Як спати в спальнику, одягненим чи ні блог спорт-марафон

Чоловічі гірські лижі -40% Універсальні лижі -40% Лижі для трас -40% Лижі спортцех -40% Лижі для фрірайду -40% Лижі для скітур -40% Паркові лижі Всі чоловічі лижі

Жіночі гірські лижі -40% Універсальні лижі -40% Лижі для трас -40% Лижі для фрірайду Всі жіночі лижі Дитячі гірські лижі -40% Дитячі гірські лижі -40% Юніорські спортивні

Гірськолижні черевики -40% Чоловічі черевики -40% Жіночі черевики -40% Дитячі черевики -40% Юніорські спортивні черевики -40% Спортивні черевики -40% Черевики для фрірайду і парку -40% Черевики для скітур Всі гірськолижні черевики

Спорядження для скітур -40% Лижі для скітур -40% Черевики для скітур -30% Кріплення для скітур -30% Аксесуари для скітур Все спорядження для скітур Багаж гірськолижника -40% Чохли для гірських лиж -40% Сумки для гірськолижних черевиків -40% рюкзаки для черевиків -30% Сумки на колесах Всі чохли і сумки

Одяг для хлопців -50% Сноубордические куртки -50% Штани для сноуборду Весь одяг Одяг для дівчат -50% Сноубордические куртки -50% Штани для сноуборду Весь одяг Одяг для дітей -50% Сноубордические куртки -50% Штани для сноуборду -50% Комбінезони для сноуборда Весь одяг

Є думка, що при сильних нічних морозах потрібно лягати в спальник прямо в одязі. Передбачається таким чином зберегти тепло всередині спальника.

Протилежний погляд полягає в тому, що необхідно лягати в спальник практично роздягненим. Так спальник буде виконувати свою роботу найбільш ефективно, тому що занадто велика кількість одягу утримує вологу, і він виявляється ледь чомусь аж марний, що може привести до замерзання.

Перше, що треба сказати тим, хто тільки планує подорож в екстремальних умовах, дуже важливо, щоб основний шар одягу (а краще весь одяг) був максимально сухим. Якщо не змінити пропотевшей речі, ви швидко замерзне.

Багато людей дуже зневажливо ставляться до себе, виїжджаючи на природу (через втому, поганий самодисципліни або ліні) і залазять в спальник одягненими, не знімаючи сирі речі (іноді включаючи навіть не промокає куртку або штани). Краще за все слідувати старому правилу і завжди брати запасну сухий одяг, щоб переодягнутися на стоянці (хоча б нижній шар). Просто змініть промоклий одяг на суху на час сну і перебування на стоянці, а з ранку переоденьтесь назад. Можна ходити у вологому верхньому одязі, наприклад, у Флиска, вона буде сохнути за рахунок температури тіла, звичайно якщо вона не наскрізь мокра. Таким чином, якщо вибирати між тим, лягати в спальник роздягненим або в сирому одязі, краще вибрати перше, тому що втрата тепла і ймовірність намочити ще й спальник не варті того. Якщо він у вас синтетичний і дуже теплий, може вам і пощастить, але є і більш підходящі способи сушіння одягу.

Єдина річ, яку точно ніколи не варто робити, це лягати спати в мембрані, таке не рідко зустрічається на альпіністських сходженнях. Більшості тканин потрібно перепад температур (тепло всередині, холодно зовні), для того, щоб вивести вологу. Лягаючи в сирому одязі і мембрані поверх, ви будете як би варитися всередині спальника. Далі - гірше, з ранку одяг буде вже повністю відволожилася, і ви моментально замерзне, що особливо небезпечно під час сходжень. Це, до речі, одна з багатьох причин, чому все більше людей вважають за краще носити Soft Shell одяг під час багатоденних сходжень - ви можете із зручністю спати прямо в ньому - Soft Shell висихає в спальнику.

Що б не було надіто на вас під мембраною, її завжди краще зняти або навіть сховатися їй. Мембранна куртка добре висихає, якщо покласти її на спальник, состегнув рукава навколо, щоб вона не зісковзувала, або ж під нього. В цьому випадку збільшиться теплоізоляція спальника, тому що мембрана буде утримувати випаровується тепло, а заодно куртка прогріється і висохне (ви відчуєте різницю, коли надягнете її з ранку). Мембрана зовні спальника також буде зміщати точку роси (точка, в якій випаровування тіла перетворюються в воду), зберігаючи спальник більш сухим, в цьому випадку мембрана повинна бути обгорнута навколо верхньої його частини.

У загальному і цілому, відповідь на питання, лягати чи в спальник одягненим неоднозначний - це і так, і ні. Ось деякі міркування з цього приводу.

У разі якщо спальник добре виконує свою роботу, дозвольте йому робити це. Якщо ви лягаєте цілком в одязі, в чому # 8209; то пітному, як, наприклад, шкарпетки і т.д. тепло вашого тіла буде повільніше передаватися спальника, а відбиватися назад воно буде нерівномірно. Верхня частина тіла буде зігріватися (тому що на вас флиска і пушок), але ноги не будуть так захищені (адже на них тільки один тонкий шар) і почнуть замерзати. Поки ви ізолюєте частина тепла, спальник не прогріється повністю. В цьому випадку, якщо у вас є суха флиска і пушок, краще укутайте ноги і дозвольте тепла тіла прогрівати верхню половину спальника. Тут ще може допомогти пляшка з гарячою водою - щоб швидше зігрілася нижня частина тіла, ви можете затиснути її між ніг для розігріву крові.
Якщо ваш спальник не відповідає температурному режиму, і ви лягаєте спати в усій одязі, буде, звичайно, тепліше, але ви не використовуєте близько 35% доступної ізоляції. Куди ефективніше все, що є крім самого спальника (флиска, Пухівка, мембрана), покласти на себе - поверх тіла, не навколо. З'єднайте Флиска з пушком, щоб зробити свого роду покривало (ви можете скористатися липучками (Velcro), щоб було зручніше) і сховайтеся їм всередині спальника. Якщо всередині мало місця, можна покласти "покривало" і поверх. Для додаткового утеплення ніг можна поверх спальника натягнути на них мембранну куртку (застогнав її, ви отримаєте свого роду мішок). Якщо у вас в рюкзаку досить місця, ви можете натягнути на ноги його, поверх спальника звичайно.
Крім того, не забувайте імпровізувати, навколо може бути багато всього потрібного в якості ізолятора (наприклад, листя), а також захисту від вітру (сніг, дерева і т.д.), що допоможе спальника зігрівати вас.

Таким чином, відповідь на питання "Як спати в спальнику, одягненим чи ні" не очевидний. Можна лягти в одязі, а можна і роздягненим, але в більшості випадків це комбінація обох варіантів.

Переклад Євдокія Горшкова спеціально для Спорт-Марафон

СПОРТ-МАРАФОН: найбільший туристичний і гірськолижний магазин Москви. Сайкина 4

Ви можете подумати, що Спорт-Марафон - це просто черговий спортивно-туристичний магазин в Москві, і матимете рацію. Ми дійсно продаємо одяг та екіпіровку для гірських лиж та сноуборду, а також намети, спальники, рюкзаки та інші товари для активного відпочинку на природі. Але на цьому наша схожість з іншими магазинами закінчується. Ми - інші!

Працюючи на ринку топового спорядження більше десяти років менеджери нашої компанії накопичили величезний багаж знань для того, щоб постаратися зробити дійсно кращий гірськолижний і outdoor-магазин в Москві! І повірте, це не порожні слова. Особиста захопленість туризмом і гірськими лижами, сотні годин на виставках і семінарах і багаторічну співпрацю з кращими дистриб'юторськими компаніями дозволяє нам презентувати дійсно видатний асортимент.

Крім відмінного асортименту ми постаралися, щоб наш магазин став не тільки приємним і зручним місцем для покупок, а справжнім Клубом і улюбленим місцем зустрічі всіх любителів туризму, гірських лиж і взагалі активного відпочинку на природі. Тому ми зробили новий ремонт, замовили спеціальний, індивідуальне торгове обладнання, довго Промучался, вибираючи зручний і приємний світло, і навіть розробили кращу, як ми думаємо, систему лояльності для найактивніших покупців. Ми навіть знайшли місце для кафетерію, де ви зможете перекусити під час виснажливого, але приємного шопінгу!

Впевнені, що Вам у нас сподобається!