Меню дитини в 6 місяців, основи харчування і раціону, що можна давати
До шестимісячного віку харчування, яке отримує немовля у вигляді маминого молочка або адаптованої суміші, стає недостатньо для всіх потреб, що підросла карапуза. Настає час знайомства з новою їжею, тобто зі стравами прикорму. Давайте розберемо, які нові продукти можна дати спробувати шестимісячного немовляти.
Які продукти є вже можна?
Шість місяців - саме час для першого прикорму немовляти, якого раніше годували виключно грудьми. Шлунково-кишковий тракт карапуза вже готовий спробувати овочі, каші і фрукти.
Який продукт ввести першим, батьки повинні вирішувати спільно з педіатром. Погано набирає вагу крихітка рекомендують почати з каш, а вгодованим малюкам з частими запорами слід почати прикорм з овочевих страв. Ознайомтеся з таблицею введення прикорму при грудному вигодовуванні.
Врахуйте такі особливості:
- Овочі дають у вигляді пюре з одного виду овочів, пропонуючи дитині в перший раз 5 грам. Далі порцію обережно збільшують до вікової дозування - 100 грам в день. Коли малюк звик до одного овочу, йому починають пропонувати другий вид овочів, знову починаючи з 5 грам.
- Каші в 6-місяців готують без молока, але можуть розводити жіночим молоком або сумішшю. Першою порцією каші буде 10 грам, після чого загальна кількість з'їдається в день кашки доводять до 150 грам.
- Звиклим до овочів і каш немовлятам починають пропонувати фрукти. Їх теж дають у вигляді однокомпонентного пюре - спочатку 5 грам на першу пробу, а потім з кожним днем більше до денної дози 30 грам.
Правила введення прикорму
- Починати слід з одного продукту, а кожен наступний новий продукт можна вводити лише після звикання (триває в середньому 3-5 днів) і відсутності алергічних реакцій.
- Не можна давати одночасно два продукти, з якими дитина не був знайомий раніше, оскільки при появі реакції ви не зможете зрозуміти, який продукт її спровокував.
- Обсяг продукту для першої проби - половинка чайної ложечки.
- Новий продукт слід дати запити молочком з маминих грудей або сумішшю.
- Давати нове блюдо коштує в ранкове годування, тоді до кінця дня стане помітно, чи нормально переносить його дитина.
- Рекомендується вести щоденник, в якому відзначати всі продукти, з'їдені крихіткою.
- Знайомство з новою їжею слід відкласти, якщо малюк захворів, а також на час вакцинації (три дні до щеплення і кілька днів після неї).
- Якщо малюк відмовляється пробувати нове блюдо, не наполягайте.
- У ситуації, коли продукт викликав алергію або іншу негативну реакцію, нові страви не дають до зникнення хворобливих проявів.
Скільки повинен їсти малюк?
Загальна кількість їжі на добу для шестимісячної дитини розраховується на основі даних його маси тіла. Дітям старше 6 місяців потрібно з'їдати в день їжу в обсязі від 1/8 до 1/9 від їх ваги.
Рекомендації щодо продуктів прикорму:
- Будь-який новий продукт потрібно давати до годування.
- Для приготування їжі 6-місячному немовляті слід застосовувати сито, міксер або блендер, оскільки важливо домогтися однорідної структури. Дуже густе блюдо розбавляють молоком (маминим або сумішшю), овочевим відваром або кип'яченою водою.
Серед овочів найбільш підходящими для першого прикорму вважають кабачки. кольорову капусту. картопля і репу. Першими кашами, які може спробувати шестимісячний карапуз, називають рисову, кукурудзяну і гречану. З фруктів дитині цього віку можна давати яблука. груші та банани.
Свіже в розділі «За віком»