Набряки ніг в спеку як боротися

Набряки ніг в спеку - поширена проблема, з якою можна боротися. Справитися з набряками ніг допоможуть кубики льоду, холодні ванночки, настоянка каланхое і легке харчування. Дізнайтеся, як уникнути такої проблеми, як набряки ніг в літню пору року.

Чому набрякають ноги?

Набряк ніг - проблема, яка знайома багатьом не з чуток. Особливо часто ноги набрякають в жарку погоду. В першу чергу це явище пов'язане з підвищеним навантаженням, яку відчувають серце і нирки в літню пору. Якщо в жарку погоду у вас трохи набрякають ноги, а до ранку все проходить, то турбуватися не варто.

У деяких випадках причини набряку ніг носять медичний характер, а в жарку погоду вираженість набряку тільки посилюється. Наприклад, на сильну набряклість ніг можуть вказувати проблеми з серцем, нирками, печінкою і судинами (наприклад, варикозне розширення вен).

Що робити при набряках ніг?

Якщо причина набряку не пов'язана з якимись захворюваннями, то боротися з набряком можна за допомогою льоду або холодної води. Потріть втомлені набряклі ноги кубиком льоду. Таку процедуру можна провести навіть на роботі. Допоможуть впоратися з набряками і холодні ванночки на 5-10 хвилин. Після такої ванни помасажуйте ноги знизу вгору.

У ванночку з холодною водою можна додати трохи морської солі (2 столові ложки на 1 літр води).