Як запобігти появі мозолів

Чи можна заздалегідь подбати про своїх ногах, щоб потім не мучитися від мозолів? Поява мозолів пов'язано з взуттям і станом ступень, тому вирішила зібрати способи, які допомагають уникнути появи мозолів на ногах.

Почніть з вибору взуття

Взуття має бути зручним відразу. Звичайно, натуральна взуття краще, але в хороших кросівках зі штучних матеріалів все також передбачено, щоб шкіра могла «дихати». Експерти радять купувати взуття ввечері, коли ноги трохи втомилися і набрякли. Якщо одна ступня трохи менше іншого (а так у більшості людей!), Вибирайте взуття так, щоб більшою нозі було зручно.

Звикнете до нової пари взуття

Не купуйте тісне взуття за порадою продавця, який запевняє, що вона розноситься, але навіть зручну пару не надягайте відразу на весь день. Якщо все ж взуття потрібно трохи розносити, можна покласти в неї вологу тканину на ніч. Якщо взуття закрита, надіньте спочатку її на більш товстий носок: і взуття трохи розшириться, і нога залишиться неушкодженою.

Коли ноги розташовані до мозолів

Спітнілі ноги легше натерти через вологу, але і суха тонка шкіра на ступнях призводить до мозолів.

1. Що робити, якщо ноги швидко і рясно потіють? По-перше, не надягайте вологе взуття, завжди її добре просушуйте. По-друге, посипте ступні тальком, яке збирає зайву вологу. У більш довгостроковій перспективі спробуйте застосувати ванночки з лікарських трав. І, нарешті, підберіть спеціальні шкарпетки, спортивні, які добре вбирають вологу, вони є в продажу.

2. Що робити при тонкої пересушеній шкірі стоп? Так само, як кожевенники дублять шкіру для різних виробів, вашу шкіру теж можна трохи продубити, роблячи ванночки з в'яжучих рослин (найпростіше, зі звичайної заварки), наприклад, з кори дуба.

Будьте насторожі на прогулянці

Якщо взуття нова, можна заклеїти підозрілі місця на ступні прозорим пластиром. А можна пластир наклеїти відразу на взуття. Ще зручніше.

Включіть в свою ранкову зарядку або вечірню розминку вправи для ступень. Чим краще кровопостачання, чим міцніше м'язи, тим здоровіше ступні, і шкіра на них ні надто не потіє, ні надто не пересихали. Тоді, в правильній взуття, ви забудете про мозолях.