Лікувальне голодування для печінки підготовчий період, методики
Голодування стало одним з найбільш популярних методів альтернативної медицини. Як показує практика, при відсутності серйозних захворювань відмова від їжі до 3 днів приносить тільки користь. В цей час в організмі відбуваються дивовижні зміни, що сприяють очищенню і оздоровленню всього організму. Крім іншого, лікувальне голодування ефективно застосовується для чищення печінки. Для досягнення бажаного результату важливо не просто голодувати, а голодувати правильно.
Методики лікувального голодування
Лікувальне голодування в своїй практиці застосовував ще Гіппократ. За минулі з тих пір тисячоліття людство набуло колосальний досвід такого лікування. Останнім часом накопичені знання стали більш чітко сформульовані. З'явилися конкретні методики, докладні плани підготовки і виходу з голодування. Основними методиками лікувального голодування називають:
- Голодування на воді або повне. Суть зрозуміла з назви. Прийом їжі забороняється, допускається тільки вода. Її потрібно випивати не менше 2 л в день, тільки очищену або дистильовану. По суті, це «промивання» організму. Т. к. Людина на 80% складається з води, то основна частина накопичених шкідливих речовин в організмі знаходиться в крові і лімфі. Дана методика має на увазі «розбавлення» забрудненої рідини чистою. Існує кілька різновидів даної методики, в залежності від тривалості. Вважається, що навіть за один день такого голодування організм омолоджується на три місяці. Це популярний засіб очищення всього організму, в т. Ч. Печінки, досконально вивчене фахівцями, але не настільки ефективне, як абсолютне голодування. При наявності каменів в жовчному міхурі від нього доведеться відмовитися.
- Абсолютна голодування або сухе. Це найскладніший вид голодування, під час якого відбувається повна відмова від їжі і пиття, від будь-якого контакту з водою, як-то душ або миття рук. Іншими словами, якщо вам потрібно щось помити, використовуйте гумові рукавички. Таке лікування в домашніх умовах має тривати не більше 2 днів. В цей час організм перебудовує роботу так, щоб необхідні речовини і воду отримувати з власних запасів. Починається боротьба за воду між клітинами організму і чужорідними мікроорганізмами, в результаті якої перемагають «свої», а віруси і паразити гинуть. Пухлини розсмоктуються, запальні процеси зупиняються.
Це найбільш ефективний спосіб чищення печінки, адже розпад шкідливих сполук і розщеплення тканин відбувається швидко. Люди, які мають захворювання печінки або жовчного міхура, не можуть собі дозволити такий вид чистки.
- Комбіноване голодування. Поєднує два попередні види. Перші 1-3 дні потрібно провести на сухому голодуванні, потім до 2 тижнів проводиться водне. Найчастіше цей метод застосовується при наявності проблеми ожиріння і набряклості. На першому етапі відбувається швидка редукція жирової тканини, а на другому, при додаванні води, виведення з організму всього зайвого, в тому числі і зайвої рідини. Голодування, крім виведення шлаків і токсинів, надає лікувальну дію при жировій хвороби печінки.
Жирова хвороба печінки
На рубежі XX-XXI ст. суспільство зіткнулося з проблемою зростання чисельності людей, які страждають ожирінням. Метаболічні зміни завдають серйозної шкоди здоров'ю. А заходи у вигляді дієт зі зниженим кількістю калорій, пости, голодування повертають обмін речовин в норму. Чому?
Вчені з мюнхенського дослідного центру гігієни навколишнього середовища зробили дивне відкриття. У процесі голодування організм людини виробляє якийсь білок, який регулює обмінні процеси в печінці. В результаті досліджень вченим вдалося встановити, що ген білка GADD45β безпосередньо залежить від прийому їжі. Даний ген контролює поглинання печінкою жирних кислот. При його відсутності розвивається ожиріння, підвищується рівень цукру в крові, в печінці накопичується жир. Як тільки ген відновлюється, обмін речовин нормалізується, а відновлюється він під час голодування. При відмові від їжі підвищується навантаження на печінку, стимуляція виробництва GADD45β її клітинами і нормалізація обміну речовин. На думку вчених, настільки благотворний вплив голодування може застосовуватися для лікування і профілактики жирової хвороби печінки.
Лікувальне голодування для чищення печінки
Сучасний ритм життя не дозволяє в повній мірі правильно харчуватися. В результаті порушуються обмінні процеси, головний фільтр організму стає «звалищем». Ходи печінки закупорюються білірубінові камінням, бляшки холестеринів, слизом. Починаються проблеми зі здоров'ям, втрата життєвих сил. Щоб цього уникнути, необхідно один раз на рік проводити чистку печінки. Процес розрахований всього на три дні, але позитивний ефект відчуватиметься довго.
підготовчий період
Приступати до чищення печінки без належної підготовки не можна. Для початку потрібно очистити кишечник. Якщо цього не зробити, то шкідливі речовини, що вийшли з печінки, повернуться в кров (кишечник очищають протягом 5 тижнів за власною схемою). Перед чищенням потрібно тиждень постити. Забороняється будь-яка їжа тваринного походження, в т. Ч. В складі випічки. Допускається двічі за тиждень прийом нежирної риби, але краще відмовитися і від цього.
Не менш важливо мати правильний моральний настрій. Протягом трьох днів доведеться харчуватися тільки яблучним соком і овочевим відваром. Заздалегідь налаштуйтеся на це, «запрограмуйте» себе і тоді голод не буде болісним. Тим, хто працює сутра, рекомендується почати чистку з середи або з четверга, щоб клізма, яку необхідно буде поставити після трьох днів голодування, припала на вихідний день, а не на понеділок.
День перший
Легка вечеря напередодні не пізніше 18:00. У той же вечір приготуйте яблучний сік на завтра. Його можна вичавити з фруктів самостійно або купити в магазині. У другому випадку допускається тільки натуральний сік без додавання цукру. Ранок починається з очисної клізми. До цього пити ще не можна. До 17: 00-18: 00 потрібно випити 1-1,5 літра соку, а ввечері до сну ще 0,5-1 літр. Сік дозволяється замінити овочевим відваром «по ЙОТОВ», але пити доведеться тільки щось одне. Крім цього нічого пити і їсти не можна.
День другий
Продовжуємо лікуватися голодом. Ранок починається з клізми на порожній шлунок. Є нічого не можна, пити тільки сік або відвар - то, що вживалося вчора. Найголовніше - нічого іншого.
день третій
Особливих змін немає. Вранці, до першого склянки соку або відвару, ставиться очисна клізма. Пізніше 18:30 в цей день пити не можна, а з 19:00 починається зондування печінки.
зондування
Важливий процес, без якого попередні зусилля виявляться марними. О 19:00 лягаємо на правий бік, підклавши під ребра грілку. Під рукою потрібно мати 200 мл соку лимона (свіжого) і 200 мл оливкової олії. Допускається заміна соку 200 мл води, з розведеною в ній 1/3 ч. Л. лимонної кислоти. Масло можна замінити соняшниковим (рафінованим).
О 19:00, лежачи на грілці, випиваємо 3 ст. л. соку і стільки ж олії, або 6 ст. л. їх суміші. Через 15 хв. прийом соку і масла повторюється і так кожні чверть години, поки не вип'єте все. Весь цей час можна почитати або подивитися фільм. Головне - спокійно лежати. Грілку тримайте 3 години (до 22:00), а потім краще заснути.
Вихід шлаків з печінки не підкоряється правилам, це індивідуально. Можливо, вже через годину з'явиться позив до дефекації, а, можливо, це настане близько 6: 00-7: 00. Якщо вранці цього не сталося, потрібно поставити очисну клізму. Навіть якщо позиви з'явилися самі, викидів кілька і вони рясні, процедуру потрібно обов'язково завершити очисною клізмою. Потім допускається легкий сніданок і вся їжа в цей день має бути рослинною.
При лікувальному голодуванні дуже важлива дисципліна. Започаткований процес не можна переривати, провести зондування необхідно. Інакше вийде зворотний ефект.
повторна чистка
При повторі чищення печінки голодуванням, в перший день можна їсти до 16:00, а після приймати тільки яблучний сік або овочевий відвар. Решту днів проходять так само, як під час першої чистки. Вранці після зондування клізми варто повторювати до тих пір, поки не перестане виходити бруд.
Протипоказання
Правильне голодування, а особливо короткочасне, приносить тільки користь. Однак існує ряд захворювань, при наявності яких відмовлятися від їжі не можна. Голодування заборонено при наявності:
- цукрового діабету I ступеня;
- проблем з серцем: аритмія, ішемія, серцева недостатність;
- активної фази туберкульозу;
- ниркової недостатності;
- виразкової хвороби;
- хронічних захворювань печінки, цирозу, жовчнокам'яної хвороби.
Голодування протипоказане дітям і літнім людям, вагітним і годуючим жінкам, людям з дефіцитом маси тіла. Найбільш серйозним протипоказанням визнаний цироз печінки і хвороби, що провокують його появу.
Лікувальне голодування при цирозі печінки
Токсичні речовини, що вивільняються при голодуванні, згубно впливають на напівзруйновану печінку. Тому при цирозі голодування замінюють дієтою, що має на увазі відмову від куріння, алкоголю, жирної, смаженої, солоної / солодкої їжі, бульйонів, газованих напоїв. Перед початком лікувального голодування обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, навіть при відсутності серйозних захворювань.