Марьем Мер’єм Узерлі особисте життя, дієта, інстаграм
Раніше Мер'єм була маловідомою, простий і вільної дівчиною. Її час не було розплановано, кожна хвилина була на рахунку, вона і не думала, що її життя так круто поверне свою течію.
Для зйомок телесеріалу «Чудовий вік» потрібна була актриса на роль Хюррем Султан (Олександри). Відповідних кандидатур не було, але ось режисери дізналися про молоду німкені з турецької родоводу, побачивши її, вони зрозуміли, що саме Марьем повинна грати роль Роксолани. Так і почала розвиватися популярність дівчини, яка і мріяти не могла про життя героїні серіалу.
«Чудовий вік» справив на людей різне враження. Але в цілому кінокритики схвалили серіал.
Мало хто знає, що для зйомок Мер'єм довелося пожертвувати своєю фігурою - пополнеть на тринадцять кілограм!
Мер'єм Узерлі захворіла психічним розладом
Раціон дієти від Мер'єм Узерлі:
- Сніданок - тарілка відвареного рису, жменю оливок, зелений чай без цукру.
- Обід - сочевичний суп (потрібно зробити в кінці з нього пюре).
- Вечеря - відварне м'ясо (яловичина), стакан кефіру з невеликим додаванням оцту (чверть ч. Л.).
- Будь сорт сирка, шпинат свіженький, стакан цитрусового соку.
- Салат (Зварити курячу грудку, порізати, покласти 100 г кукурудзи з банки, 10 порізаних корнішонів, 2 ст. Л. Волоських горішків. Трохи часничку змішати зі 100 г вершкового йогурту. Заправити цим салат).
- Кружка йогурту, 1 помідор і моркву.
- Омлет з помідори.
- Кюрен-кебаб з баклажаном (2 баклажана нарізати, посолити і поперчити, підсмажити на сковороді без додавання масла. У 300 р фаршу покласти порізану цибулину, сіль з перцем. Фарш зробити у формі невеликих кульок. Два шматочка баклажана покласти хрест-навхрест, в середину - кулька з фаршу, підняти куточки баклажана, закріпити зубочисткою. Зверху наколоти скибочку помідора і перцю. Запікати в духовці. Додати будь-якої зелені)
- Варена куряча грудка, помідор, стакан зеленого чаю без цукру.
- 1 порція улюбленої солодощі, чай.
- Джаджик (2 огірка і часник натерти на тертці, порізати зелень. Додати 500 р йогурту, сіль, перець і щіпку Орегон. Перемішати все. Покласти на пів години в холодильник)
- Дієтичний йогурт.
- Фісташки, чай з додаванням меду.
- Фрикадельки з томатом.
- Відварна куряча грудка з травами і йогуртом.
- Тарілка мюслі з додаванням молока (без цукру), стакан соку з апельсина.
- Печеня з м'яса з відвареною квасолею.
- Варене яйце, стакан кефіру з додаванням оцту, 3 гілочки селери.
- Бутерброд з відварною куркою, листом салату, гуртка кави з вершками без цукру.
- Рисовий іспанак з додаванням фаршу (Нарізати цибулю, додати 200 р фаршу і роздавлений часник. Покласти туди ж склянку відвареного рису, 2 нарізаних томату і 2 пучка подрібненого шпинату, ч. Л. Лимонного соку, трохи води. Трохи гасити в сковорідці під кришкою . Додати йогурту за смаком).
- Кефір з оцтом, 3 шматочки сиру і огірок.
Живіть так, як хочеться, тому що це є щастям! (Мер'єм Узерлі)