Як вийти із застою в творчості та життя

У захоплюючих книжках з особистісного росту в різних формулюваннях часто зустрічається один і той же рада: якщо в твоєму житті настав застій - це час, щоб все змінити! вслід за своєю мрією! вирушай жити в нову країну або Штурмуй висоти нової кар'єри!
Знайоме?

З одного боку, цілком справедлива рекомендація. Часом, щоб впоратися з відчуттям застою, нам треба грунтовно здригнутися. З іншого боку, за «лаштунками» цього популярного ради таяться не тільки можливі ризики, а й можливе розчарування. Адже зміни не означають, що тепер все піде гладко!

Застій може статися не тільки в разі багаторічної рутини, але і з «свіженькими» проектами. Якщо вони не рухаються в бажаному напрямку або рухаються дуже повільно - через деякий час ми знову відчуваємо, що застрягли.

У мене була така ситуація кілька років тому. Тоді трохи більше ніж за рік ми з чоловіком змінили три місця проживання - в Китаї, Укаїни і Чехії. Здавалося б, дивна пригода! Після від'їзду ізУкаіни я припинила консультації на картах Таро, якими займалася попередні п'ять років, і зосередилася на своїх текстах. Під час цього відрізка життя «на валізах» я випустила в мережу дві своїх книги. листувалася з видавництвами, публікувала статті в блозі. Але - ніяких відчутних для мене результатів не було. Назрівав застій, хоча робота над книгами була новою віхою в кар'єрі.

Почавши працювати з 16 років, ще до закінчення школи, я звикла до досить щільному графіку, а ця триває кілька місяців порожнеча і незатребуваність наводили депресію. Ми переїхали в Прагу. Я як і раніше не знала, чим ще зайнятися, окрім текстів чи як зробити літературну роботу більш насиченою.
До консультацій на картах Таро повертатися не планувала.
Ні чеського освіти ні знання мови у мене не було.
Далеко від рідних, друзів і звичної мовної середовища я писала російською, вчила чеська, спілкувалася з англомовними емігрантами і ... чекала, коли ситуація зрушиться з мертвої точки, а до мене повернеться справжня, серйозна професійна зайнятість.

Десь в той період я почала складати або відшукувати в книгах по психології способи виходу з застійних життєвих ситуацій. Хочете дізнатися, що допомогло мені знайти професійне відродження і може спрацювати для вас? Розповідаю з першого, самого популярного пункту.

Зважитися на нове

Дійсно, найпростіший спосіб вийти з застрявання - спробувати щось нове.
Жінки знають цей ефект - коли зміна стилю допомагає знайти іншу себе, включає ті частини нашої особистості, які раніше не були задіяні. Звичайно, для здобуття довгострокового ефекту ці зовнішні зміни необхідно підтримати внутрішньою роботою. Але про це іншим разом.

Зверніть увагу, що «спробувати нове» не означає «кинути старе», навіть якщо застій саме в ньому. Часом потрібно лише знайти інший підхід до цього старою справою!

Наприклад, я довго не могла зрозуміти, на чому зосередитися в своєму блозі, тому запустила кілька рубрик: писала про психологію, про подорожі, робила інтерв'ю з людьми цікавих професій. складала огляди на корисні книги.
І поступово ситуація стала розгортатися. Частиною матеріалів зацікавилося видавництво і вони увійшли в мою нову книгу «На долонях Азії», інші статті надихнули на створення тренінгу «Бути жінкою: повернення до себе» і виявилися корисні для його учасниць і клієнтів на індивідуальному консультуванні.

Звичайно, нам не дано знати заздалегідь, якими результатами обернуться наші «проби пера». Але ні що, що з'явилося в цьому світі, недаремно. Втілюючи свої ідеї ми хоча б даємо їм шанс з часом трансформуватися в щось більше. Якщо ж ідеї залишаться лише ідеями, а ми будемо чекати від життя гарантій - швидше за все, застій триватиме дуже, дуже довго.

Прожити ще одне життя (або не одну)

А як зрозуміти, що нового привнести в своє життя? У книзі Джулії Кемерон «Шлях Художника» пропонується такий спосіб. Опишіть п'ять своїх уявних життів. Можна всього в декількох словах. Ви не пов'язані ні географією, ні історичною епохою, ні підлогою.
Хто ви, чим займаєтесь?
А тепер - найголовніше! - що з цієї придуманої життя ви можете взяти і інтегрувати в свою існуючу реальність? Записуйте і застосовуйте!

Колись, виконуючи цю вправу, я записала одну з життів: буддійський чернець. І почала щодня медитувати. Потім вона здолала невеликий список буддійської літератури. Пройшла онлайн-курс Прінстонського університету «Буддизм і сучасна психологія». З'їздила на ретрит в буддійський монастир в Індії. І ще разок, і знову ... А тепер веду класи з медитації в Празі.

Якщо щось нове ви пробувати зараз не готові або вже спробували, а це все одно не допомогло вийти з застійної ситуації, у мене для вас є ще п'ять пунктів, про які розповім в наступних частинах.