Як утамувати відчуття голоду без їжі
Багато моделей і просто дівчата, які мріють зберегти свою фігуру такою, яка є і не додати ні сантиметра, вдаються до різних хитрощів, щоб обдурити шлунок, коли він вимагає їжі. Існує безліч різних думок і порад про те, як утамувати відчуття голоду без їжі. Для початку, потрібно зрозуміти, чи дійсно ви відчуваєте почуття голоду, тому що можна переплутати з почуттям спраги. Спробуйте випити один-два склянки теплої кип'яченої води і можливо почуття голоду пройде.
Дуже часто шлунок переповнений, а організм все одно вимагає їжі. Найчастіше це відбувається при нервових зриви, переживаннях, тому розберіться в своєму емоційному внутрішньому світі.
Подолати почуття голоду допомагає зубна м'ятна паста, запах ванільного мила або міцний сон, адже доведено ж, що уві сні почуття голоду не приходить.
Але все люди індивідуальні, тому не факт, що якийсь із цих способів вам обов'язково допоможе. Однак самий, мабуть, перевірений і безвідмовний спосіб не відчувати голоду і взагалі забути про їжу - це поява в родині дитини! Так, не дивуйтеся! Багато матусі, особливо одинаки, з народженням дитини просто напросто не встигають навіть перекусити, не те, що нормально поїсти. І з кожним днем з'являється все більше і більше клопоту: попрати, приготувати, погладити, спокутувати і нагодувати дитину, і все це лягає на плечі жінки. Тому дуже часто буває таке, що за цілий день вона навіть не згадає, що ні їла. І що найдивніше, що не відчувала протягом дня голоду.
Також досить ефективним і дієвим способом є улюблене заняття. Займіть себе чимось цікавим, захоплюючим, щоб відволіктися від думок про їжу. Якщо у вас немає хобі, займіться буденними справами, тієї ж самої прибиранням. Або сходіть погуляйте, подихайте свіжим повітрям.
У наш час існує безліч рецептів для зниження апетиту. які пропонує нам народна медицина. Ось деякі з них :
- дві чайні ложки свіжої петрушки залити окропом і варити п'ятнадцять хвилин, приймати відвар кілька разів на день по дві склянки;
- двісті грам пшеничних висівок залити літром гарячої кип'яченої води і варити п'ятнадцять хвилин, приймати тричі на день по півсклянки;
- натерти три зубчики часнику і залити склянкою води кімнатної температури, настоювати добу, вживати по одній ложці перед їдою;
- чайну ложку шавлії залити гарячим окропом, настояти двадцять хвилин, приймати по склянці два-три рази на день.
Курцям, як не дивно альтернативою тут буде сигарета. Так як коли куриш, почуття голоду притупляється. Адже набагато частіше від людини, яка палить можна замість фрази «я хочу їсти» почути «я хочу курити», так як тяга до нікотину переважає над голодом.
І ще одне, ніколи не піддавайтеся спокусі і стадному почуттю, відповідно не їжте за компанію.
Фото ліцензовано depositphotos.com
Вам може сподобатися: