Методична розробка (молодша група) по темі як зміцнити і зберегти здоров’я дітей, скачати

Батьківські збори «Як зміцнити і зберегти здоров'я дітей»

Що головне у вихованні дітей? Дитина повинна рости здоровим. Здорову дитину легше виховувати. У нього швидше встановлюються всі необхідні вміння та навички. Дуже важливо не упустити ті можливості, які дає дитинство в формуванні у дитини оберігає і відповідального ставлення до самої себе і навколишнього.

Протягом багатьох років під здоров'ям в суспільстві розумілося відсутність хвороб. З цього випливало, що здоров'ям людини повинен займатися лікар. Однак з часом усім стало зрозуміло, що ніхто не може допомогти людині поліпшити здоров'я, якщо він сам цього не захоче і не буде над цим працювати. Тому необхідно виховання у молодого покоління ставлення до здоров'я як до життєвої цінності.

Згідно Федеральним Державним Вимогам (ФГТ) освітня галузь "Здоров'я" спрямована на досягнення цілей охорони здоров'я дітей і формування основи культури здоров'я шляхом вирішення наступних завдань:

1. Збереження і зміцнення фізичного та психічного здоров'я дітей

2. Виховання культурно-гігієнічних навичок

3. Формування початкових уявлень про здоровий спосіб життя

Здоровий, міцний і розвинений дитина.

Існує багато чинників, що впливають на здоров'я дитини, це:

Розвиток охорони здоров'я -10%

Спосіб життя - 50%

Таким чином, існує фактор, який повністю залежить від самої людини! Вченими доведено, що здоров'я на 50% залежить від того, який спосіб життя веде людина.

Спосіб життя - це сукупність способів форм життєдіяльності, притаманна тій чи іншій особистості, групі, суспільству.

Здоровий спосіб життя - це форми і способи повсякденної життєдіяльності людини, які зміцнюють і вдосконалюють усі можливості організму.

Сьогодні важливо нам, дорослим, формувати і підтримувати інтерес до оздоровлення, як самих себе, так і дітей.

Так що ж дорослі можуть зробити, для того щоб залучити дітей до здорового способу життя? Це ми з вами спробуємо з'ясувати під час нашої зустрічі.

На початку нашої розмови хотілося б трохи поміркувати. Давайте відповімо на один, здається, дуже просте запитання: "Хто такий здорова людина?"

А тепер я пропоную Вам поділитися своїм життєвим досвідом.

Дитячий сад - це колектив. А колектив це тісний згуртованість. Тут спільні емоції, а й спільні хвороби. З цього, за першим же ознакою появи симптомів захворювань терміново потрібно бити на сполох і приймати всі профілактичні цілі не тільки для хворої дитини але для всього колективу в цілому. Це - перша і найголовніша задача колективу.

Так як я працюю з першої молодшої групою, безперечну важливість має загартовування (босоножье, сонячні та повітряні ванни і т д). Але інші аспекти не менш важливі, такі як переохолодження дітей (одяг не по сезону) і навпаки, перенагрівання дітей (укутування).

І ще одне питання дуже важливий - це недолеченность дітей перед виходом в дитячий сад. Щоб зберегти колектив, дитина повинна надходити в групу абсолютно здоровим.

Здорова дитина, якщо він і хворіє, то дуже рідко і не важко. Він життєрадісний і активний, доброзичливо ставиться до оточуючих його людей - дорослим і дітям. Розвиток рухових якостей проходить гармонійно. Нормальний, здорова дитина досить швидкий, спритний і сильний. Несприятливі погодні умови, різка їх зміна, здоровому дитині не страшні, т. К. Він загартований. Це "портрет" ідеально здорову дитину, якого в житті зустрінеш не часто. Однак виростити і виховати дитину близького до ідеалу - завдання цілком посильне, всього лише потрібно: з раннього віку навчити дитину піклуватися про своє здоров'я! Для цього потрібно формувати навички та звички здорового способу життя відповідно до віку.

Щоб бути здоровим необхідно дотримуватися режиму дня, правильно харчуватися, перебувати на свіжому повітрі, загартовувати організм, спати не менше 10- 12 годин на добу, займатися фізичними вправами, чергувати види діяльності та ін. Дуже важливим є сприятлива психологічна обстановка в сім'ї.

Складові чинники здорового способу життя

6. Емоційний стан

Режим дня - це оптимально поєднані періоди неспання і сну дітей протягом доби. Він задовольняє потреби дитини в їжі, в діяльності, відпочинку, рухової активності та ін. Режим дисциплінує дітей, привчає до певного ритму.

Правильне харчування - включення в раціон продуктів. Багатих вітамінів А, В. С і Д, мінеральними солями (кальцієм, фосфором, магнієм, міддю). А так же білком. Всі страви для дітей бажано готує з натуральних продуктів, нерафінованих, без добавок, спецій і консервантів. Важливо дотримуватися режиму харчування - дотримання інтервалів між прийомами їжі.

Батькам пропонується взяти участь у вікторині.

- Які рослини, що містять вітамін С, допомагають проти застуди? (Смородина, шипшина)

-Чорна смородина і шипшина підвищують стійкість організму до охолодження і ГРВІ.

-Який овоч багатий вітаміном А? (Морква)

- Морква підвищує стійкість організму до захворювань верхніх дихальних шляхів і легенів.

-Які овочі містять натуральний антибіотик - алліцин, який знищує хвороботворні мікроби, не завдаючи шкоди дружнім для нашого організму бактеріям. (Часник, редиска, цибуля, імбир).

-Які солодощі корисні дітям?

У меді знаходяться необхідні організму вітаміни, мінерали та амінокислоти. У 100 г меду знаходиться добова норма магнію, марганцю і заліза. А взимку він допомагає боротися із застудою.

У мармеладі міститься натуральний компонент пектин, який надає желеподібну форму. Він знижує рівень холестерину, виводить токсини і нормалізує діяльність шлунково-кишкового тракту.

У зефір міститься багато заліза і фосфору, а так же білків, які служать будівельним матеріалом для м'язової тканини.

Сухофрукти - в процесі сушіння з фруктів виводиться вода і вітаміни С і А. Зате залишаються кальцій, натрій, магній, залізо. А після видалення води зростає концентрація мікроелементів.

Прогулянка - найбільш ефективний вид відпочинку. Сприяє підвищенню опірності організму і гартує його. Після активної прогулянки у дитини завжди нормалізується апетит і сон.

У дитячому садку організовується ранкова і вечірня прогулянка.

Прогулянка повинна проводитися в будь-яку погоду, за винятком несприятливих умов. При цьому одяг і взуття повинні відповідати погоді і всім гігієнічним вимогам. На прогулянці дитина недолжен перебувати в одноманітній позі, тому необхідно змінювати його вид діяльності і місце гри.

Фізичні заняття - покращують працездатність, підвищують фізичні якості, стимулюють обмін речовин і роботу різних систем організму. Крім зміцнення здоров'я і корисного комплексу фізичних вправ, фізичні заняття розширюють спілкування, дають нові знання про себе і свій організм.

У дошкільному віці основне завдання фізичних вправ - вдосконалення у дітей таких природних рухів, як: ходьба, біг, стрибки, метання, руху на рівноваги та ін.

Загартовування - підвищення стійкості організму до впливу несприятливих наслідків ряду факторів навколишнього середовища шляхом систематичного короткочасного впливу на організм цих же факторів в малій дозі

Всі перераховані вище складові фактори ЗСЖ можливо і необхідно дотримуватися в ДОУ. Крім того, не можна забувати про основні вимоги до режиму ДОП, що забезпечують формування, зміцнення і збереження здоров'я дітей:

• Раціональне чергування неспання і відпочинку.

• Регулярне і повноцінне харчування, не менше ніж чотири рази на день в одні і ті ж години.

• Заняття цілеспрямованої рухової (фізичної) навантаженням, не менше шести годин на тиждень.

• Перебування на свіжому повітрі, не менше двох-трьох годин в день.

• Суворе дотримання гігієни сну, не менше десяти годин на добу, бажано, щоб нічний сон був в один і той же час.

• Облік індивідуальних особливостей кожної дитини

• Єдність вимог з боку дорослих (дотримання режиму дня навіть у вихідні, коли дитина знаходиться з батьками).