Новонароджена дитина погано спить
Милі мами, не хвилюйтеся! Якщо новонароджена дитина погано спить - це ще не кінець світу. І «прищепити» йому здоровий міцний сон - не така вже й складне завдання, все простіше, ніж може здатися на перший погляд. Ключ до успіху, як і в будь-якому довгостроковому проекті - в послідовності і терпіння.
Якщо новонароджена дитина погано спить, причину слід шукати або в режимі дня, або в раціоні харчування малюка.
Навчіть, мама, спати
Новонароджені можуть спати до 16 годин в день по дві-три години з перервами на їжу під час неспання. Якщо новонароджена дитина погано спить, то варто пошукати причину в його режимі і харчуванні. Це можуть бути і проблеми зі шлунком, і надмірне збудження дитини перед сном, і нерегулярний графік сну і багато чого ще. Якщо ваш новонароджена дитина погано спить, краще, що ви можете зробити, це, звичайно ж, проконсультуватися з педіатром. З іншого боку, не дзвонити ж в лікарню кожен раз, коли у малюка «безсоння». Якісь труднощі можна вирішити і своїми силами.
Найпоширенішою проблемою, через яку новонароджена дитина погано спить, є шлункові гази. Особливо часто це проявляється на початку вечора і в нічні години. У новонароджених дуже чутливий шлунок і шлунково-кишковий тракт. Крім того, алергія на різні харчові продукти може призвести до здуття живота і дискомфорту. Непереносимість лактози і використання соски може привести до накопичення газу. Газові бульбашки, що потрапили в шлунок, можуть привести до того, що новонародженій дитині буде незручно, через що він буде погано спати.
Режим - наїлися і лежимо
Інша проблема, яка часто зустрічається у молодих матерів з першою дитиною, - це відсутність правильного режиму сну. Новонароджена дитина погано спить тому, що ще не звик до розкладу сну і неспання, а іноді такого розкладу просто немає, і молода мама нічого не робить, щоб воно з'явилося.
При укладанні новонародженого в ліжко на ніч - створіть для цього відповідні умови. Подбайте про тьмяне освітлення, нехай на задньому плані, фоном, будуть якісь заспокійливі монотонні звуки. Тримайте нічник під рукою, щоб вчасно перевірити дитини протягом ночі, не включаючи верхнє світло. Перед сном, скупайте новонародженого в теплій ванні, і одягніть його в піжаму. Це буде сигналом для дитини, що пора спати. Покладіть новонародженого в його ліжечко на час сну. Дитина буде знати, що це - місце для сну і коли його туди кладуть, потрібно спати. У нічний час уникайте годування і зміни підгузників. Це буде для новонародженого сигналом, що настав час грати або рухатися. Для цього передбачено інший час, а зараз - час спати.
Молочниця у новонароджених і дітей до року
Аптечка для новонародженого і немовляти: засоби порятунку на кожен день
Причини по яким дитина погано спить:
- Порушення звичної обстановки
- боязнь темряви
- Кошмари і нічні страхи
Що робити для поліпшення сну дитини:
- Організуйте такий режим, при якому дитина останній раз спить вдень не дуже пізно і в цілому не спить вдень занадто довго.
- Перш ніж почати приготування до сну, займіть дитини будь-якої активної діяльністю.
- Дотримуйтесь ритуал відходу до сну.
- Встановіть час відходу до сну ввечері на той час, коли дитина стає сонним.
Дайте дитині можливість заспокоїтися і заснути самостійно - тобто не годуйте його і не грайте з ним, поки він не засне.
- Зробіть кімнату дитини спокійною гаванню з приглушеним світлом (включайте нічник або залишайте світло в сусідньому приміщенні).
- Неспокійного дитини заколишіть.
У нас теж погано спав ночами, постійно прокидався. Розкриється, замерзне і кричить. Ми знайшли вихід. Спробували його укладати в спальний мішок для дітей, синочку він відразу ж сподобався. Ручки відкриті, ніжки вільні і йому комфортно. Ми спочатку купили в ІКЕА, але він швидко зіпсувався, а другий замовили вже дорожче і через інтернет на сайті Дрім Бег (мені його подружка порекомендувала). Якість в порівнянні з ІКЕА як небо і земля. Ось тепер спимо добре і всю ніч!
Головне малюка привчити до режиму. Але це не означає що як тільки принесли з пологового будинку так і все по режиму, потрібно поступово привчати. Щоб мама відпочивала вночі потрібно і відповідні приготування крихти до сну, купували, переодягли, погодували і в ліжечко, у малюка з перших днів життя має бути своя ліжечко, щоб він там звик спати. Спати з батьками не можна ні в якому разі, по-перше це небезпечно, а по-друге привчите потім неможливо відучити.
Ще добре допомагають в питанні сну фітоподгузнікі Сан Хербал (доведено сомнологами і перевірено нами). У них час служби більше, ніж у звичайних (замість 3-4 годин 6!). Але нам вистачало на абсолютно всю ніч. Спали спокійніше. Мені здається, вони і не протікають зовсім в порівнянні з іншими.
Підкажіть що робити коли дитина погано спить ночами і скільки разів на день годувати дитину
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]