Як скажеш так і буде

Кожен день ми вимовляємо тисячі слів, але рідко замислюємося про те, який емоційний відтінок вони мають. Часто ми самі відлякуємо свою удачу.

Психологи давно довели, що слова - одні з найпотужніших психологічних інструментів, якими нас нагородила природа. З їх допомогою можна не тільки висловлювати свої думки і спілкуватися з оточуючими, а й формувати повсякденну реальність. І впливають наші слова в першу чергу на нас самих.

Згадайте, коли ви в останній раз говорили «мені не пощастило» або «мені не вдалося». Швидше за все, зовсім недавно. Більшість людей роблять це регулярно, не замислюючись про те, що самі себе програмують на подальші невдачі. Адже наша свідомість, чуючи такі слова, приймає їх як даність, як факт або керівництво до дії. Психологи і педагоги всього світу довели: якщо кожен день говорити дитині, що він недотепа, то так і буде. Але цей принцип можна застосувати не тільки до дітей. Ми самі себе несвідомо переконуємо в тому, що не гідні удачі і успіху, а потім дивуємося, чому нам не щастить.

Ми говоримо про себе погано і відлякуємо удачу. Фото: Pixabay

Як же боротися з негативним настроєм? Рішення здається дуже простим: перестати говорити про себе погано. Це вірно, але є і другий необхідний компонент: потрібно почати говорити про себе добре. Це в жодному разі не принесе вам шкоди і допоможе боротися з нудьгою. Але для досягнення повноцінного ефекту потрібно використовувати перевірені психологічні техніки.

За однією з версій основи методу позитивного мислення були закладені в стародавній Індії. Вибір позитивних слів також лежить в основі буддизму: вважається, що без цього неможливо досягти просвітлення. Сучасні психологи перейняли досвід древніх світових культур і ввели поняття «афірмація» (від лат. Affirmatio - «підтвердження»). Це коротка фраза, своєрідні мантра, в яку ви самі закладаєте необхідну вам формулу. Якщо вимовляти афірмації регулярно, усвідомлено і з почуттям, вони можуть повністю змінити ваше життя в позитивну сторону.

Афірмації допоможуть вам повірити в себе. Фото: Flickr

Десять простих правил, дотримуючись яких ви отримаєте максимальний ефект.
1. Виберіть одне головне бажання, з яким присвятіть свої афірмації.
2. Використовуйте тільки позитивні твердження.
3. Уникайте частки «не» і будь-яких заперечень.
4. Формулюйте аффирмацию як факт і в теперішньому часі, відмовтеся від слова «можу».
5. Максимально чітко і детально формулюйте свої думки, пам'ятайте про те, ким ви хочете стати, чого домогтися, що відчувати.
6. Вірте в те, що ви вимовляєте.
7. Фіксуйте свої перемоги, вимовляєте подяки, коли у вас щось виходить.
8. Виголошуєте афірмації відразу після пробудження і перед сном, і взагалі робіть це якомога частіше (не обов'язково вголос).
9. Під час виголошення афірмації стійте прямо, з піднятою головою і розправленої грудьми, як впевнений в своїх силах людина.
10. Спробуйте вимовляти афірмації перед дзеркалом.

Давайте розглянемо на прикладі, як правильно сформулювати позитивну установку і використовувати її. Припустимо, ви вважаєте, що вам не щастить в лотереях. Ви багато разів купували квитки, стежили за результатами тиражів, але ніколи не отримували великих призів.

Але чи не замислювалися ви про те, що проблема може ховатися в вашому власному ставленні до того, що відбувається? Зізнайтеся, купуючи лотерейні квитки, ви не раз лаяли себе: «Я все одно нічого не виграю, навіщо знову витрачаю гроші».

Ви самі незабаром відчуєте, як приємно і легко вірити в хороше. Але є ще одна важлива умова. Пам'ятайте, що будь-які афірмації спрацюють тільки в тому випадку, якщо ви не будете чекати біля моря погоди, а станете дотримуватися того, що самі говорите. Має змінитися не тільки ваш образ мислення, а й образ дій. Якщо нічого не робити, то і результатів не дочекаєтеся, як в старому анекдоті.

Один чоловік багато років просив бога про виграш в лотерею.
- Господи, допоможи мені! Всі мої друзі вже вигравали по кілька разів, а у мене ніяк не виходить. Чому ти створив мене таким невдахою?
Після десяти років молитов Бог відповів чоловікові:
- Я б радий допомогти тобі. Але ти купи, нарешті, лотерейний квиток!

Тому не чекайте більше у моря погоди і починайте діяти прямо зараз! Боїтеся помилитися з числами? Тоді візьміть участь у лотереї «12/24», в якій ті, хто не вгадав жодного числа, отримують суперприз! Розіграші цієї унікальної лотереї проводяться щодня кожні 15 хвилин, а зробити ставку можна на сайті www.stoloto.ru. а також через мобільний додаток «Столото» для iOS або Android або по СМС. Крім того, купити квиток «12/24» можна в салонах зв'язку ( «Мегафон», «Евросеть», «Зв'язковий») або найближчому відділенні поштового зв'язку.

Поділитися з друзями новиною