Немає віри в себе

Привіт, Катерина!
Останнім часом мене переслідують думки про власний нікчемність. Мені майже 30 років і ніяких досягнень в житті. Я заміжня, має доньку, зараз перебуваю у декретній відпустці, часу думати - хоч відбавляй. Шкода тільки, що думки частіше негативні. Через це я стала заспокоювати і розважати себе їжею, з'явилася зайва вага. Правда, я періодично намагаюся його скидати, іноді -успешно, іноді - ні. Дивлячись на своїх однолітків, я розумію, що я - невдаха. У мене немає власної квартири, ні професійних досягнень, так як за фахом працювати не вийшло, а на інших нелюбимих роботах (їх було дві) нічого робити не хотілося, відносини з родичами - так собі, мати мене постійно критикує (ми живемо з моїми батьками ), грошей мало.
Хочеться взяти і перевернути своє життя, щоб вона стала радісною і благополучній, хочеться приносити користь людям, але як все це можливо, якщо немає віри в себе?

Юлія, Рівне, Україна, 29 років

Козлова Катерина

Людина з високою самооцінкою створює навколо себе атмосферу чистоти, чесності, любові. Він відчуває, що його цінують і поважають, що завдяки його присутності світ навколо стає краще. Він вірить в себе, але здатний попросити про допомогу. Звичайно, кожен з нас переживає такі моменти, коли хочеться все кинути, коли переповнює втома, проблеми здаються нерозв'язними. Важливо сприймати подібні відчуття, як моменти кризи, з якого можна вийти. Люди з низькою самооцінкою, проводять основну частину життя страждаючи. Вони весь час відчувають свою невисоку ціну, бояться, що їх обдурять, скривдять. Постійно мучаться думками про те, що своїми «неправильними» словами або діями образили або розлютили когось із оточуючих. В результаті віддаляються, втрачають здатність нормально спілкуватися, чути, думати. Самооцінка не передається у спадок, вона формується в сім'ї. Ви зараз формуєте самооцінку своєї дочки. Її можна змінити в будь-якому віці, створивши необхідні умови для формування. А саме: Мисліть позитивно. Піймавши себе на негативі, робіть «перевертень», тобто всі негативні думки переформуліруйте. Наприклад, замість «у мене нічого не вийде», скажіть «все буде добре!» Відмовтеся від слів «ну, ось, я так і знала», «я ніколи не можу», «мені завжди не щастить». Підбадьорюйте. Просто звертайте увагу на свої (доччині) індивідуальні особливості. Уважайте плюси. Тоді їх стане набагато більше, ніж мінусів. В атмосфері, де згладжують кути, де досить гнучкі правила і відкрите спілкування, самоцінність зростає і розквітає, разом з нею з'являється віра в себе. Успіхів!

З повагою, Катерина Козлова.