Огляд продуктів та препаратів, що впливають на грудне молоко

Багато речовин можуть проникати в грудне молоко через кров. Як це може позначитися на виробленні молока - і на вашу дитину?

Ваша здорова дієта - запорука хорошого старту для малюка. Але важливо знати, як певні продукти, ліки, трави та інші речовини впливають на грудне вигодовування.

Якщо у вас є якісь сумніви з приводу годування грудьми, обов'язково проконсультуйтеся з педіатром, який спостерігає дитину.

З нашого огляду ви дізнаєтеся, як те, що ви їсте, п'єте і вживаєте, впливає на грудне молоко, і які запобіжні заходи потрібно приймати.

Ви відмовляєтеся від гострого блюда зі страху, що воно викличе у малюка реакцію? Деякі годують мами намагаються уникати певних продуктів, але насправді їжа рідко викликає проблеми. Навіть такі продукти як боби, спеції, капуста, цитрусові та інші поширені алергени.

Звичайно, якщо ви помічаєте, що дитина стає особливо неспокійним кожен раз, коли ви їсте певну страву, не варто ігнорувати ці сигнали. Але в цілому - не поспішайте шукати причину дискомфорту малюка в своїй дієті.

Симптоми харчової алергії або непереносимості будь-якого продукту можуть бути такими: діарея, висип, занепокоєння, гази, часте зригування або блювання, твердий стілець, стілець з кров'ю або слизом, нежить, кашель, почервоніння шкіри.
У тих рідкісних випадках, коли саме їжа викликає гази і занепокоєння у малюка, проблема зазвичай пов'язана з молочним білком. Спробуйте відмовитися від усіх молочних продуктів (молоко, сир, йогурт, масло) на пару тижнів, щоб перевірити, чи не настане поліпшення.

З'їдати до 340 г риби або морепродуктів в тиждень корисно для вас і дитини, але ви повинні уникати сортів риби, які містять велику кількість ртуті. До них відносяться риба-меч, акула, скумбрія. У консервованому тунці менше ртуті, ніж у свіжому.

Хоча багато ліків можна приймати під час годування грудьми, більшість препаратів потрапляє в молоко і навіть може вплинути на вироблення молока. Про всяк випадок проконсультуйтеся з педіатром, який спостерігає вашої дитини, перш ніж приймати будь-які препарати. Навіть ті, які продаються без рецепта.

Дізнайтеся більше про те, які ліки можна приймати годуючим мамам, з нашого огляду, присвяченого впливу різних ліків на грудне молоко.

Як і у випадку з ліками, речовини, що містяться в травах, можуть потрапити в грудне молоко і негативно вплинути на вироблення молока або на саму дитину. На відміну від лікарських препаратів, трави не проходять медичний контроль, тому немає ніяких гарантій того, що вони безпечні, не мають домішок або взагалі діють. Тільки в декількох випадках досліджувався вплив того чи іншого рослини на дітей, які перебувають на грудному вигодовуванні. Тому навіть фахівці не можуть точно сказати, які трави безпечні, а які ні.

Такі рослини, як, наприклад, пажитник або фенхель століттями використовувалися для збільшення вироблення молока у годуючих мам, але насправді дуже мало що відомо про їх ефективності або про те, як вони діють на дитину.

Ще один приклад - ехінацея, яка зазвичай вважається безпечною. Але її часто змішують з желтокорня канадським ( «золота печатка»). А він може бути токсичним навіть в помірній дозі. Точно невідомо, як він впливає на дітей, які перебувають на грудному вигодовуванні. Краще підстрахуватися і порадитися з лікарем, перш ніж приймати будь-яке було засіб на травах.

Багато трави використовують як спеції в готуванні - наприклад, часник, кріп і кинзу. Зазвичай їх можна включати в щоденний раціон. Але деякі з них можуть спровокувати проблеми, особливо якщо вживати їх в концентрованому вигляді - наприклад, у вигляді лікарського препарату або чаю. Крім того, трави можуть взаємодіяти між собою - або з ліками, які ви приймаєте. Це потрібно враховувати. Можливо, вам потрібно буде проконсультуватися з фахівцем по травах, який розбирається в питаннях грудного годування.

Багато препаратів на травах містять зовсім небагато активного інгредієнта трав - або не містять його зовсім. Тому важливо купувати сертифіковані препарати з перевірених джерел.

Що можна зробити

Яка кількість алкоголю отримає дитина з грудного молока, залежить від того, скільки ви вип'єте і коли. Дослідження показали, що рівень алкоголю в грудному молоці досягає максимуму від 30 до 90 хвилин після вживання алкогольного напою. Кожній порції алкоголю (наприклад, келиху вина) потрібно 2-3 години для того, щоб залишити ваш організм. Алкоголь знижує лактацію, позначається на розвитку моторних навичок малюка, а також впливає на його апетит і сон.

Обмежене вживання алкоголю під час грудного годування зазвичай безпечно - за умови, що ви дотримуєтеся запобіжні заходи. Після вживання напою, що містить алкоголь, ви повинні почекати, принаймні, дві години, перш ніж годувати дитину грудьми. Або ви можете просто зцідити це молоко і не використовувати його. Або, навпаки, зцідити і зберегти молоко перед тим, як пити алкоголь. Запивайте алкоголь водою або їжте що-небудь - тоді рівень алкоголю в крові і молоці буде нижче.

Доза, що перевищує 300 мг кофеїну в день (така кількість міститься приблизно в 3 чашках кави) може нашкодити немовляті. Коли кофеїн потрапляє в вашу кровоносну систему, невелика його кількість проникає в грудне молоко. Організм дитини ще не здатний швидко розщеплювати і виводити кофеїн, особливо в перші місяці життя. Накопичення кофеїн може зробити дитину дратівливою і навіть викликати у нього безсоння.

Обмежте вживання кофеїну до 300 мг в день або менше, особливо коли ви годуєте новонародженого або недоношеної дитини. Майте на увазі, що крім кави значні дози кофеїну дотримають в чаї, енергетичних і деяких газованих напоях, темному шоколаді. Дізнайтеся більше про зміст кофеїну в напоях і продуктах з таблиці таблиці в нашій статті.

Коли мати грудної дитини курить марихуану, концентрація ТГК (активний компонент наркотику) в її грудному молоці в вісім разів вище, ніж в її крові. Остаточні дані про віддалені наслідки впливу ТГК на грудних дітей ще не отримані. Попередні дослідження і досліди на тваринах показують, що в результаті контакту з ТГК діти демонструють млявість, знижений м'язовий тонус, ослаблений смоктальний рефлекс. Крім того, ТГК знижує лактацію у жінок. Передбачається, що ТГК також змінює будова клітин мозку в той період часу, коли мозок дитини повинен активно рости. Потрібно мати на увазі, що марихуана, куплена на вулиці, часто містить інші шкідливі речовини.

This entry was posted in Чи можна. . Bookmark the permalink.