Міфи про сонцезахисні засоби
Дерматологи наполягають, що сонцезахисні засоби необхідно використовувати в будь-яку погоду. Однак для більшості ця тема стає актуальною саме влітку. Спробуємо розібратися, як вибрати потрібний крем або спрей від сонця
Американські дерматологи розповіли Today про міфи, пов'язані з сонцезахисними засобами, а також про те, на що варто звертати увагу при покупці.
1. Немає сенсу вибирати засоби з показником SPF більше 30.
Це правда. Недавнє дослідження Consumer Reports показало, що з 60 протестованих кремів від сонця 28 не відповідали заявленим цифрам SPF.
Доктор Кемерон Рохсар (Cameron Rokhsar), ад'юнкт-професор клінічної дерматології в лікарні Маунт-Синай (Нью-Йорк), говорить, що всі ці цифри більше скидаються на змагання виробників, які вводять в оману покупців. Так, багато хто думає, що якщо вони куплять крем з SPF 100, то він буде в три рази краще крему з SPF 30. Але це не так. «Я рекомендую своїм пацієнтам купувати засіб з SPF 30 широкого спектра дії», - каже лікар.
Сертифікований дерматолог Цібели Фішмен (Cybele Fishman) додає, що набагато краще купити засіб з SPF 50, в складі якого є цинк, ніж SPF 85, але без цинку.
Це міф. Доктор Рохсар однозначно трактує подібні заяви як маркетинговий хід, який не має нічого спільного з дійсністю. Він радить наносити сонцезахисний крем кожні дві-три години, незалежно від бренду і типу.
3. Питна форма SPF так само ефективна, як крем.
Міф. Пару років назад ЗМІ рясніли заголовками про те, що винайдений перший в світі коктейль, що захищає від сонця. Однак доктор Рохсар стверджує, що подібні винаходи (наприклад, Osmosis Harmonized H20 UV Neutralizer) були схвалені медиками.
4. SPF-одяг краще, ніж звичайна бавовняна футболка.
Це правда. «SPF-одяг ефективна на 100%. Сонце взагалі не повинно потрапляти на шкіру », - пояснює доктор Рохсар.
Раніше дослідження показали, що звичайна біла футболка має ступінь захисту SPF 3, а якщо намокає, то і того менше.
5. Ви можете отримати сонячний опік навіть через вікно.
І це теж правда. «Так, крізь скло ви не згорите так, як на відкритому сонці, але воно все одно пропускає деяку кількість UVA-променів. Тому потрібно користуватися сонцезахисним кремом, якщо, наприклад, ви плануєте перебувати в машині в сонячний день », - попереджає доктор Рохсар.
А доктор Фішмен додає, що автомобільні вікна фільтрують тільки UVB-промені, пропускаючи UVA. А адже саме UVA-промені викликають рак шкіри.
Це не правда. «Шкіра голови - найпоширеніший ділянку розвитку меланоми у чоловіків. Особливо це стосується чоловіків із залисинами: вони обов'язково повинні наносити на голову сонцезахисний крем », - пояснює доктор Рохсар.
І чоловіки, і жінки повинні захищати шкіру голови або надягаючи головний убір, або завдаючи сонцезахисний засіб. Особливо уважними потрібно бути людям з рідіють волоссям.
7. Водостійкий сонцезахисний крем не потрібно оновлювати після купання.
І знову міф. Згідно з новими правилами американського Управління з контролю якості харчових продуктів і лікарських препаратів (FDA, Food and Drug Administration), сонцезахисні засоби забороняється називати водостійкими (waterproof). «Адже обіцянки виробників свідчать, що засіб зберігає свої властивості, скільки б ви не знаходилися у воді, а це брехня. Нові правила дозволяють використовувати термін water-resistant (водостійкий) і зобов'язують указувати на етикетці, як довго можна перебувати у воді у відносній безпеці (зазвичай це 40-80 хвилин) », - говорить доктор Фішмен.
При цьому доктор Рохсар уточнює, що подібні креми краще, якщо ви плануєте перебувати в воді, оскільки вони робляться на масляній основі. «Але ви завжди повинні наносити його повторно після купання», - додає лікар.
Неправда. «Якщо ви хочете уберегтися від сонця, то вам потрібно скорочувати час перебування на сонці. Наприклад, ви згораєте без сонцезахисного крему за п'ять хвилин. У такому випадку навіть якщо ви будете багато разів наносити найкращий крем з найвищим SPF, ви все одно згорите після восьми годин на пляжі », - попереджає доктор Фішмен.
9. Якщо ви не згоріли, то ваша шкіра в порядку.
Ще один міф. Якщо ваша шкіра хоч трохи змінює колір від перебування на сонці, вона вже відчуває негативний вплив. Звичайно, сонячний опік набагато гірше, ніж просто загар, але обидва доктора сходяться на думці, що постійний вплив сонячних променів (у вигляді засмаги) має негативні наслідки в довгостроковій перспективі.
10. Якщо шкіра смаглява, то вона менше схильна до ризику.
Це дійсно так. «Люди зі смаглявою шкірою мають свій власний фактор захисту від сонця і тому ризикують менше. Однак і їм теж необхідно використовувати сонцезахисні засоби », - говорить доктор Рохсар.
11. Натуральні сонцезахисні засоби краще для шкіри.
Неправда. Минулого літа на екологічний бренд Джесіки Альби «Чесна компанія» (The Honest Company) скаржилися покупці, які після використання нетоксичного сонцезахисного крему отримали серйозні сонячні опіки.
«Натуральні сонцезахисні засоби - це маркетинговий хід, тому покупцям слід бути обережними. Шукайте продукцію, в складі якої є оксид цинку або титану », - радить доктор Фішмен.