Не можу відпочивати
Добридень! Мені 21 рік. Проблема у мене наступна: 1,5 року я працюю на улюбленій роботі, викладаюся на ній по повній. Вчуся на вечірньому відділенні, тому є можливість працювати допізна і робити все купу корисного. Я можу провести в офісі і десять, і дванадцять годин. Не дивно, що я дико втомлююся від цього. Але не варто думати, що крім роботи нічого немає: у мене багато друзів, я ніколи не сиджу вдома, постійно кудись ходжу, десь тусуюсь. У якийсь момент я розумію, що починаю здуватися, у мене падає працездатність і псується настрій. У травні поїхала у відпустку на тиждень. Думала, що повернуся зі свіжими силами і буду готова знову підкорювати гори. Але через місяць знову накрили втома і хандра.
Я розумію, що на вихідних мені краще повалятися вдома, поспати, позаліпать перед фільмами, розслабитися одним словом. Але проблема в тому, що вдома я починаю відчувати себе самотньою. Все ускладнюється ще й без відповіді закоханістю в колегу. Раз будинку я сидіти не можу - я йду тусуватися в клуби, гуляти з друзями і так далі - в результаті вимотують ще більше, ніж в будні дні. Якщо у мене не намічається ніяких планів на вихідні, то я страшно засмучуюсь, замикаюся в собі, зриваюся на близьких, тому що складається враження, що крім як на роботі я нікому не потрібна. Причому друзі мене не залишають, просто у всіх є якась особиста життя і цілком нормально, що вони не можуть за першим же покликом провести зі мною час.
У понеділок я приходжу на роботу як ні в чому не бувало, радію життю, до вечора втомлююся, але все нормально. А на вихідних знову накочує втома, смуток і образа. Закоханість теж на все це впливає. У мене гарний настрій, коли об'єкт моїх почуттів заграє зі мною і проводить зі мною час, але потім з'являється його справжня (або колишня, це поки неясно) дівчина і мене як холодною водою обливає, тому що я розумію, що у нього нічого зі мною немає, тому що у нього вже є пасія. І з цього приводу я особливо себе накручую на вихідних.
А з цим об'єктом можна все з'ясувати без незрозумілих загравань? Нерви целее будуть.
тут проблема в тому, що ми хороші друзі крім іншого і якщо в лоб почати про це говорити, то я можу втратити його як одного, а він дуже хороший. і в будь-якому випадку у нас занадто багато спільних друзів, тому від нього мені не сховатися потім в разі ганьби)
Щира розмова про почуття ганьбою не рахується, незалежно від результату. Але якщо це некомфортно, тоді не треба.
Нижче правильно кажуть про брак самодостатності - може, в цьому напрямку покопатися?
тут виходить, що вам заборонили відчувати свої почуття: нехай і не грубим забороною (перестань розпускати нюні!), а м'яким (що ти, що ти, не плач, заспокойся). в результаті свої негативні почуття дитина починає вважати "поза законом" і всіляко прагне від них позбутися, відволіктися, заглушити - виснажливої роботою, постійної активним відпочинком. а почуття ці все одно виникають (не тому що хтось неправий або хтось поганий, а тому що вони в будь-якому випадку виникають у живої людини). на те, щоб їх придушити, побороти йде багато вашої енергії, звідси, напевно, втома.
Дякуємо. а як бути? я, до речі, привчила себе плакати періодично. думки в порядок приводить
ну ось, бачите: визнати почуття і дати їм вихід приносить полегшення. ще краще - коли можна плакати не на самоті, а з підтримуючим близьким, що не лякається ваших сліз, а приймає їх, дає вам можливість виплакатися і співчуває.
у мене ідея така - періодично влаштовувати "сповідальні" бесіди з тим з друзів, кому ви довіряєте. коли ви на вихідних накручуєте себе - спробуйте не завжди бігти від того, чим вас накриває (втома, образа, смуток), в активні розваги, а поговорити про це з хорошим другом або подругою. можна також вимовлятися психолога, можна тут, в співтоваристві.