Класна година (4 клас) по темі сон в нашому житті, скачати безкоштовно, соціальна мережа працівників

ТЕМА: СОН В НАШОМУ ЖИТТІ.

МЕТА: ознайомити дітей із значенням СНА ДЛЯ ЗДОРОВ'Я

1 РОЗПОВІСТИ ПРО РОБОТУ ВНУТРІШНІХ ОРГАНІВ ЛЮДИНИ ПІД ЧАС СНУ; Про ПРОЦЕССАХ, ЩО ВІДБУВАЮТЬСЯ В ЛЮДСЬКОМУ ОРГАНІЗМІ В ЦЕЙ ЧАС.

2 розмежувати поняття «СНИ», «СНОВИДЕНИЯ».

3 РОЗКРИТИ ЗНАЧЕННЯ ГІГІЄНІЧНИХ ПРОЦЕДУР, виконуваних Перед сном, ДЛЯ ПОВНОЦІННОГО ВІДПОЧИНКУ ОРГАНИЗМА.

4 ФОРМУВАТИ мотивації до ВЕДЕННЯ ЗДОРОВОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ.

5 РОЗВИВАТИ МОВА УЧНІВ, ВМІННЯ ПРАЦЮВАТИ В ГРУПІ, міркувати, аргументувати свою ВІДПОВІДЬ, розширювати кругозір ДІТЕЙ, виховувати ціннісне ставлення ДО СВОГО ЗДОРОВ'Я.

ОБЛАДНАННЯ: ЗОШИТИ з самоосвіти, КАРТКИ З ТЕКСТОМ, розділених на частини, МАРКЕРИ, фломастери, КАРТКИ ЗВОРОТНОГО ЗВ'ЯЗКУ В ФОРМІ КОЛА, кольоровий квадрат, ПАМ'ЯТКИ «ГІГІЄНА СНА».

1 ОРГАНІЗАЦІЙНИЙ МОМЕНТ: Починається урок,

Він піде хлопцям на користь.

Постарайтеся все зрозуміти

І в зошиті записати.

- Об'єкт нашої роботи сьогодні на занятті - СОН. І його значення в нашому житті. Хлопці, коли ви чуєте слово «сон», які асоціації у вас виникають? (Колективна робота учнів, складання асоціативної карти до слова «сон» методом «мозкового штурму»). Кожен з вас назве свою асоціацію по ланцюжку, не повторюючись, і не перебиваючи один одного, а я буду записувати все, що ви будете говорити на дошці. Час роботи - 7 хвилин.

Варіант асоціативної карти:

Подушка м'яко зручно тепло

Комфортно кольорові сни відпочинок молоко з медом мама казки

Ковдра ніч місяць зірки лунатики безсоння нічна сорочка піжама

Колискова пісня спальня запнуті штори релаксація

Веселі сни яскраві образи зручна поза ліжко розслаблення

Плед окрема кімната спокійна музика будильник

-Здорово! Як багато асоціацій ви назвали! Отже, на вашу думку, сон - це відпочинок, розслаблення, веселі і кольорові сни, спокійне дихання, зручна поза, мамина колискова пісня. Під час сну людина відпочиває від трудового дня, відключається від своїх справ і проблем. Послухайте, що сказав про сон відомий український поет Федір Тютчев:

Чи не міркуй, що не клопочи!

Безумство шукає, дурість судить;

Денні рани сном лікуй,

А завтра бути чогосьто буде.

Живи, вмій все пережити:

Печаль, і радість, і тривогу.

Чого бажати? Про що тужити?

День пережитий - і, слава Богу!

Але, хлопці, сон - це не тільки відпочинок. Напевно, багато хто з вас думають, що вчасно сну ви не дихайте і всі ваші внутрішні органи теж відпочивають? Ні, під час сну наш організм працює, серце б'ється, головний мозок контролює всю роботу, посилаючи нервові імпульси до різних органів. Тільки робота ця йде трохи повільніше. Наші далекі предки вважали, що під час сну душа людини відлітає від тіла. Це відбувалося тому, що вони не знали природу сну.

- Сьогодні ми з вами багато чого дізнаємося про сон і сновидіння.

2. Звєрєв І.Д. Книга для читання з анатомії, фізіології та гігієни людини, М. 1989

3. Мистецтво бути здоровим, збірник, М. 1985 р

Що таке сон? І що таке сновидіння? Вчені відповідають на це питання так. Сон - особливий вид діяльності людини. Людина більше 20 років з 60 проводить уві сні. Без сну життя неможливе. Позбавлені сну собаки в дослідах вчених гинули через 10-12 діб. Сон відновлює розумові сили, створюючи відчуття бадьорості, бажання працювати.

Стародавні греки розповідали легенду про бога сновидінь Морфей. Навколо його житла росли маки, в квітках яких спочивали приємні, легкі сни. Коли наступала ніч, Морфей зривав один з квіток і облітав землю, усипляючи їм втомили за день людей. Пізніше вчені підтвердили: мак дійсно має здатність присипляти. Ліки, створене вченими з недозрілих коробочок маку, назвали на честь бога сновидінь - морфієм. Морфій допомагає людям, що страждають безсонням, заспокоює сильний біль, покращує роботу серця.

- це цікаво, хочу більше дізнатися про значення сну (на дошці квадрат зеленого кольору);

- я все це вже знаю з додаткової літератури (квадрат червоного кольору);

- мені все одно (квадрат синього кольору).

- Людина під час сну бачить сновидіння. Вони можуть бути кольоровими і чорно-білими, запам'ятовуються і не дуже. Чому людина бачить сновидіння? Обговоріть це питання в парах, в групі. Загальна думка групи занесіть в другій сектор кола. А тепер прочитаємо другу частину тексту.

- Думка чиєї групи співпало з думкою вчених? Спасибі, молодці. Три бавовни групі.

Далі робота йде по 3 частини тексту. Учні Новомосковскют текст в групі.

- Обговоріть в парі, а потім в групі умови, що прискорюють настання сну і заважають сну. Занесіть свою думку в третій сектор кола. Чия група готова, підніміть руки. Спасибі, молодці. Три бавовни групі.

- Про снах і сновидіннях ходить багато легенд. Прочитайте 4 частина тексту. Що нового про снах і сновидіннях ви дізналися з цієї частини? Обговоріть в парах, групі. Загальна думка своєї групи занесіть в 4 сектор кола. Яка група готова? Дякуємо. Три бавовни групі.

-Хлопці, ви багато дізналися про значення сну в житті людини. Давайте доповнимо нашу асоціативну карту. Які ще асоціації можна додати в неї? (Колективна робота). Учні додають слова: Морфей, швидкий, повільний, усипляння, гальмування і ін. (Якщо дозволить час на уроці, можливо, провести класифікацію слів - скласти «Кластер» фронтально). Якщо часу на уроці мало, то складання кластера дається на будинок (учні виконують «Кластер» на окремих аркушах і здають їх учителю для перевірки). Якщо з кластером встигаємо попрацювати на уроці, то тоді домашнє завдання - намалювати гігієнічні процедури, що прискорюють настання сну з опорою на пам'ятку «Гігієна сну».

«ГІГІЄНА СНА» (пам'ятка)

1. Вставати і лягати в один і той же час.

2. Вечеря повинна бути легким, не пізніше 2-1,5 години до сну; не рекомендуються м'ясні, рибні, горохові страви, шоколад, кава, чай.

3. Перед сном слід виключити гучні ігри, посилену розумову роботу.

4. Перед сном потрібно 20-30 хвилин погуляти.

5. Не рекомендується спати при включеному радіо, телевізорі.

6. Необхідно провітрювати кімнату перед сном,

7. Постіль повинна бути не дуже м'якою і жорсткою.

8. Постільна білизна бавовняну або фланелевою.

9. Подушка не повинна бути занадто жорсткою або великих розмірів.

10. Ковдра легке - вовняне або пухова.