Лігнано - опис, застосування, ціна, де купити

Основні Пропоновані Види Використання
• Жоден
Інші Пропоновані Види Використання
• Профілактика Рака; Підвищений Рівень Холестерину; Захворювання Нирок; симптоми менопаузи

Лігнано є природні хімічні сполуки є широко поширеними в рослинному і тваринному світі Кілька лігнано-з страшними назвами, такими як secoisolariciresinol-вважаються фітоестрогени, рослинні хімічні речовини, які імітують гормон естроген. Вони особливо численні в насіння льону і кунжуту. Бактерії в нашому кишечнику перетворення природного походження фітоестрогени з насіння льону на дві інші лігнано, enterolactone і enterodiol, які також мають естрогеноподібні ефекти. У цій статті термін "лігнано стосується цих двох конкретних лігнано, а також фітоестрогенів вид, але не на широке розмаїття інших лігнано.

Лігнано вивчаються для можливого використання в профілактиці раку, особливо раку молочної залози. Як і інші фітоестрогени (наприклад, ізофлавони сої), вони гак на такі ж плями на клітини, де естроген надає. Якщо мало естрогену в організмі (в менопаузі, наприклад), лігнано можуть діяти як слабкі естрогени; але коли природний естроген в надлишку в тілі, лігнано можуть замість зниження естрогену ефекти, витісняючи його з клітки. Цей зсув гормону може допомогти запобігти над тими видами раку, такі як рак молочної залози, які залежать від естрогену, щоб почати і розвивати. Крім того, по крайней мере одній пробірці дослідження показують, що лігнано можуть допомогти запобігти рак такими способами, які не мають відношення до естрогену.

Вимоги / Джерела

Найбагатшим джерелом лігнанов є лляне насіння (іноді називають лляне насіння), що містять більше 100-кратного розміру суми в інших продуктах! Лляна олія, однак, не містить значну кількість лігнанов. Кунжутне насіння є настільки ж багате джерело. Іншими харчовими джерелами є гарбузове насіння, цільні злаки, журавлину, і чорний або зелений чай.

терапевтичні Дози

Ефективні дози очищеної лігнано не визначались. У дослідження лляного насіння в якості джерела лігнанов лляне приймається в дозі від 5 до 38 г, добова.

Приготування лляного насіння, мабуть, не зменшується кількість лігнанов засвоюється організмом.

терапевтичне Використання

Ряд попередніх людини і тварин дослідження припускають, що лігнано можуть бути корисні для профілактики раку, особливо товстої кишки і breaSaint

Незважаючи на позитивні попередні результати в дослідженнях на тварин, дослідження на людях дали змішані результати за підвищення рівня холестерину.

Існує також змішаний доказів, чи дійсно насіння льону лігнано або зменшення симптомів менопаузи.

Лігнано може поліпшити функцію нирок при різних типах захворювання нирок (зокрема, вовчаковий нефрит і полікістоз нирок). Попередження. лляне або інші методи лікування захворювань нирок слід приймати тільки під наглядом лікаря, через серйозне характеру цих розладів.

Метаболічний синдром складається з констеляції умов підвищення ризику серцево-судинних захворювань, включаючи ожиріння, нездоровий рівень холестерину і тригліцеридів, високий кров'яний тиск, і преддиабета. В одному дослідженні 100 осіб з метаболічним синдромом були рандомізовані для отримання лігнанов лляного насіння (4 г / добу) або плацебо протягом 6-місячну програму фізичних вправ. Ряд було проведено ряд випробувань, включаючи склад тіла, рівень холестерину, кров'яний тиск, і мінеральної щільності кісткової тканини. Однак, ніяких істотних відмінностей виявилося між двома групами.

Доброякісна гіперплазія передміхурової залози (ДГПЗ) викликає різні проблеми з сечовипусканням у чоловіків. 4-місячне рандомізоване, контрольоване дослідження за участю 78 чоловіків з аденомою передміхурової залози виявили, що у тих, хто лікувався з лігнано спостерігалося поліпшення симптомів у порівнянні з групою плацебо.

Вчені також досліджували, чи є Ліньяно enterolactone може знизити ризик серцевих захворювань. Але, є тільки слабкі докази на підтримку цього.

Які наукові докази для Лігнано?

профілактика Рака

Найбільш перспективними для використання лігнанов в профілактиці раку. За даними досліджень обсервацій, люди, які їдять більше Ліньяно-містять продукти мають більш низьку захворюваність молочної залози і, можливо, раку товстої кишки. Наприклад, в 2 систематичних оглядів до 23 досліджень, дослідники виявили зв'язок між високим рівнем споживання лігнано і зменшеним ризиком раку молочної залози у жінок в постменопаузі.

Це, однак, не доводить, що лігнано є причиною благо, для інших факторів в цих продуктах, або в характеристиках людей, які споживають ці продукти, можливо, були відповідальні. Подвійні сліпі, плацебо-контрольовані дослідження необхідні для того, щоб довести, що лікування дає переваги, і ніхто поки не надходило для лігнано. (Інформація про те, чому цей тип навчання так важливо, побачити, чому ця база даних покладаються на подвійні сліпі дослідження?)

Проте, дослідження на тваринах пропонують додаткову підтримку для потенційного рак-профілактичне або навіть рак-вплив обробки. Кілька досліджень показали, що Ліньяно-продукти багаті або знайдені лігнано в лляної гальмував молочної залози і раку товстої кишки у тварин і зниження метастази від меланоми (Тип раку шкіри) у мишей. Пробірку досліджень з'ясували, що лляне або один з його лігнано інгібують ріст клітин раку молочної залози людини і, що лігнано enterolactone і enterodiol придушували ріст пухлинних клітин товстої кишки людини.

У багатьох з цих досліджень не ясно, чи буде лігнано відповідають на благо бачив, як насіння льону містять багато інших речовин. Тварин і людини дослідження почали розглядати конкретні лігнано, і результати, здається, підтверджують, що принаймні деякі з позитивних ефектів, ймовірно, виходити від лігнано себе. Все-таки, поки більше і краще розроблена, дослідження роблять, ми не знаємо лігнано 'точне вплив на організм людини, або точні дози, необхідні для профілактики раку.

симптомів Менопаузи

В одному дослідженні 38 жінок в постменопаузі були рандомізовані з'їдати 2 скибочки хліба з 46 мг лігнано або 2 скибочки хліба з менш ніж 1 мг лігнано (плацебо). В кінці 12-тижневого дослідження, жінки в високих-Ліньяно не спостерігалося зниження припливи або інших симптоми менопаузи.

Інше дослідження, однак, пропонує більш позитивні новини. Вісімдесят жінок в постменопаузі були рандомізовані для отримання комбінації лікування (плюс лігнано ізофлавони сої і клопогона) або кальцій тільки. Після 3 місяців, то жінок, які отримують комбінацію продукту мали поліпшення в їх симптомах менопаузи, хоча неясно, який компонент (и) комбінованого лікування виробляють благотворну дію.

питання Безпеки

Жінки, які вагітні або годуєте грудьми, слід уникати високого споживання лляне або очищене лігнано. Одне дослідження показало, що вагітні щури, які їли великі обсяги насіння льону (5% або 10% їх раціону), або очищений Ліньяно присутній в лляному насіння, народила потомство зі зміненою репродуктивні органи і функції, і лігнано, які були також передані в дитячі щурів в період годування груддю. У людей, що харчуються 25 г лляного насіння в день складає близько 5% раціону.

Високе споживання лігнано може не бути безпечним для жінки з історією естроген-чутливого раку, таких як рак молочної залози або рак матки. Кілька пробірці дослідження припускають, що деякі ракові клітини можуть стимулюватися лігнано, таких як присутні в льняному сім'ї. Інші дослідження виявили, що лігнано інгібують ріст ракових клітин. Як і в разі естрогенів, лігнано 'позитивне або негативний вплив на ракові клітини може залежати від дози, типу ракових клітин, і рівень гормонів в організмі. Якщо у вас є історія раку, особливо раку молочної залози, проконсультуйтеся з лікарем перед вживанням у великих кількостях насіння льону.

Інші потенційні проблеми безпеки обговорюються в розділі насіння льону статті.