Любительський бодібілдинг для дівчат - журнал любові і бодібілдингу

Привіт всім дівчатам нашого неосяжного інтернету! Пам'ятається мені в минулий раз я висвітлював тему аматорського бодібілдингу для чоловіків. було б несправедливо сьогодні чи не написати про аматорському бодібілдингу для дівчат і жінок. Що ж несе жінкам любов до заліза і як з любительки НЕ перерости в професіоналку?

Чому краще бути любителькою ніж професіоналкою

Чесно зізнатися, мого мозку важко зрозуміти звідки в дівчині взагалі береться бажання стати професійними бодибилдерами. У тренажерних залах можна знайти дівчат абсолютно різного віку і комплекцій. І мені, як чоловікові, здається цілком допустимим коли дівчина фанатіє від бодібілдингу та створює собі апетитні форми. Але всьому ж має бути межа. Одна справа коли милі створіння мають привабливі рельєфні форми і зовсім інша, коли це переходить усі межі і замість дівчат ми бачимо чоловіків з цицьками.

Чому таке трапляється особисто мені незрозуміло. Може бути прагнення деяких жінок до досконалості переходить в гіпертрофовану фазу. А може гормональний рівень дівчат, які в майбутньому стають професійними культуристками, дає збій від народження і в жіночому мозку спочатку переважає чоловіче начало.

Любительський бодібілдинг для всіх дівчат має однозначно тільки користь. А ось поглинання гормональних анаболіків з метою максимально розширити дельти або збільшити біцепси - тут прошу мене великодушно вибачити, хоч убий не розумію.

У цьому блозі я розробляю програми тренувань для дівчат і головна моя мета не зробити з Вас професіоналок, тому як неправильно коли у дівчини руки в обсязі більше ніж у її кавалера.

Анаболіки і аматорський бодібілдинг для дівчат

Хімічні стероїди несуть в собі перш за все збільшення кількості чоловічого гормону - тестостерону в організмі. І якщо навіть для чоловіка його поповнення і несе гормональні збої, то уявіть собі на хвилиночку що походить від прийому анаболіків в жіночому організмі.

Як з любительки не перетворитися в професіоналку

Все дуже просто - займатися заради задоволення і не будувати планів стати професійною культуристкою. Любительський бодібілдинг повинен нести користь здоров'ю і підкреслювати жіночність. Всьому цьому допоможуть тренування в залі для дівчат. Запам'ятай: без збільшеного кількості тестостерону в твоєму організмі тобі ніколи не стати професійною культуристкою.

Любительський бодібілдинг і здоров'я

У цьому полягає основний позитивний момент аматорського бодібілдингу. Твое здоровье в результаті тренувань з обтяженням має тільки поліпшуватися. Адже в процесі тренувань ти розвиваєш свої суставчікі, збільшуючи їх рухливість і гнучкість. Енергетичний фон також сприятливо поліпшується. Самопочуття і зовсім на висоті після тренування.

До речі, а ти знаєш що гормон щастя ендорфін виробляється від шоколаду, занять любов'ю і тренувань з обтяженням! Так що сміливо можу вивести формулу щастя:

вранці їж шоколад, вдень йди в спортзал, а ввечері віддавати своєму (або не своєму) милому, і буде тобі щастя.

Любительський бодібілдинг і критичні дні

А ось тут раджу тобі утриматися. Слава богу мені ніколи не дізнатися що доводиться тобі пережити в «ці» дні, але що нічого хорошого це зрозуміло. Так що не издевайся над і без того бідним організмом, дозволь йому впоратися зі своїми справами і знову біжи в зал. Твоя попа адже вже скучила за присіданнями.

Травмоопасность аматорського бодібілдингу

Любительський бодібілдинг без сумнівів має високу травмоопасность як серед хлопців, так і серед дівчат. Високий ризик отримати травму пов'язаний перш за все з недоліком теоретичних знань і практичного досвіду у новачків. Тут тобі потрібно вирішити чи потрібен тобі тренер або кращим способом для досягнення мети безпечно є саморозвиток? Особисто я за друге, хоча на перших етапах заради того, щоб зрозуміти, а головне відчути як робиться те чи інше вправи - я б рекомендував тобі взяти кілька тренувань з професійним інструктором і вичавити з цього максимум інформації. Про це я колись писав в статті як гойдатися новачкові. раджу поглянути.

Прошу звернути увагу на таку річ: якщо немає знань з приводу виконання тієї чи іншої вправи, раджу уважно вивчити його в інтернеті. На жаль на цьому блозі поки розібрано мало вправ, але з часом їх база збільшиться і скоро я створю окрему рубрику з вправами для бодібілдингу. Ну а якщо сумніваєшся в своїх знаннях або здібностях застосовувати знання на практиці - попроси якогось досвідченого хлопчину (дізнатися його неозброєним оком в залі дуже легко) допомогти тобі. Крім практичної користі такий хід конем допоможе тобі познайомитися з хлопцем в залі.

І все-таки навіщо дівчатам бодібілдинг?

Часто від дівчат можна почути питання: А чи потрібен мені взагалі бодібілдинг? Відповідь проста: звичайно потрібен. Я не знаю жодної людини яким би завадив аматорський бодібілдинг. І не потрібно слухати всякі брудні типу: «навіщо тобі це треба? Ти тепер струнка! »Або« Не витрачай на спорт час, у тебе все в порядку з фігурою », або тим більше« Навіщо тобі гойдатися, бодібілдинг - це чоловічий спорт ». Рекомендовано до ознайомлення: як створити красиву фігуру?

Навіть якщо у тебе зараз і правда все в повному порядку з фігурою (а статистика стверджує що 90% жінок хоч чимось, але завжди незадоволені в собі) рано чи пізно ця ситуація неодмінно зміниться. А ось заняття аматорським бодібілдінгом, фітнесом, танцями або ще якимось общеразвивающим видом підтримки фігури допоможу тобі зустрічати на собі захоплені погляди чоловіків, що проходять ще довгі роки. Раджу почитати статтю про користь тренажерного залу для дівчат.

І єдине що може утримати тебе від занять в залі аматорським культуризмом, так це медичні протипоказання. Всім, хто зважився або тільки вирішується піти в тренажерний зал раджу проконсультуватися зі спортивним лікарем або сімейним лікарем на крайній випадок.

Я тільки що, до речі, придумав тему для наступного поста. Наступного разу я приведу список захворювань при наявності яких займатися аматорським або тим більше професійним бодібілдінгом небажано.

А сьогодні я скажу тобі good bay. до нових зустрічей на сторінках ФітКіс, а там гляди і в залі перетнемося.

P. S. Я тут вирішив на благодійних засадах скласти безкоштовно програми тренувань для своїх Новомосковсктелей, якщо є бажання можеш подати заявку.

Сьогодні з монітора комп'ютера віщав Віталій Охріменко!