Як зробити пахви підтягнутими вправи
Як зробити пахви підтягнутими-корисні поради
Як би молодо ви не виглядали, все враження можуть зіпсувати в'ялі пахви, варто лише підняти руки вгору ... І тут все зрозуміють, що вам не стільки років, на скільки виглядає доглянуте обличчя. Але чому так відбувається з пахвами? Просто організм втрачає здатність виробляти в належних кількостях колаген та еластин, які раніше тримали шкіру в тонусі. А якщо ви сиділи на дієті, то ви тільки посилили поганий стан цих місць вашого тіла. Пахви обвіснут, як тільки з-під шкіри піде жир. Виходить, що одне лікували, а інше - калічили. Але як «вилікувати» тепер наші пахви?
Є хороший спосіб - вправи. Тільки не відкладайте їх на неозоре майбутнє, а приступите, як тільки прочитаєте цей текст.
Руки згинаємо в ліктях і складаємо долоньки на рівні грудей. Долоньками сильно тиснемо один на одного протягом 5-6 секунд. Після розслаблюємо руки. Повторювати таку вправу треба 30 разів. До речі, разом з поліпшенням стану пахв стане пружною і груди.
Читайте також: Вітаміни на галявині. Частина 1
Для цієї вправи потрібні гантелі і килимок, так як виконується воно лежачи. Згинаємо ноги в колінах, а руки, природно, з гантелями, спочатку піднімаємо плавно вгору, потім розводимо в сторони, і тільки потім опускаємо. Треба намагатися, щоб руки залишалися прямими. Виконувати треба 20 разів.
Виконується вправа стоячи. Беремо гантелі і випрямляє руки перед собою. Потім по черзі згинаємо до плечей. Робимо по десять разів для кожної з рук.
Не сидіть на жорстких дієтах, так як вони послаблюють тонус шкіри. Включіть до свого меню молочні та кисломолочні продукти, рибу, м'ясо, рослинні масла. Сходіть в косметичний салон: там фахівець оцінить стан вашої шкіри і призначить процедури - масаж, обгортання, пілінг. які допоможуть у відновленні проблемної шкіри.
А поки ваші пахви ще не прийшли в норму, завуалюють весь процес за допомогою одягу. Віддайте перевагу блуз і суконь з красивими рукавами. Замість топів і майок надіньте футболку. Але якщо вам дуже потрібно надіти улюблену вами вечірню сукню, а воно - без рукавів, прикрийте пахви розкішної шаллю або ж симпатичним болеро.