Лікування головного болю народними засобами
Головний біль, навіть не дуже сильна, не дає зосередитися і заважає виконати всі заплановані справи. Найпростіший вихід - лікувати головний біль знеболюючими таблетками, але не завжди хочеться вдаватися до допомоги медикаментів. І на щастя, в деяких випадках обійтися без їх застосування цілком реально. Щоб з'ясувати, як позбутися від головного болю в домашніх умовах, чи достатньо народних засобів, щоб вилікувати її повністю, або все-таки доведеться звернутися до офіційної медицини, потрібно розібратися з причиною головного болю.
Розрізняють первинні головні болі, не пов'язані з органічними змінами або захворюваннями інших органів, і вторинні, симптоматичні. До першої групи відносять головний біль напруги, мігрень і кластерні головні болі. Симптоматична цефалгія може виникати при вірусної або бактеріальної інфекції, гаймориті, фронтите. У ряді випадків головний біль може бути ознакою серйозного захворювання, яке вимагає невідкладної допомоги: інсульту, менінгіту, енцефаліту або пухлини мозку.
Головний біль може бути викликана найрізноманітнішими причинами
По відношенню до лікування народними засобами головні болі можна умовно поділити на три групи:
- Ті, які можна зняти виключно домашніми засобами, без застосування медикаментів - це головний біль напруги. У цьому випадку досить прибрати причину: зняти стрес і перенапруження, цього цілком достатньо, щоб вилікувати головний біль і повністю позбутися від нападів.
- Ті, при яких народні методи можна використовувати як допоміжні, одночасно з медикаментозним лікуванням після консультації з лікарем. До цієї групи належить біль як симптом загальної інтоксикації при інфекційних захворюваннях, гаймориті, фронтите, гіпертонічної хвороби, мігрень, кластерна і Цервікогенная головний біль.
- Болі, що сигналізують про серйозні порушення в організмі. В цьому випадку діяти потрібно швидко, людині потрібна невідкладна допомога, а на тривале лікування народними засобами часу вже немає.
Лікування головного болю напруги домашніми засобами
Головний біль напруги - результат сильного скорочення м'язів і розтягнення зв'язок голови і шиї. Спочатку причиною м'язового тонусу може бути емоційний стрес або загальне перенапруження, тривале перебування в незручній позі, наприклад, за монітором комп'ютера або письмовим столом, а також неправильне положення голови під час нічного сну. При сильному скороченні м'язові волокна здавлюють кровоносні судини, в результаті чого постачання їх киснем і живильними речовинами погіршується. Біль, що виникає як реакція на недолік кисню, змушує м'яз напружуватися ще більше - утворюється порочне коло: напруга призводить до болю, а біль - до ще більшої напруги.
Прийом знеболюючих препаратів розриває це коло, усуваючи больові відчуття. В результаті м'язи розслаблюються, кровопостачання відновлюється і напад проходить. Усунути таку біль можна і народними засобами, без застосування медикаментів, досить зняти надмірну напругу м'язів. Для лікування головного болю напруги під час нападу з успіхом використовують такі засоби:
- Масаж і самомасаж голови і шиї не вимагає спеціальних навичок. Самомасаж найзручніше робити в положенні сидячи, упершись ліктями на стіл. Спочатку масажують всю поверхню волосистої частини голови подушечками пальців, просуваючись від тімені до скронь, а потім назад, до потилиці. Після цього круговими рухами подушечок середнього і вказівного пальців натискають на м'язи шиї, розташований по боках від хребта. Важливо масажувати саме м'язи, а не кісткові поверхні остистих відростків шийних хребців. Таке лікування в більшості випадків допомагає зняти напругу і знизити інтенсивність головного болю. Після цього бажано відпочити 15-20 хвилин лежачи в темному, добре провітрюваному приміщенні або випити трав'яний чай з ромашкою або м'ятою.
- Трав'яний чай для зняття нападу головного болю роблять з додаванням сушених квітів ромашки, листя м'яти, материнки, розмарину або липи. Щоб приготувати напій 1-2 чайні ложки суміші трав заливають окропом і настоюють 20-30 хвилин. Головне, щоб смак і запах готового чаю був приємним, тому що дія його в основному рефлекторне, можна додати ложку меду або цукру.
Фіточай з ромашкою для зняття головних болів
Головний біль напруги зазвичай стає постійним супутником для тих, чия щоденна діяльність пов'язана з постійним стресом і перенапруженням, особливо якщо це робота в сидячому положенні, за комп'ютером чи письмовим столом. У цьому випадку лікування народними методами потрібно використовувати не тільки для того, щоб швидко зняти напад. Прості немедикаментозні методи дозволяти вилікувати цей вид головного болю повністю:
- Дотримуватися правильного режиму сну: лягати в ліжко і підніматися потрібно в один і той же час як в робочі, так і у вихідні дні. Оптимальна тривалість сну визначається індивідуально, але не повинна бути менше 6 і більше 9 годин на добу.
- Використовувати ортопедичну подушку і зручний матрац. Розслабитися і швидко заснути допоможуть ароматизовані подушечки з запахом лаванди або трав'яні ванни, які потрібно робити перед сном. Для ванн використовують відвари полину, розмарину, липи і материнки.
- Робоче місце повинно бути зручним, потрібно зберігати правильну поставу: шия повинна бути випрямленою, голова злегка нахилена вперед. Щогодини потрібно вставати і робити розминку, це допоможе поліпшити кровопостачання м'язів і уникнути їх спазму.
Як відрізнити мігрень від головного болю при гаймориті?
1 - біль при мігрені локалізується в одній половині голови; 2 - біль при гаймориті посилюється при нахилі голови вниз
Домашні немедикаментозні засоби можна використовувати на додаток, але не замість призначеного лікування в міжнападу мігрені або кластерного головного болю, а також при гострому або хронічному гаймориті. Це різні за своєю природою і механізму розвитку захворювання, при яких цефалгія - провідний симптом. У всіх трьох випадках головний біль виникає в одній половині голови і локалізується в зоні чола, орбіти і подглазничной області, тому гайморит часто плутають з мігренню. Відрізнити ці захворювання можна за інтенсивністю і періодичністю виникнення больових відчуттів: кластерна і мігренозна біль дуже сильна, виникає гостро, напад триває кілька годин, може супроводжуватися нудотою, блювотою, підвищеною чутливістю до світла і запахів. Біль при гаймориті постійна, досить сильна, супроводжується закладеністю носа, в цьому випадку, на відміну від мігрені, можлива втрата нюху.
Які домашні засоби допоможуть позбутися головного болю при гаймориті?
Народні методи лікування при гаймориті можна використовувати як доповнення до медикаментозного лікування, при цьому консультація ЛОР-лікаря обов'язкова. Головний біль при гаймориті - результат набряку слизової оболонки гайморових пазух і порушення відтоку секрету з них в порожнину носа.
Промивання носа за допомогою спеціального пристрою
Щоб швидко зняти набряк і відновити прохідність природного співустя застосовуються судинозвужувальні краплі. Щоб допомогти вивести слиз і очистити пазухи при гаймориті, можна робити промивання носа розчином морської солі або відваром ромашки, шавлії або звіробою.
Не можна лікувати гайморит, закопуючи в ніс сік часнику, цибулі або спиртові настої трав, особливо у дітей. Це призводить до пошкодження слизової оболонки носа і пазух, і розвитку в подальшому атрофічного риніту.
Теплові процедури не допоможуть зняти головний біль при гострому гаймориті, при нагріванні набряк тільки посилюється, а, значить, посилиться і біль. Робити прогрівання можна тільки на етапі одужання, коли пазуха вже очистилася від слизу і гнійних виділень.
Народні засоби в лікуванні мігрені
Зняти істинний мігренозний напад домашніми засобами можна, приступивши до лікування в самому його початку або в період провісників, під час аури. Потрібно перейти в добре провітреному затемнене приміщення, попросити домашніх не шуміти. Під час аури відзначається спазм судин, тому до появи болю доцільно використовувати теплий компрес на шию або область чола, а після - холодний. Не варто використовувати ефірні масла для лікування мігрені, через сильний запаху вони можуть тільки погіршити ситуацію. Якщо домашніми засобами напад зняти не вдається, потрібно звернутися до лікаря для призначення спеціалізованого лікування.