Класна година (3 клас) по темі як зберегти зір, скачати безкоштовно, соціальна мережа працівників

як зберегти зір

Цілі: познайомити учнів з пристроєм органу зору - ока, причинами появи очних захворювань, способами їх профілактики; розучити вправи для профілактики очних захворювань і стомлюваності очей.

Про б о р у д о в а н і е: плакати з гімнастикою для очей.

Хід класної години

I. Вступ в тему.

Класний керівник. Молоді люди в окулярах ... Це вже стало звичним для нашого часу. Чи не правда? Особлива проблема - короткозорість у школярів.

Короткозорість - це дефект зору, який здатний перетворитися в хвороба. Але ж відмінний зір - важлива складова частина здоров'я. Всім необхідно піклуватися про нього. А тим, хто збирається опанувати спеціальність, що вимагає бездоганного зору, треба особливо уважно ставитися до очей. І не слід чекати, коли ослаблення зору змусить йти до лікаря. Дуже прикро вибрати професію, а потім відмовитися від неї за станом зору. Будь ласка, не забувайте про це.

Як же уникнути погіршення зору?

II. Профілактика очних захворювань (поради фахівця - шкільного лікаря, дитячого офтальмолога).

1. П р о с т е й ш и ї з в е д е н і я про б у з т р про і з тонн на е г л а з а.

Шкільний лікар. У медичній термінології наш орган зору - це очне яблуко. Дійсно, очей має кулясту форму, але на цьому схожість і закінчується. Його внутрішня будова являє собою систему, принцип дії якої можна порівняти з роботою фотоапарата. Так, об'єктив з системою заломлюючих лінз представлений в очному яблуці рогівкою і кришталиком, діафрагма - райдужною оболонкою, а роль світлочутливої плівки грає сітківка.

Якщо за допомогою спеціальних приладів подивитися всередину очі через зіницю, який є нічим іншим, як отвором в райдужній оболонці, то на дні очного яблука можна побачити диск зорового нерва, кровоносні судини, сітківку. Навіть простий огляд очного дна дозволяє лікареві діагностувати багато захворювань: гіпертонію, цукровий діабет та ін.

2. П р и ч и н и п а т о л о г і і з р е н і я.

Шкільний лікар. Однак які б функції не приписувалися органу зору, все-таки основне його завдання - давати нам "картинку" того, що знаходиться у нас перед очима. А чітке зображення можливо тільки за умови, що промені світла, що проникають через очні середовища фокусуються на сітківці. Ось тут і починаються проблеми більшості людей, які страждають поганим зором.

Однією з причин нечіткого бачення предметів є аномальна довжина очного яблука, при якій фокус світла не може потрапити на сітківку. Залежно від того, де безпосередньо розташовується головний фокус, розрізняють наступні порушення зору - короткозорість або далекозорість.

Далекозорість найчастіше проявляється в другій половині життя, а ось короткозорість може виникнути в будь-якому віці при невиконанні певних правил. Справа в тому, що при тривалому спогляданні дрібних деталей тексту, фіксуванні погляду на сторінці книги або екрані монітора поступово змінюються кришталик і рогівка, що і призводить до короткозорості.

3. П р е д у п р е ж д е н і е б л і з о р у к о з т і.

Шкільний лікар. Чи можна боротися з причинами, що викликають ослаблення зору? Так можна. Потрібно тільки виконувати певні правила, які допоможуть зберегти зір:

достатнє освітлення - обов'язкова умова для зорової роботи (читання, письма, рукоділля); рекомендується місцеве освітлення (настільна лампа) з лампочкою потужністю 60 ват і абажуром такої конструкції, щоб світло було направлено на робочу поверхню столу.

Під час роботи за столом настільну лампу слід розташовувати зліва або спереду так, щоб при листі на зошит НЕ лягала тінь від руки.

Крім настільної лампи рекомендується включати і загальне освітлення, щоб не було різкого контрасту між яскраво освітленій поверхнею столу і темною кімнатою, коли очам постійно доводиться пристосовуватися до різного ступеня освітленості;

повноцінне харчування для збереження хорошого зору. Для цього рекомендується дотримуватися спеціальної дієти. Їжте більше овочів і фруктів червоного, оранжевого і жовтого кольорів, наприклад, гарбуз, морква, обліпиху, абрикоси. Вони багаті вітамінами А, Е, С і бета-каротином, необхідними для підтримки зору. Влітку дуже добре вживати в їжу чорницю, так як в цій ягоді містяться особливі речовини, що поліпшують зір;

при виконанні уроків не нахиляйтеся близько до зошита, книзі;

робіть спеціальну гімнастику для очей, вона допоможе вам зберегти зір, а кому-то і поліпшить його;

при роботі з комп'ютером дотримуйтеся правил для очей:

- робіть перерви в роботі і виконуйте вправи для очей;

- через кожні два-три хвилини відводите погляд від екрану і дивіться удалину;

- намагайтеся частіше моргати. Це покращує природний захист очей сльозою.

4. Р о з у ч і в а н і е у п р а ж н е н і й г і м н а з т і до і для очей.

- Посувайте очима вправо-вліво і вгору-вниз, потім зведіть погляд до носа. Робіть кругові рухи очима, немов виписуючи "вісімку".

- Поставте лікті на стіл, долонями закрийте очі і постарайтеся відчути приємне тепло рук. Залишайтеся в такій позі протягом чотирьох-п'яти хвилин.

- Розташуйте вказівний палець на відстані 15-25 см від очей і поводите їм вправо-вліво, фокусуючи на ньому погляд. Одночасно намагайтеся побачити предмети, розташовані за ним.

III. Поради "Бережи зір".

Класний керівник. На жаль, погіршити зір, а то і зовсім втратити його можна не тільки під час читання або роботи з комп'ютером. Зір можна втратити і в результаті травми, отриманої під час гри або роботи.

Невдале падіння, удар головою, поранення ока - ось причини, що викликають втрату зору.

Як ви думаєте, де ми можемо отримати такі травми? Абсолютно вірно, під час спортивних ігор або при недотриманні правил безпечної роботи з різними речовинами (клеєм, фарбою і т. Д.) Або інструментами (ножем, стамескою і ін.).

З л е п о т а - це непоправне горе, серйозно ускладнює життя. Сліпому людині недоступно багато в нашому світі. Тому я закликаю вас: "Бережіть зір!"

IV. Гра "Орієнтування в просторі".

Класний керівник. Наскільки важко орієнтуватися в просторі сліпій людині або людині, яка має слабкий зір, спробуйте оцінити в пропонованій грі.

З а д а н і е. З зав'язаними очима пройдіть від дошки до свого місця або ж обійдіть розставлені перешкоди.

V. Підведення підсумків.

З а к л ю ч і т е л ь н о в и з л про в про класного керівника.

Кажуть, очі - дзеркало душі. І не тільки: вони наші вікна, через які ми отримуємо інформацію про навколишній світ. Бережіть свій зір. Пам'ятайте, що наші очі відпочивають при спогляданні живої природи. Зустрічайте заходи і світанки, уважно розглядайте квіти і листя. І, звичайно, регулярно робіть гімнастику для очей, дотримуйтесь правил профілактики очних захворювань. І тоді навколишній світ буде радувати вас своєю красою.

По темі: методичні розробки, презентації та конспекти

Як зберегти зір дитини? буклет

Слідкуйте за своїми очима. Світ такий прекрасний, особливо якщо ми його бачимо.

Цей захід познайомить учнів з пристроєм органу зору -глаза, причинами появи очних захворювань, способами їх профілактики.

Бесіда знайомить хлопців з пристроєм органу зору - оком, виявляються причини очних захворювань, знайомляться зі способами профілактики цих захворювань; розучуються вправи для профілактики очей.

Стендова інформація для батьків від учителя-дефектолога (тифлопедагога).

Як зберегти зір школяреві.

Основні правила, яких слід дотримуватися школяреві, щоб зберегти зір.

Як зберегти зір

як зберегти зір.