Як умовити спати вдень вашого малюка

Чому маленьким дітям необхідно спати вдень?

І педіатри, і батьки сходяться на думці про те, що хороший денний сон дитині необхідний. Активний і допитливий малюк витрачає багато енергії і до середини дня він вже відчуває себе втомленим: тре очі, вередує, вимагає більше уваги з боку дорослих.

Для того, щоб позбутися накопиченої з ранку втоми і відновити витрачені сили, потрібно умовити дитину поспати.

Результати численних досліджень і спостережень вказують на те, що денний сон благотворно впливає на психічний стан дитини. Відновивши витрачені сили, малюк стає більш спокійним. йому не потрібно багато уваги, він може розважити себе самостійно.

До того ж, денний сон є прекрасною профілактикою неврологічних проблем і поведінкових відхилень у дітей дошкільного та молодшого шкільного віку.

Незважаючи на всю важливість дитячого денного сну, деякі діти можуть чудово обходитися і без нього. Справа в тому, що у віці 1,5-2 років потреба уві сні значно скорочується. не дарма ж багато мам дволіток скаржаться на те, що не знають, як вмовити непосиду спати вдень.

Якщо дитина в цьому віці днем ​​НЕ подає ніяких ознак втоми, а ввечері у нього немає проблем із засипанням, цілком можливо, що для відновлення сил йому досить і нічного сну.

Але як показує практика, денний сон все ж необхідний більшості дітей у віці до чотирьох років. Тому перед батьками стоїть важливе завдання: організувати денний сон дитини. І бажано зробити це так, щоб він засинав самостійно і не доводилося довго вмовляти його спати. Полегшити процес укладання допоможе правильний розпорядок дня.

Розпорядок дня - запорука повноцінного сну

Для маленької дитини режим дня так само важливий, як і сон. Чи не орієнтуючись у часі, малюк запам'ятовує послідовність дій і підсвідомо налаштовується на ту чи іншу дію.

Після ранкового туалету - годування, потім гри, пограли і знову перекусили, після цього прогулянка на свіжому повітрі, після повернення - обід, а після обіду - час для сну. Якщо одна і та ж послідовність дій дотримується день у день, у дитини немає приводів, щоб вередувати при укладанні, а мамі не потрібно щоразу придумувати, як умовити дитину на сон.

Однак повністю підпорядкувати режиму день маленької дитини дуже складно. Якщо він багато рухався, перевтомився, не потрібно чекати, поки стрілка на годиннику вкаже на потрібну цифру, а укласти його раніше. Так само і з пробудженням: якщо він міцно спить, немає нічого страшного в тому, щоб розбудити його пізніше.

Показником правильності режиму має бути поведінка дитини. а не стрілка на циферблаті. Якщо дитина добре засинає, у нього міцний сон, після якого він прокидається бадьорим і в хорошому настрої - значить, ви все робите правильно.

Поради, як умовити дитину спати вдень

В першу чергу Sympaty.net повинен попередити своїх Новомосковсктельніц про те, що змусити дитину заснути за допомогою слів практично неможливо.

• По-перше, вмовляння часто супроводжуються якими-небудь обіцянками, а це значить, що в подальшому дитина буде погоджуватися спати тільки в обмін на щось.
• По-друге, безглуздо вмовляти дитину спати - цей спосіб працює з точністю до навпаки: дає дитині відчути безпорадність батьків в цій ситуації.

Батькам потрібно якомога частіше (не тільки при укладанні) говорити дитині про те, як здорово відпочити після обіду, що вам теж хотілося б поспати вдень, але не можна, а можна тільки таким хорошим маленьким хлопчикам / дівчаткам, як він / вона, і все в такому дусі.

І ось, коли ви на власному досвіді переконалися, що умовити дитину на денний сон не вийде, саме час від слів перейти до справи. Правда, те, що «Красива і Успішна» вам запропонує, не запрацює в один момент: потрібно час, щоб дитина стала приймати денний сон як належне.

Отже, поради з організації денного сну дитини:

• Необхідність умовляти дитину поспати відпаде сама собою, якщо батьки навчаться «ловити момент». Як би дитина не пручався сну, зростаючий організм візьме своє: втома дасть про себе знати і малюк почне вередувати, терти очі і т. П. Ось в цей-то момент його і потрібно укладати, зробити це буде нескладно.
• Придумати ритуал, який би налаштовував дитини на відпочинок. Це може бути фраза, наприклад: «Ми втомилися, пора відпочити», або дія. Можна задёрнуть фіранки в дитячій - сховатися від непосидючих сонячних променів або включити спокійну музику - щоб вушка слухали, а очі закривалися. Напевно, у кожної мами є свій такий ритуал. використовуйте його кожен день і незабаром думки про те, як умовити свою дитину спати вдень, вас покинуть.
• Укладаючи дитину спати, діяти потрібно м'яко, але наполегливо, не піддаючись на можливі «провокації» з його боку. Однак Sympaty.net не бачить нічого страшного в тому, якщо ви приляже з ним і він засне поруч з вами. Як тільки це відбудеться, ви зможете залишити його і зайнятися своїми справами.
• Якщо дитина навідріз відмовляється спати вдень, це може бути обумовлено особливостями його нервової системи: можливо, що денний сон йому вже не потрібен. В цьому випадку запропонуйте йому просто полежати. в цей час ви можете почитати йому або включити спокійну музику. Чи не вмовляйте малюка спати, але поясніть йому необхідність відпочинку: пальчикам потрібно відпочити, щоб добре тримати олівець під час малювання, ніжок - щоб швидко бігати, очках - щоб дивитися улюблені мультики і т. Д.

Всі поради однаково хороші як для денного, так і для нічного сну.

Однак батьки повинні пам'ятати про те, що кожна дитина індивідуальна: то, що підходить більшості, може не спрацювати в їхньому випадку. Укладаючи дитину спати, орієнтуйтеся на його фізичний і емоційний стан. І будьте готові до того, що одного разу ваш малюк назовсім відмовиться від денного сну.