Що відбувається з нашим тілом, коли ми обіймаємось
Як часто ти обнімаєшся? Чи подобається тобі сидіти з кимось поруч і триматися за руки? Дослідження показують, що це важливо для твого здоров'я. Обійми активізують роботу організму так, як ти ніколи не могла б собі уявити.
Протягом століть люди досліджували любов, створюючи твори мистецтва: живопис, поезію, музику. Останнім часом наші знання про любов поповнюються за допомогою наукових знань про хімії та біології любові.
Гормон щастя - окситоцин
Центральне місце в наших реакціях на любов і прихильність займає гормон окситоцин. Велика частина ксітоціна проводиться в області головного мозку, що називається гіпоталамусом. Частина його потрапляє в кров, але більша частина залишається в мозку і діє на систему винагороди дофаміну.
Дофамін - це іншу хімічну речовину, яке відіграє ключову роль в тому, як ми сприймаємо задоволення. Проблеми з системою винагороди можуть привести до серйозної депресії та інших психічних захворювань.
Вчені з упевненістю стверджують, що фізичні контакти впливають на рівень окситоцину. Спеціаліст по вивченню окситоцину доктор Кетлін Лайт з Університету Північної Кароліни каже, що люди, які отримують багато обіймів і інших проявів теплих відносин будинки, як правило, показують найвищі рівні окситоцину в лабораторії. Те ж саме справедливо і для матерів і немовлят: вони обидва показують більш високі рівні окситоцину, коли торкаються один до одного.
Більше обіймів - нижче тиск
Гормони, які вивільняються в організмі після обіймів, сприяють поліпшенню самопочуття. Коли хтось стосується тебе, відчуття на шкірі активує рецептори тиску, звані тільцями Пачіно, які потім посилають сигнали блукаючому нерву - області мозку, яка відповідає за зниження артеріального тиску.
Обійми полегшують наші страхи
Обійми - природний антидепресант
Коли ми обіймаємось, то відразу ж зменшуємо кількість гормону стресу кортизолу. Обійми також допомагають нашому тілу зняти напругу і відправити заспокійливі повідомлення в мозок.
Обійми розслаблюють м'язи
За допомогою обіймів ми можемо зняти напругу в тілі. За рахунок збільшення циркуляції крові в м'які тканини м'язів обійми заспокоюють біль. Крім цього, вони заспокоюють серцеві ритми в середньому на 5-10 ударів в хвилину.
