Як знизити тиск в домашніх умовах

Кров'яний тиск - це тиск, з яким кров циркулює по артеріях, венах і капілярах. Схема дуже проста: серце своєю роботою «запускає» кров в кровоносну систему, а судини, як орган дуже еластичний, тягнеться і надає кровотоку своєрідне опір.

Гіпертонією називають відхилення від норми, коли система фактично працює на знос. Показники 150/100, які фіксуються часто, є для терапевтів однозначною ознакою гіпертонічної хвороби. Сумно, але сьогодні хвороба молодшає і торкається не тільки людей похилого, а й працездатне населення у віці 35-40 років. Як знизити тиск в домашніх умовах? Що робити, якщо таблеток не виявилося під рукою?

За якими ознаками можна визначити високий тиск, якщо не використовувати тонометр?

• Симптомами високого тиску вважаються;
• Крутиться і сильно болить голова;
• З'являються набряки, поколювання в серці, після швидкого походу або пробіжки починається задишка.
• Темніє в очах, частішає серцебиття, у вухах починає шуміти.
• Особа і груди червоніє.
• Може нудити аж до блювоти.

Хоча бувають випадки, що високий тиск не проявляє себе, а розпізнати його можна тільки за допомогою тонометра.
Якщо ви помітили, що тиск підвищується, доведеться рано чи пізно поміняти спосіб життя і повністю змінити звички харчування. Причини підвищеного тиску нерідко криються в неправильних звички, укорінених в житті людини. Варто відмовитися від них: як тиск піде на поправку і самопочуття помітно налагодиться.

Що лікарі називають найпопулярнішими причинами гіпертонії?

1. Тучність і зайві кілограми. Тут працює простий закон фізики: вище маса тіла, значить, більше крові, а це тягне за собою зростання загального навантаження на організм.

2. Куріння і зловживання алкоголем: обидві звички діють на судини руйнівно: перша різко звужує судини, а друга - розширює. Рано чи пізно судини починають страждати від «гармошки».

3. Стрес - потужний струс, яка призводить до збою всього організму.

4. Нерідко гіпертонія - хвороба цілої родини, адже вона здатна передаватися у спадок.

5. Сидячий спосіб життя і робота за комп'ютером.

6. Екологія і авітаміноз також можуть стати причинами підвищення тиску.

7. Пристрасть до жирної їжі, соління (суші, рибі, соєвого соусу). Вони здатні затримувати воду в організмі.

Як швидко знизити тиск в домашніх умовах?

Можна тримати під рукою краплі капотен і корвалол. Вони продаються в аптеках без рецептів, але діють на гіпертоніків як «швидка допомога». Швидко знизити тиск допомагає прийом цих препаратів за наступною схемою. Крок 1 - одну таблетку капотена потрібно покласти під язик і розсмоктати. Щаг 2 - Через кілька хвилин вимірюємо тиск і якщо зниження не відбувається випиваємо 40 крапель корвалолу, розбавлених в одній третині склянки води. Крок 3 - продовжуємо контролювати тиск кожну годину, і, в разі необхідності, повторювати прийом капотена. Добова доза препарату не повинна перевищити 4 таблетки.

Рецепт вважається перевіреним, правда, краще заздалегідь проконсультуватися з лікуючим терапевтом, уточнити дози, показання та протипоказання корвалолу і капотена.

Трави і відвари

Перевірені народні засоби від підвищеного тиску: мед і лимон. Потрібно змішати їх в склянці мінеральної води і пити курсом: він триває тиждень. Напій приємний на смак, нагадує лимонад і надає загальнооздоровчі вплив на організм.

Прекрасно зарекомендували себе трави від високого тиску. Для приготування напою на основі трав візьміть 200 грам горілки, сухоцвіту болотної, три склянки соку буряка і склянку меду. Змішайте інгредієнти і дайте настоятися протягом 2 тижнів в темному прохолодному місці. Приймати цей настій можна по одній столовій ложці три рази в день до їди. Але пам'ятайте: алкоголь не можна пити людям, схильним до алкоголізму, а також приймати чоловікам за кермом.
Відвар з мелісою і кукурудзяними рильцями не мають цих протипоказань, але дуже швидко знімають тиск, а тому це дуже популярні народні засоби від високого тиску. 10 грам меліси змішайте з такою ж кількістю рилець і заваріть на водяній бані. Додайте в настій сік одного лимона і пийте по кілька разів на день до їди. Краща доза - третину склянки.

Ягоди улюбленої з дитинства чорної смородини надає такі ж гарні для зниження тиску. Їх потрібно проварити в киплячій воді 10 хвилин, дати настоятися протягом двох годин і приймати по 3 столові ложки до 6 раз в день. Підбадьорливий напій не тільки позбавить від гіпертонії, але і стане вітамінної «бомбою» для організму.