Йдемо до психолога!

Ряд типових установок, які перешкоджають своєчасному отриманню психологічної допомоги:

1) «Для мене це занадто дорого».

Своєчасне звернення до фахівця дозволяє досягати стійких позитивних результатів аж до повного виходу з кризи або глухого кута. Психологічна допомога коштує недешево. Але шкода, заподіяна психологічними проблемами, забирає набагато більше грошей, часу, сил, здоров'я, як у самої людини, так і у його близьких.

2) «В моєму стані немає нічого особливого».
Багато людей вважають, що постійно знижений настрій, дратівливість, підвищена тривожність, страхи, що повторюються непорозуміння в міжособистісних стосунках, відчуття порожнечі і самотності, відсутність «смаку до життя» - це «просто» особливості характеру, щось таке ж неминуче, як колір очей. «Нещасливі» - це неприродне, нездорове стан. Душевна рівновага можна і потрібно відновити!

3) «Це не лікується».
Поширеним перешкодою для звернення за допомогою є нерозуміння природи своїх страждань. «Можна лікувати хвороби тіла, а у душі адже немає спеціального органу - на що ж тоді буде спрямована дія фахівця»? Є багато напрямків різних психотерапий і психотерапевтичних технік, що дають полегшення людині.

4) «Моє душевний стан - наслідок тілесних хвороб».
Зниження психічного тонусу неминуче призводить до падіння імунітету, і людина, справді, стає вразливим для тілесних захворювань. Відновлення психічного здоров'я допомагає зберегти здоров'я фізичне. Не секрет, що життєрадісні люди, що живуть повнокровним життям, навіть застуджуються рідше. Часто люди роками ходять по лікарях, але не можуть знайти причину свого поганого самопочуття. А між тим допомогу так близько ...

5) «Я повинен справлятися сам», кажуть собі деякі люди.
Ситуація звернення за допомогою до фахівців в області психічного здоров'я сприймається ними як прояв слабкості. Саме по собі прагнення до самостійності, похвально. Але що б Ви сказали, якби так міркував хворий на цукровий діабет або катарактою? Така позиція - наслідок неправильного уявлення про роботу психолога. Своєчасне звернення за допомогою допомагає заощадити душевні сили для боротьби з реальними труднощами.

6) «Мені завжди буде погано».
Як правило, наявність псіхілогіческіх проблем дає про себе знати у всіх сферах життя, істотно знижуючи її якість. Тож не дивно, що людина, яка не розуміє, що з ним відбувається, сприймає ці негативні зміни як незворотні. Тим самим він відмовляється від боротьби, що посилює його і без того несприятливий стан.

7) «Не зараз, на наступному тижні, може бути. ».
Ситуація відтермінування візиту до психолога буває тоді, коли людина відчуває, що допомога потрібна. але страх поки заважає отримати цю допомогу. Спрацьовує психологічний захист: "Хочу, але страшно!"

8) «Не вірю я нікому, кругом шарлатани і недоучки».

Ситуація знецінення фахівців, як компенсація своєї власної невпевненості.