Як займатися черлідингом

Черлідінг - вид спорту, який зародився і придбав величезну популярність в Сполучених Штатах. Черлідерів звикли називати групою підтримки. Адже спочатку команди черлідерів розважали публіку і підтримували спортсменів на матчах інших видів спорту, в основному футболу. Зараз вони виступають не тільки на матчах, але і різних заходах і турнірах. Дівчина з групи підтримки - вельми популярний образ для американських фільмів. Багато знаменитостей в минулому займалися черлідингом. Наприклад, Мадонна, Меріл Стріп і навіть Джордж Буш молодший. До речі, першими черлідери були якраз юнаки, а не молоденькі дівчата, як це прийнято зараз.

Виступ команди є танець з елементами гімнастики і акробатики, воно повинно відрізнятися видовищністю. Дівчата танцюють в красивій, яскравій формі. У професійних групах шиють нові костюми для кожного виступу. Традиційним костюмом «веселих лідерів» можна вважати короткі спортивні топи та спідниці, під якими надягають облягаючі шорти. І обов'язково - помпони. Вони повинні бути в тон одягу, часто двоколірні. Погодьтеся, такі красиві костюми надають танцю ще більшу барвистість.

Але потрапити в групу підтримки не так просто. Для початку треба врахувати свій фізичний стан. Доведеться виконувати деякі гімнастичні вправи, так що хороша розтяжка обов'язкове. Інакше ризик отримати травму збільшується. Найкраще, якщо ви раніше займалися чимось подібним, акробатикою або спортивними танцями, наприклад. Якщо ж такого досвіду немає, як і розтяжки від природи, то майте на увазі, що на тренуваннях буде дуже важко. До речі, вони можуть тривати години три, так що на витривалість організму теж зверніть увагу. Також при прийомі в групу зазвичай враховують пластику тіла і здатність швидко запам'ятовувати руху.

Якщо вас прийняли, ставитеся до занять сумлінно: намагайтеся виконувати вказівки тренера, не пропускати заняття (це відразу ж позначиться на вашій формі). Не варто перевантажувати себе в перший же день - навантаження повинні бути поступовими. Якщо тренер попросив розучити танець до наступного заняття, не затягуйте, а зробіть все вчасно. Інакше ризикуєте придбати несерйозне ставлення до вас. Місце в регулярно виступає складі теж потрібно заслужити. Будьте активні, намагайтеся пропонувати нові ідеї і не ховайтеся за спинами під час тренувань.

Але найважливіше - ваше бажання. Вам дійсно цікавий черлідінг? Хочете стати черлідером? Вперед! Тоді навіть виснажливі тренування вас не злякають. Успіхів!