Лапи кілька простих правил, сталевий кулак самозахист, самооборона, рукопашний бій, особиста

Отже, якщо ми почали розмову про лапах, я думаю варто зробити його більш конкретним і почати говорити вже про власне саму методику роботи з лапами. Методика про яку ми будемо говорити належить системі Сирсанат, але думаю в тій чи іншій мірі її можна застосовувати практично для будь-якої ударної системи.
Так ось про лапах. Є кілька основних правил, яких повинен дотримуватися той хто тримає лапи для того щоб не зіпсувати свого напарника або учня і зробити процес його навчання максимально ефективним, а також безпечним для себе. Правила ці такі:

1.Всегда тримати лапи по центру.
Лапи повинні завжди стояти по центру. Не повинно бути ситуації коли учень вдарив по одній лапі навскоси вліво, а по другий лапі навскоси вправо. З самого початку він повинен вчитися бити по конкретної мети, по людині. І якщо йому треба провести серію ударів, то ця серія повинна напрацьовуватиметься на лапах які в його очах замінюють людське тіло. З самого початку повинен вироблятися правильний навик.

2.Всегда зустрічати лапою удар.
У момент удару лапою завжди треба подвстречать удар, давати якесь адекватне контрзусилля. В ідеалі воно повинно бути близьким до зусиллю б'є, щоб лапа НЕ провалювалася в удар, і таким чином давала б'є відчуття удару по тілу. Це дуже важливий момент. Він настільки важливий, що якщо ви не зустрічаєте лапою удар, то краще взагалі відмовитися від ідеї тримати лапи. Ви тільки зіпсуєте вашого напарника.

3.Всегда ставити лапи різко.
Навіть якщо ви працюєте повільно, лапи треба виставляти на удар різко. Ні в якому разі не робити цього плавно. У свою чергу б'є по лапах, повинен привчатися реагувати на конкретну мету, яку йому не дають часу розглянути. Навіть якщо б'є є зовсім новачком і працює дуже повільно і плавно, все ж реагувати на лапу йому треба привчатися з самого початку.

4.Всегда намагатися щоб лапа була статична в момент удару.
Під час роботи, навіть якщо вся робота дуже динамічна і лапа повинна бути статична в момент зустрічі з рукою б'є. По-перше так набагато безпечніше і немає шансу що на зустрічному русі б'є зашкодить собі кисть. А по-друге б'є по лапах повинен вміти швидко розрахувати дистанцію до мети, глибину входу або виходу і винос удару. Це практично неможливо якщо лапа знаходиться в русі. Лапа може з'являтися на частку секунди, але цю частку секунда вона повинна стояти на місці.

5.Всегда ставити лапи на конкретні цілі.
Завжди, підкреслюю, завжди лапа повинна позначати конкретну мету. У сирсанат цей принцип доведений до свого асболюта тим, що лапа може ставитися наприклад окремо на удар у скроню, шию, вухо, сонну артерію, при тому що самі удари в ці місця практично ідентичні по малюнку. Б'є по лапах завжди повинен бачити перед собою не лапу, а людини і мета на його тілі, яку йому треба вразити. Це дуже важливо. Тому дуже важливо ставити лапи чітко і ясно, щоб у б'є не було сумнівів в тому якась мета перед ним.

6.Держать лапи на безпечній відстані від себе.
Коли тримаєш лапи бажано брати до уваги можливість промаху твого напарника і відповідно підстрахуватися на цей випадок. Не можна тримати лапи занадто далеко від себе, тому що ви не зможете ними контратакувати в разі потреби, але все ж якесь безпечну відстань між вашою лапою і вашим ... ну скажімо ... особою, має бути обов'язково. Під удари ногами завжди ставте подвійні лапи, тобішь двома руками. Так і напарник ваш небесний не помилиться, та й вам не душі легше. Мало кому посміхається пропустити удар ногою в пах.

7.Лапи не повинні бути великими.
Для того щоб вам було зручно працювати лапами, вони повинні бути якомога більш компактними, не повинні бути занадто м'якими, занадто надутими і бажано щоб вони міцно сиділи на руці. Так ви зможете досить швидко і активно ними працювати.