Основні принципи навчання здорового способу життя - студопедія

Навчання формуванню здорового способу життя не повинно будуватися за принципом заборон, залякування або заперечення. Основна мета навчання - формування здорового життєвого стилю і мотивації на здоров'язберігаючих поведінку.

При визначенні цілей навчання слід враховувати:

· Відповідність цілей потребам пацієнта;

· Відповідність вихідного рівня знань;

· Мета формулюється таким чином, що можна об'єктивно визначити ступінь її досягнення.

Успіх навчання залежить від формування у пацієнта мотивації, тобто усвідомленого прагнення навчатися і виконувати необхідні дії.

Перш за все, необхідно поставити перед пацієнтом тільки прості, досяжні цілі. При надлишку маси тіла, що дорівнює 30 кг, навряд чи раціонально відразу ж орієнтувати пацієнта на зниження маси до ідеальної. Схуднення на 3-7 кг - більш реалістична мета на першому етапі; її досягнення дозволить використовувати отриманий позитивний досвід і мотивує пацієнта на подальші дії. Відчуття гарного самопочуття також може бути причиною мотивації позитивної поведінки.

Навчання пацієнтів може проводитися в групі і індивідуально.

Групове навчання хворих має ряд переваг. Навчання в групі створює певну атмосферу, пацієнти мають можливість обмінятися досвідом, отримати підтримку, спостерігати позитивну динаміку на прикладі інших людей. У групі посилюється емоційний компонент навчання, що покращує сприйняття. Оптимальним варіантом є група чисельністю 5 - 7 осіб. Однак групове навчання не повинно виключати індивідуальної роботи з пацієнтами.

Індивідуальний підхід на групових заняттях може допомогти медичному працівнику використовувати "сильні" і "слабкі" сторони кожного учасника:

· Нелегко підключити до роботи групи боязких, сором'язливих людей, для зміцнення в них почуття впевненості рекомендується безпосередньо задавати їм легкі питання, на які вони обов'язково зможуть відповісти.

· Найбільшу трудність представляють пацієнти, демонстративно відкидають процес навчання і проявляють - іноді досить активно - свою недовіру. У подібних ситуаціях результати можна отримати, якщо зуміти підкреслити індивідуальний досвід пацієнта.

· При роботі з незацікавленими пацієнтами рекомендується заохочувати їх задавати питання або наводити приклади з власного досвіду.

Проводячи навчання, необхідно пам'ятати:

1. Коли на занятті медичний працівник щось говорить, пацієнт не обов'язково почує сказане.

2. Якщо пацієнт почув, це не означає, що він напевно зрозумів.

3. Якщо ж пацієнт зрозумів, це не гарантує того, що він автоматично прийняв сказане і погодився з ним.

4. Якщо ж пацієнт згоден з почутим, він не завжди відповідно змінює свою поведінку.

5. У разі якщо пацієнт один раз правильно виконає рекомендацію, це не означає, що він буде постійно слідувати їй у повсякденному житті.

Сучасні дослідники пропонують розглядати процес зміни поведінки людини в галузі охорони здоров'я / хвороби у вигляді "спіральної" моделі. Виділяють наступні стадії зміни поведінки:

- Стадія байдужості - людина не підозрює про необхідність змін в звичному способі життя або не розташований до них. Він не переконаний, що негативні аспекти проблеми переважують позитивні.

- На стадії роздуми пацієнт оцінює персональні можливості і наслідки змін в образі життя. Ця стадія передбачає активний пошук інформації і характеризується більшою стурбованістю неправильною поведінкою. Відбувається також зважування втрат і придбань, які може принести перехід до нового способу життя.

- Стадія підготовки - це перехід від роздуми до дії. Приймається рішення вжити заходів в найближчому майбутньому.

- Особи, які перебувають на стадії дії, змінюють звички і контролюють себе. На цій стадії розробляються стратегії попередження повернення до неправильного поводження і нездорового способу життя.

- Підтримка - фінальна стадія процесу, на якій самоконтроль проблемної поведінки набуває стабільність. Ця стадія все ще може супроводжувати спокусою повернення до попередніх стадій, особливо якщо цьому сприяє оточення.

Медичним працівникам в процесі навчання необхідно фокусувати увагу пацієнта на різних завданнях відповідно до стадії зміни поведінки. Це означає, що необхідний індивідуальний підхід. При створенні інформаційних матеріалів найбільше слід орієнтуватися на стадії роздумів і байдужості, так як більшість пацієнтів знаходяться саме в цій частині "спіралі".

Принципи освіти пацієнтів:

1. Релевантність (придатність, доречність) - адаптація програми навчання до рівня знань пацієнта, попереднього досвіду, включаючи рівень його освіченості і можливість сприйняття, що і відображає зв'язок з пацієнтом. Попереднє тестування або співбесіду допоможуть зібрати дані.

2. Індивідуалізація - дозволяє пацієнтам отримувати відповіді на персональні питання або інструкції відповідно до індивідуального прогресу в знаннях. Навчання має будуватися на доступному викладі матеріалу, активної участі пацієнта, створення відкритої і довірчої атмосфери.

3. Зворотній зв'язок - допомагає визначити, як добре пацієнт засвоїв матеріал і якого прогресу досяг. Зворотній зв'язок може бути заснована на контролі знань вивченого матеріалу або практичних результатів.

4. Закріплення отриманих знань - призначене для винагороди бажаного зміни поведінки. Похвала або привітання дуже ефективні в досягненні корисних змін в образі життя.

Загальні вимоги до засобів друкованої та наочної пропаганди:

1. Наявність основний актуальною ідеї в представлених засобах агітації.

2. Вплив на емоційність і уяву цільової аудиторії для найбільш ефективного сприйняття.

3. Формування у населення установок на ведення здорового способу життя.

4. Доступність в сприйнятті засобів агітації.

5. Дотримання єдності тексту і зображення за змістом, тональністю, конкретності.

6. Оригінальність, використання в дизайні сучасних PR-технологій.

7. Дотримання оптимального обсягу інформації з метою його засвоєння і сприйняття.

8. Неприпустимість використання матеріалів, здатних образити, викликати негативні емоції у цільової аудиторії.