Нервовий тик щоки і очі

Це поширене хворобливе явище рідко кого насторожує. Але нервові тики не завжди нешкідливі. Все залежить від причини їх викликає:

• Звичайне нервова перевтома.
• Прояв тика, як симптому іншого, більш серйозного захворювання, наприклад порушення в центральній нервовій системі, атеросклерозу, травми головного мозку. Безумовно, важливіше вчасно почати лікування основного захворювання, але повноцінний відпочинок і відновлення нервової системи буде тільки на користь організму.

Отже, що допоможе позбутися від нервового тику:

1. Лікарські засоби. Застосовуються заспокійливі препарати і похідні кальцію. Недолік кальцію викликає порушення в передачі нервово-м'язових імпульсів і, відповідно, провокує нервовий тик. При різко виражених тиках показано введення ботулотоксину А. Він знижує поріг збудливості м'язів і тим самим викликає їх розслаблення.
   
2. Чи не медикаментозне лікування. Корисно все, що сприяє релаксації: це і плавання, і вечірні прогулянки, і тепла ванна з морською сіллю. Коли нервовий тик з'являється від втоми в очах, допомагають медові примочки. Для цього чайна ложка меду заварюється на півтори склянки води.
   
3. Дієта. Як і при багатьох захворюваннях, при нервовому тику належить певне харчування, що сприяє одужанню. В даному випадку слід звернути увагу на продукти, що містять магній. Корисні соя, горіхи, хліб з висівками. Магнієм багаті багато ягоди: вишня, полуниця, чорниця, чорна смородина. Магній є в буряках і в червоній рибі. У раціон обов'язково повинна входити свіжа зелень. Продукти, від яких варто відмовитися - це міцний чай, кава, газовані напої.
   
4. Уміння розслаблятися. Слід навчитися нескладному вправі, що дозволяє зняти напругу м'язів обличчя. Для початку потрібно лягти або сісти в зручну позу. Потім підняти мову до верхнього неба, а нижню щелепу трохи опустити, немов при вимові звуку «И». В процесі слід уявляти, як по шкірі лоба, повік, щік і підборіддя стікають теплі краплі літнього дощу, очищаючи, зігріваючи і розслабляючи втомлені м'язи. Як правило, достатньо 5-7 хвилин такого тренінгу для припинення тика.
   
5. Ароматерапія. Багато ефірних олій мають заспокійливий ефект і при грамотному підборі цілком можуть замінити ліки. Хороший вибір - герань, лаванда, кориця, помаранча. Ефірні масла можна додавати в ванну, можна капати на носову хустку або в аромакулон і носити з собою, можна запалювати аромалампу, наповнюючи повітря розслаблюючим ароматом. Зараз існує маса способів і будь-який з них допоможе позбутися від зайвої дратівливості і, як наслідок, тика.

При комбінації всіх цих пунктів створяться найкращі умови для одужання.

Дорогі учасники!
Останнім часом стала помічати, що у мене смикається щока.
Навіть не стільки смикається, скільки я їй сама смикаю.
Не можу позбутися від цих нав'язливих рухів. Що порадите?
А то мені вже соромно в транспорті їздити.