Як відпочити з користю для себе
Рано чи пізно відпочивати доводиться кожній людині. Ще б пак, адже організм просто нездатний переносити великі навантаження. Наприклад, якщо довго не спати, наш мозок почне помітно мучитися, видаючи за дійсне те, що в принципі не може існувати. З тілом все йде набагато гірше: досить лише трохи «перетерпіти», сидячи за роботою зайві дві години, як хребет почне хворіти, руки - опускатися, а шия неминуче затікати. Мудреці говорили, що дійсне здоров'я буває лише у тих, хто з душею працює, але з душею і відпочиває. «Але ж час, витрачений на відпочинок, можна витратити куди більш вигідно» - напевно заперечить Новомосковсктель. І з ним важко не погодитися, особливо, коли існує дійсно багато способів того, як відпочити з користю для себе.
Пригадується відомий жарт, де начальник вичитує робочих за низьку ефективність і приводить в приклад максимально продуктивного співробітника Петровича, який може робити по дві справи одночасно. На що Сан Санич заперечує, мовляв, вони самі не дурні, митися в душі і співати може кожен. Жарт жартом, але в цьому анекдоті прихований вельми корисну пораду: в той час, як наш фізичний стан відпочиває, можна задіяти розумові здібності і навпаки. Навіть в підручниках з ОБЖ в старшій школі зазначено, що кращий відпочинок - це зміна діяльності. Залежно від того, як ви працювали і потрібно підібрати собі програму корисного відпочинку.
Після інтелектуальної праці людському організму просто необхідні фізичні навантаження. Якщо відчуваєте, що засинаєте, краще поспіть, хоча б півгодини, це позитивно позначиться на самопочутті. Краще підібрати фізичні вправи, які б не містили великого навантаження. Ідеальним прикладом може служити йога. Це відмінний засіб, що допомагає боротися зі стресом, а також помітно зміцнює тіло. А найголовніше, під час йоги від вас не буде потрібно участь голови, тому ви можете піти двома шляхами: просто розслабитися і відпочивати або ... прослухати аудіокнигу. Навіщо витрачати час, а то й більше даремно, коли можна отримати додаткові корисні знання? Особливо сильний ефект можна очікувати, якщо ви будете слухати аудіокнигу, присвячену вашої спеціальності. Дивіться: ви не тільки гарненько відпочинете, але і зможете отримати досить непоганий багаж знань.
Фітоестрогени, що це таке?
Бета-каротин - що це таке?
Хто придумав національності і звідки вони походять?
Австралопітек, неандерталець, кроманьйонець: порівняльна характеристика
Звідки взявся вираз: Немає людини, немає проблеми?
Фітоестрогени, що це таке?
Бета-каротин - що це таке?
Хто придумав національності і звідки вони походять?
Австралопітек, неандерталець, кроманьйонець: порівняльна характеристика
Звідки взявся вираз: Немає людини, немає проблеми?
Чи можна в 14 років займатися сексом?
Що буде, якщо Жириновський стане президентом?
Аскетизм, що це таке?
Як пояснити дітям хто такий Бог?
Як готувати борщ по-холостяцьки?
Що їдять наші діти?
Що таке причастя і дієприслівники, їх відмінні риси?
«Лапідарністю» - це що таке?
Навіщо журавлина кисла?
10 секретів смачного вегетаріанського супу
Як за своїм фото знайти двійника?
Лікування раку, що зроблено за останні 20 років в світі для лікування цієї хвороби?
Що значить, життя прожити не поле перейти?
Вчимося на чужих помилках розпізнавати шлюбних аферистів. Кілька порад жінкам.
Що таке епігенетика?
Як зв'язати ляльку?
Тетахілінг (Thetahealing), що це таке?
Медіа-кіт. Що таке медіа-кит?
Що таке аудиторський висновок?
Хто визначив межі доброго і поганого, правильного і неправильного?
Микола Бердяєв - український Гегель ХХ століття.
Едуард Тотлебен - геній інженерно-морської справи.
Де дешевше купити автомобіль?
Зарубати на носі, що це значить?
Кричати у всю Іванівську, що це значить?
Хто такий чоловік-підкаблучник?
А чи не повернути нам матріархат?
Як зюзя п'яний, що це значить?
Життєстійкість, що це таке?
Ворон вважати, що це значить?
Станіслав Садальський, хто це такий?
Створимо картину в техніці стринг-арт.
Девальвація рубля, що це таке?
Людина, який продавав щастя. Дейл Карнегі.