Як відпустити колишнього і рухатися далі

Ще зовсім недавно ви були єдиним цілим, визнавалися один одному в полум'яних почуттях і клялися у вічній любові. А сьогодні кожен йде своїм шляхом, оскільки з'ясувалося, що спільного майбутнього у вас немає. Розставання - це дуже складний і морально болісний процес для обох. Погано не тільки тому, кого кидають, а й тому, хто кидає. Рано чи пізно біль втрати слабшає і вже не так ранить душу. Людина звикає до того, що його доля більше не пов'язана з колишнім партнером. Тут і починається новий життєвий етап.

Але, коли у колишнього або колишньої зав'язуються нові відносини, ситуація може кардинально змінитися. У серці спалахує дивне почуття зі злості, відчаю, образи і відчуття несправедливості. «Чому це йому (їй) там добре без мене?», «Як він (вона) сміє бути щасливішим за мене?». Душа знову кидається і рішуче не знаходить спокою.

Що ж відбувається в нашій свідомості в такі моменти? Вся справа в ревнощах. Нерозумно приховувати, адже ми часто ревні своїх попередніх коханих. Людина, колись повністю належить нам, раптом прекрасно влаштувався в своєму особистому житті і зовсім забув про минуле? Тим часом ми, ще не встигнувши оговтатися від втрати, відчуваємо це немов удар в спину. Звичайно, змусити улюбленого в минулому людини страждати і мучитися - верх егоїзму. Але ревнощі настільки сильно «виїдає» серце зсередини, що іноді здається нестерпним.

Невже ревнощі - це хвороба?

У цього руйнівного почуття проявляються всі симптоми психічного розладу:

Втрата інтересу до життя.
Нездорова концентрація уваги на об'єкті ревнощів.
Бажання стежити за його особистим життям.
Зниження працездатності.
Впадіння в крайнощі по відношенню до колишньої половинці (люблю і ненавиджу одночасно).
Небажання прийняти той факт, що між вами більше нічого немає.

Пункти списку нагадують прояв кохання без взаємності. В якійсь мірі так воно і є.

Деякі погоджуються на дружбу з екс-партнером, не бажаючи змиритися з втратою. Психологи запевняють, що цього робити не можна. Адже на очах так званого «друга» кохана людина буде продовжувати активно влаштовувати своє особисте життя. Ходити на побачення, вечірки, і, що ще гірше, ділитися враженнями про нові любовні переживання.

Інша крайність зневірених - так званий «дружній» секс. Він може періодично виникати, якщо люди розлучилися, але ще не знайшли собі нових партнерів. А може, навіть знайшли, але ніяк не позбулися звички бути поруч один з одним.

Справедливості заради треба визнати, що шанси на возз'єднання у екс-пари є. Але ці випадки досить рідкісні. Часом сподіватися на диво дуже болісно і боляче. Результат - сила-силенна втраченого часу і грудку убитих нервів. Це є не що інше, як психологічний садомазохізм.

Як вбити в собі це нав'язливе почуття

Що ж робити, щоб вилікувати себе від ревнощів і почати нове життя без туги за минулим?

Як би це сумно не звучало, але з втратою потрібно змиритися. Необхідно чітко усвідомити для себе той факт, що колишня половинка вже не стане частиною вашого життя. Тому її потрібно відпустити і пробачити за все. Головне - не впиватися своїми ревнощами. Чи не помітите, як вона придбає небезпечний відтінок одержимості. А адже життя дана людині не для того, щоб він тримав у своїй душі руйнівні почуття.

Кращий спосіб перестати жити минулим - навчитися жити по-новому. Як? Кожному необхідно визначити самостійно. Якщо це не представляється можливим, не соромтеся звернутися за допомогою до психотерапевта. Фахівець допоможе зрозуміти причини невдачі в любові і скорегувати поведінку по відношенню до ситуації. Так у вас з'явиться можливість поглянути на неї іншими очима.

Тверезо проаналізуйте причини вашого розриву. Для чого вам було дано цей досвід? Який урок ви з нього винесли? Можливо, неупереджений об'єктивний погляд на ситуацію дозволить розглянути її під іншим кутом.

Необхідно відволіктися, знайти собі заняття до душі, більше часу бути на людях і не уникати нових знайомств. Відпустивши минуле і людини, який був з ним нерозривно пов'язаний, ми звільняємо місце для нових подій, пригод і нової любові.

Фото на превью: plus.google.com