Як визначити чи є набряки - все що ти хотіла запитати
Набряки під час вагітності
Майже 80% жінок під час вагітності стикається з набряками. Багато хто вважає це нормою і не бачать приводу для занепокоєння. Так це чи набряк - ознака серйозного захворювання, що вимагає своєчасного лікування?
Набряки на ранніх термінах вагітності з'являються рідко. Найчастіше жінка стикається з ними в середині і в кінці терміну очікування малюка.
Набряки під час вагітності: причини
Набряками прийнято називати надмірне накопичення рідини в людському організмі. Зовні це проявляється у вигляді збільшення кінцівок або частин тіла в своєму обсязі. Як правило, набряки стають видимими, коли в організмі затримується більше 2-х літрів рідини. І, якщо натиснути пальцем в область набряку, то там на поверхні шкіри залишається ямка.
повернутися до змісту ↑
види набряків
Крім того, що набряки бувають загальними або зовнішніми - їх ми з вами можемо побачити неозброєним оком, надмірне скупчення рідини в організмі може мати і прихований, внутрішній характер. При візуальному огляді начебто ніяких змін не видно. Але, якщо ви будете проводити щоденні зважування, і будете контролювати співвідношення випитої вами рідини протягом дня і виділеної сечі, то зумієте виявити явну невідповідність.
Також, набряки бувають місцевого характеру - коли рідина накопичується тільки в певній ділянці тіла. Як правило, це відбувається на тлі запального процесу, порушення лімфатичного відтоку крові, венозного кола, алергічних реакцій (дізнайтеся, що таке алергія). Набряки можуть бути і загальними - рідина може в цьому випадку накопичуватися в усьому організмі і зона набряку може охоплювати все тіло. Таке буває, як правило, при нирковій та серцевої недостатності, а також ... при тривалому голодуванні (про те, чи корисно ізнутрять себе голодуванням, ви можете прочитати тут).
повернутися до змісту ↑
Причини появи набряків
повернутися до змісту ↑
Симптоми прихованих набряків при вагітності.
Обмежте вживання солі (до 1-1,5 грама на добу) в особливо важких випадках перейти на без солі дієту.
Не зловживайте солодкими і газованими напоями, які гальмують висновок рідини з організму.
Чи не зменшуйте споживання води, так як це може викликати прямо протилежний ефект. Коли ви зменшуєте вживання рідини, то організм спробує її затримувати, відповідно примножаться набряки. Пийте не менше 1,5 л 2,0 літрів рідини. (З урахуванням супу, каш, соків, компотів). Однак треба пам'ятати про те, що кількість сечі, що виділяється має становити 50% - 80% від випитого.
Уникайте ситуацій, що вимагають виснажливо довгого стояння або сидіння. Намагайтеся якомога частіше піднімати ноги до верху. Постарайтеся поменше перебувати в жаркому місці.
Звичайно, явні набряки помітить не тільки доктор, але і ви. Але бувають і приховані набряки, або пастозність тканин (так звана затримка рідини в організмі), які не кидаються в очі. Їх можна запідозрити лише в тому випадку, якщо у майбутньої матусі спостерігається велика або нерівномірна надбавка у вазі.
Найчастіше набряки у здорових вагітних, які не мають серцево-судинної або ниркової патології, з'являються в другій половині вагітності. Зазвичай спочатку набрякають ноги, потім можуть додатися набряки рук, живота, особи. Останнє особливо засмучує майбутніх мам. Адже на обличчі найсильніше набрякають повіки. Це пов'язано з анатомічними особливостями цієї галузі. Там розташована пухка клітковина, яка, немов губка, готова затримувати рідину.
Вранці набряки на ногах менш помітні, адже вночі рідина рівномірно поширюється по всьому тілу. А ось вдень, коли ви більше часу проводите на ногах, рідина спускається вниз, накопичуючись переважно в області щиколоток, на тильній стороні стоп, на гомілках, де тиском пальця можна викликати повільно вирівнюється ямку. Шкіра при набряках бліда, напружена і гладка.
Прості домашні методи дозволять зрозуміти, чи є у вас приховані набряки, про наявність яких в обов'язковому порядку треба повідомити лікаря.
Практично у кожної вагітної жінки спостерігаються набряки ніг різного ступеня, переживати занадто сильно про це не варто. Однак і залишати цю проблему без уваги також не бажано, так як набряки можуть бути ознакою пізнього токсикозу.
Більш-менш безпечні набряки ніг при вагітності практично непомітні вранці в зв'язку з рівномірним поширенням рідини по тілу за ніч. Протягом дня рідина опускається вниз, накопичується в ногах, приводячи до набряклості. Про набряках ніг можна судити не тільки по їх припухлості, а й по блідою, напруженою і гладку шкіру.
Як боротися з набряками?
Після визначення причини виникнення набряків виникає природне запитання: «Як боротися з патологічними набряками (гестозом). В першу чергу потрібно визначитися з дієтою. Харчування має бути збалансованим і повноцінним. Їжа повинна містити підвищену кількість білка (м'ясо, рибу, курку), так як при гестозі виникає його недолік, що призводить до підвищення судинної проникності.
Інша проблема - нирки. Чим менше ми п'ємо, тим більше концентрована сеча утворюється в нирках, що багаторазово збільшує ризик сечокам'яної хвороби. В результаті боротьба з набряками шляхом водного утримання може закінчитися появою каменів у нирках.
Вибирай натуральні, негазовані напої: соки, компоти, морси або трав'яний чай. Пам'ятай, продукти з барвниками, консервантами і цукрозамінники тільки підсилюють спрагу.
Читай також Експерти назвали небезпечний для здоров'я напій
Інша проблема - нирки. Чим менше ми п'ємо, тим більше концентрована сеча утворюється в нирках, що багаторазово збільшує ризик сечокам'яної хвороби.
В результаті боротьба з набряками шляхом водного утримання може закінчитися появою каменів у нирках.
Вибирайте натуральні, негазовані напої: соки, компоти, морси або трав'яний чай. Пам'ятайте, продукти з барвниками, консервантами і цукрозамінники тільки підсилюють спрагу.
На жаль, навіть профілактика і дотримання всіх призначених заходів не допомагають жінці уникнути появи набряків. В цьому випадку слід пам'ятати одне: намагатися впорається з набряками самостійно, сподіватися на те, що вони підуть самі через кілька днів - не можна. Набряки свідчать про порушення в системі циркуляції крові і можуть бути небезпечні для малюка. При підозрі на набряки і тим більше при їх появі, майбутня матуся повинна обов'язково звернутися до лікаря, який допоможе з мінімальними втратами позбутися недуги.
Статтю підготувала Наталія Міхеєва.