення.
Вправи з рушником. Дані тренування розроблені, щоб зміцнювати зв'язки і сухожилля, пов'язані з чоловічою ерекцією. Вони допомагають розвинути м'язи тазового дна і збільшити пеніс. Досить розташувати рушник на повністю ерегованому члені і піднімати його.

Добавки для підвищення потенції

В даний час ринок пропонує чоловікам велика різноманітність натуральних добавок, розроблених спеціально для поліпшення ерекції. Як правило, вони містять трави, вітаміни і амінокислоти, які працюють за рахунок поліпшення циркуляції крові в організмі чоловіка: аргінін, цитрулін, вітамін Е, йохимбин HCL, горянка, Муіра-пуама, перуанська маку, зелений чай, пиперин і багато іншого.

Найпопулярнішими добавками для підвищення чоловічої потенції є:

VigRX Plus (пиперин, горянка, даміана, гінкго дволопатеве, женьшень звичайний і ін.) - це препарат, розроблений для посилення контролю над потенцією, підвищення сексуального бажання і досягнення більш інтенсивних оргазмів.
Semenax (аргінін, лізин, цинк, вітамін Е, насіння гарбуза, Муіра-пуама, перуанська маку та ін.) - препарат з доведеною ефективністю, що допомагає збільшити обсяги насіння. Це дозволяє поліпшити витривалість і статевий потяг, досягти більшого задоволення і більше рясних семяизвержений.

MaleExtra (аргінін, креатин, цинк і кордицепс) обіцяє більш міцні ерекції, кращу сексуальну продуктивність і тривалу сексуальну витривалість.
Sir Maximus (йохимбин, горянка, зелений чай, вітамін Е, пиперин і ін.) - це потужний препарат для лікування еректильної дисфункції у чоловіків. Добавка також обіцяє збільшити довжину і обхват пеніса.
Sinrex (пиперин, зелений чай, креатин, аргінін, перуанська маку, женьшень сибірський та ін.) Підвищує чоловіче лібідо, покращує потенцію і підвищує сексуальне задоволення.
ProSolution Plus (солідінін, женьшень звичайний, Буте Суперба, момордика, кордицепс, цинк і ін.) - схвалена лікарями і клінічно перевірена формула для підвищення сексуальної витривалості, поліпшення ерекції, посилення контролю над еякуляцією і досягнення інтенсивних оргазмів.

Продукти для підвищення потенції

Банани. Цей фрукт багатий калієм, мінералами, необхідними для правильного функціонування організму, включаючи серце і нирки. А, як відомо, здорове серце - шлях до довголіття.
Перець чилі. Гострий перець містить капсаїцин, активний компонент, який забезпечує клітинам енергію. Цей елемент працює за рахунок розширення кровоносних судин і стимулювання більш високого припливу крові до статевого члена. Це дозволяє домогтися твердої і жорсткої ерекції.
Кава. Кофеїн змушує ваше серце перекачувати кров, активізуючи її циркуляцію по всьому тілу, в тому числі в судинах статевого члена. Він скорочує жирові запаси, перетворюючи їх в додаткову енергію і допомагаючи досягти «кам'яної» ерекції.
Вівсяна каша. Вона багата клітковиною, яка сприяє зменшенню рівня холестерину, зберігає еластичність кровоносних судин, а також активізує рух крові по організму, в тому числі до статевого члена.
Устриці. Ці молюски є відмінним афродизіаком, що підсилюють сексуальне бажання і потенцію. Вони багаті на вітамін B6 і цинк, який стимулюють вироблення тестостерону, зміцнюючи ваш пеніс.
Червоне вино. Завершувати трапезу рекомендують саме червоним вином (якщо не перевищувати норму). Він містить ресвератрол, фітохімічний антиоксидант, який розслаблює артерії і підтримує кровотік. Це робить ваш пеніс жорстким і твердим.
Лосось. Цей вид риби є відмінним джерелом жирної кислоти омега-3. Вона сприяє циркуляції крові і запобігає утворенню тромбів і бляшок.