Як упорядкувати свій час

Справа в тому, що життя з ранку у мене розписана по хвилинах - в 7 підйом, душ, макіяж, сніданок і бігом на метро, ​​в інститут (оскільки їхати через півміста, в метро я повинна бути в 8, інакше спізнюся на заняття). Але справа в тому, що мені абсолютно не подобається такий режим - з ранку, коли організм ще в сонному стані, я змушена скакати як божевільна, тому як у мене все розписано по хвилинах. Тобто якщо я поніжитися довше в душі, то часу нафарбуватися у мене вже не буде, і т.д. а вставати раніше ну ніяк не хочу (і так не висипаюся). (Може бути, є якась гімнастика, щоб з ранку бадьорою себе почувати? Або може бути ви що-небудь порадите, товариші студенти і колишні студенти.)

Ну, ось у мене якось виходило робити все перераховане і продовжувати дрімати, не роблячи жодного зайвого руху. Просто уявляла собі кожна дія як "ну душ це обов'язково, менше 3 хвилин не займе. Ось значить ще 3 хвилини можна спокійно нічого не робити і нікуди не рипатися". Тобто, менше усвідомлення того, що запізнюєшся, більше почуття в те, що робиш. Швидше електрички в метро не побіжиш. значить є час подрімати. Така ось заповідь ледаря. Моторошно некорисно і непедагогічно, але 4,5 курсу я так вижила. Ще можна засипати по-іншому, не відрубуватися на подушку, а лягти в ліжко хвилин на 20 раніше, волосся розчесати, полежати спокійно, пальці помасажувати (на руках), можна ще молока гарячого випити. А вранці можна теж спочатку щось випити, поки п'єш - прокидаєшся. Можна воду, можна чай холодний зелений. Головне що нервує і створює відчуття шаленого ритму - усвідомлення того, що поспішаєш і запізнюєшся, більше спокою і ранок стане звичайним, навіть среднетемпових. Правда, це питання відчуттів, спробуй змінити сприйняття ранку на яке-небудь інше, не обов'язково, як у мене, має допомогти.