Лікування комплексу неповноцінності

Занижена самооцінка не є патологічним розладом психіки. Подібний стан переживали багато з нас, відчуття власної неповноцінності змушує людину розвивати свої достоїнства, щоб компенсувати недоліки. Комплекс неповноцінності як патологія розглядається в тому випадку, якщо у пацієнта в результаті нього виникають неврози і депресії. Необхідно обов'язкове лікування комплексу меншовартості.

Причини розвитку комплексу неповноцінності

Самооцінка людини починається формуватися в ранньому дитинстві. Відсутність уваги, підтримки і взаєморозуміння з боку матері, а також інших близьких родичів, призводить до того, що дитина починає шукати в собі вади, які могли б пояснити йому брак материнської любові.

З плином часу комплекси розростаються. Найбільш гостро вони виявляються в підлітковому віці, коли привернення уваги ровесників протилежної статі виходить на перший план.

Провідні психоаналітики виділяють такі причини комплексів неповноцінності:

1. Фізичні недоліки є однією з найпоширеніших причин заниженої самооцінки. Занадто низький або високий зріст, зайву вагу або худоба, дефекти розвитку кінцівок і статевих органів, а також інші фізичні відмінності можуть привести до розвитку комплексів. Деякі люди замикаються в собі, інші - намагаються компенсувати свої недоліки за рахунок посилених тренувань і занять.

2. Дискримінація людини за будь-якими ознаками здатна привести до тривалої депресії, а також до спроб звести рахунки з життям.

3. Зайва опіка дитини в сім'ї призводить до того, що він виявляється не пристосованим до дорослого життя. Ситуації, що вимагають прийняття складних рішень і обдуманих вчинків, виводять зі стану рівноваги і провокують зниження самооцінки.

4. Психологічні травми, перенесені в дитинстві, не проходять безслідно. Всі вони можуть стати причинами неадекватного оцінювання себе.

5. Відсутність уваги і турботи з боку батьків, особливо матері, також негативно впливає на формування самооцінки і особистісний ріст в майбутньому.

Комплекси неповноцінності можуть розвиватися за відсутності можливості для самореалізації. Найчастіше від них страждають чоловіки, які позбулися роботи і стабільного заробітку.

Діагностика і лікування

Лікування комплексу неповноцінності може здійснюватися дипломованим психотерапевтом. Існують спеціальні методики, що дозволяють в ході усної бесіди визначити у пацієнта наявність комплексів неповноцінності і виявити занижену самооцінку. На це можуть вказати такі симптоми:

• прагнення звести спілкування з людьми до мінімуму;

• постійні скарги на своє життя, покликані привернути увагу до власної персони;

• підвищена чутливість, вразливість;

• неоднозначна реакція на компліменти;

• прагнення володіти дорогою машиною, одягом та іншими статусними речами.

Якщо ігнорувати комплекси неповноцінності, то психологічний стан людини може значно погіршитися. Наслідком заниженої самооцінки можуть стати більш серйозні психічні порушення, такі як неврози, нервова булімія і анорексія, депресії і суїцидальні спроби.

Перш ніж сказати, як позбутися комплексу неповноцінності, психотерапевт повинен виявити причини, які привели до розвитку такого психологічного стану. Думки, які виникли в дитячому віці, підлягають переосмислення.

Травмувати психіку дитини ситуацій необхідно дати оцінку з позиції дорослої людини. Подальша корекція психічного стану полягає у визнанні своїх недоліків і виявленні сильних сторін. Досить складно виконати таку внутрішню роботу самостійно, тому кращим рішенням буде звернутися за допомогою до професіоналів.