Навіщо ми їмо салат (здорове й лікувальне харчування)

by Записки Дикої Господині

А чи знаєте ви, що хлорофіл, який перетворює сонячну енергію в зеленому листі, - це прекрасне, нешкідливе і майже універсальні ліки?

Тварини, на відміну від нас, добре знайомі з цілющою силою хлорофілу. Простеживши, наприклад, за кішкою, ви виявите, що при поганому самопочутті вона жує зелень, причому вибирає найпростішу і безпечну: звичайну газонну траву, пирій або овсяницу.

Так для чого нам потрібні салати?

Ви скажете: для вітамінів. І помилитеся. Всіма улюблений вітамін С краще отримувати з апельсинами і лимонами, а також з настоєм шипшини, де його безумовно більше. Самий "зелений" вітамін -фоліевая кислота - був вперше виділений зі шпинату і отримав своє ім'я від слова "фоліум" - "лист". Але і фолієвої кислоти в дріжджах і печінці більше, ніж в листі. Ще один "зелений" вітамін К вміє виробляти наша травна система.

А саме салати потрібні нам як джерело хлорофілу. І тому вони повинні бути якомога більш зеленими. Чим густіше колір, тим більше хлорофілу. Густо-зелені шпинат, цибуля і петрушка - то, що треба нашому організму.

Хлорофіл підвищує імунітет, зміцнює клітинні мембрани, бере участь у формуванні сполучної тканини, прискорює загоєння ран, виразок, ерозій. Лікує ясна, усуває неприємний запах з рота.

За будовою хлорофіл схожий на гемоглобін - червоний пігмент нашої крові. Тільки в ядрі гемоглобіну залізо, а у хлорофілу - магній. Хлорофіл здатний надавати на кров дію, схожу з дією гемоглобіну: насичувати її киснем, прискорювати азотистий обмін.

Коли фахівці говорять, що зелена дієта "очищає кров", вони мають на увазі цілком конкретні зміни, які можна відстежити і виміряти. Простіше кажучи, та кров, яка проведена "із зелені" -Кращий якості, про що не заважає пам'ятати цілий рік, а не тільки влітку.

Хлорофіл особливо необхідний:

- жителям мегаполісів проводять більшу частину часу в приміщенні

- людям, які приймають багато ліків (хлорофіл бореться з наслідками лікарської перевантаження)

- активним і пасивним курцям

- годуючим матерям (посилює лактацію)

- що страждають хронічними запальними захворюваннями.

Молочниця (генітальний кандидоз). Причини виникнення і лікування молочниці (жіноче здоров'я)

Дуже багатьом жінкам у своєму житті довелося зіткнутися з такою проблемою, як кандидозний вульвовагініт, а попросту, з молочницею. Причому багатьох ця проблема наздоганяє не один раз.

Користь і шкода вершкового масла

Як продукт харчування, на Русі вершкове масло стало популярним ще в IX столітті. Його завжди любили, але в останні роки буквально з усіх боків твердять, що вершкове масло шкідливе для здоров'я. І багато хто вірить, що веде до відмови від натурального масла на користь маргарину. А що насправді: шкідливо вершкове масло або корисно?

Імунітет. Засоби народної медицини для зміцнення імунітету

(Народна медицина на варті здоров'я)

Імунітет - складна захисна система організму, а якщо по-простому, то це опір організму до інфекцій. Знижують імунітет перевтома і хронічний стрес, неправильне харчування, переїдання, будь-які гормональні препарати і, звичайно, антибіотики. Вчені встановили, що все добре в міру. Саме тому набагато корисніше намагатися зміцнити імунітет природними продуктами.

Який у вас імунітет?

(Цікаві тести)

Імунітет впливає безпосередньо на якість життя, адже саме від того, який він у вас, залежить ваше здоров'я, а отже, настрій. Якщо ви відповісте на запропоновані запитання тесту, то зможете краще зрозуміти, в якому стані ваш імунітет, і чи не час вживати серйозних заходів щодо його підвищення.

Способи зміцнення імунітету

(Це корисно знати)

Цікавий факт, щоб імунітет був в нормі, необхідно вдатися до такого простого засобу, як інтелектуальне навантаження. Справа в тому, що коли ми зосереджені на цікавої думки, в нашому організмі починають вироблятися особливі активують речовини - нейроіммуномедіатори. Без цих речовин навіть саме чудодійні ліки імунітету не допоможе.

Підвищення імунітету: ваші дії навесні

Наша імунна система об'єднує цілий ряд органів, що захищають організм від чужорідних бактерій і вірусів. Органи імунної системи виробляють особливі клітини - лімфоцити, а також антитіла, які розпізнають і знищують шкідливі субстанції. Але при всій своїй досконало імунітет буває уразливий, і особливо навесні, при нестачі сонячного світла і вітамінів. Як зміцнити імунну систему? Що для цього потрібно робити?

Зміцнюємо імунітет. Точковий масаж для профілактики грипу та застуди

(Жіноче здоров'я)

Наш імунітет слабшає при стресі, магнітних бурях, дії несприятливих фізіологічних факторів, переохолодженнях, травмах, опіках, втрати крові, у жінок під час менструації, у всіх людей, що різко обмежують себе в їжі, щоб скинути зайву вагу. Саме в ці періоди необхідно надавати додаткову підтримку захисним силам організму, особливо, в розпал сезону вірусних інфекцій.