Як продовжити молодість і красоту- 6 секретів і 9 продуктів молодості - my life
Сьогодні Ви дізнаєтеся секрети молодості і краси, які можна вже починати використовувати з 18 років, щоб на довгі роки залишатися, такий же молодий і привабливою.
1 секрет, який досить довго допомагає зберегти молодість, красу і здоров'я
2 секрет, який допоможе продовжити молодість і красу
Точковий масаж Шиацу. Перед сном досить зробити таку просту процедуру. На кожну точку потрібно натиснути 7 секунд. Якщо натиснути пальцем на підставу м'язи, то вона почне скорочуватися, і це приводить її в тонус. А всім звичайно відомо. що з віком тонус м'язів, а особливо на обличчі втрачає форму і колишню пружність. А за допомогою точкового масажу Шиацу, можна активувати м'язову роботу і зберегти молодість особи. Зробіть доброю звичкою робити цей масаж щовечора, і Ви будете радіти результату, ще не один рік.
А якщо Вам до вподоби звичайний масаж для особи, то можете подивитися тут. унікальний масаж, який зітре з Вашого обличчя 10 років.
А так же фейсбілдінг для особи. який так само дає хороші результати.
Як бачите можливостей продовжити молодість і красу дуже багато, і всі результативні, так що все залежить від Вас. Застосовуйте! І радійте і дивуйтеся Вашої молодості і краси.
3 секрет, який зберігає і продовжує Вашу молодість і красу
М'ясо індички - є лідером за вмістом амінокислот, а вони здійснюють синтез колагенових волокон в нашому організмі. Можна з'їдати 2 р в нед по 100-200 гр, щоб підтримувати баланс амінокислот в організмі. Які дуже важливі для Вашої молодості і краси.
4 секрет, який допомагає зберегти і продовжити молодість і красу
Це унікальний і давно забутий спосіб. Але дуже результативний і дієвий. Для цього Вам знадобиться шматок натуральної замші. По масажних лініях замшею потрібно масажувати шкіру. В результаті чого відбувається відбувається заряд, електрику, яке і тонізує і стимулює всі процеси відбуваються в шкірі. І таким чином омолоджується шкіра. Користуватися цим дуже легко і просто. Намочіть обличчя або замшу водою. І по масажних лініях. від центру підборіддя - до мочок вуха, від кута губ - до середини вуха. і від носа - до чола, і від центру чола - до скронь. І таким чином виконуйте послідовні руху. Ви будете здивовані буквально вже з 3-го разу. А здавалося б звичайний шматок натуральної замші і вода ... це унікальний стародавній спосіб красунь, залишатися довше молодою і красивою.
5 секрет, який продовжить молодість і красу
Правильне дихання, творить чудеса, продовжує життя, виліковує від хвороб. І ще дуже корисно, щоб продовжити молодість і зберегти красу. Унікальне дихальна вправа тибетських лам. При правильному диханні наповнюються киснем всі тканини тіла і шкіра обличчя. І тому омолодження шкіри обличчя і тіла відбуваються досить інтенсивно.
Як правильно робити унікальне дихальна вправа тибетських лам, щоб продовжити молодість і красу.
Великим пальцем правої руки закрийте праву ніздрю. На 4 рахунки повільно вдихніть через ліву ніздрю. Вдихнули і затамували подих на 16 секунд. Потім лівим великим пальцем закривайте ліву ніздрю, і видихайте через праву ніздрю на 8 рахунків, так зробіть 4 рази. А потім зробіть навпаки дихання. вдихаєте лівої, видихаєте правої. Ось так дихаючи, Ви насичуєте і збагачуєте своє тіло киснем. Робіть таке дихальне урпажненіе кожен день, по 4 рази на кожну ніздрю, і Ви будете молоді, здорові і красиві.
6 секрет молодості і краси
І потрібно звичайно пам'ятати, що на те, як ми виглядаємо зовні, впливає і наше харчування. Коли ми не отримуємо потрібні вітаміни, мікроелементи, білки, жири і вуглеводи, то у нас випадає волосся, вони тьмяніють, нігті ламаються і шаруються, з'являються передчасні зморшки, колір шкіри тьмяніє і дивитися у дзеркало зовсім не хочеться.
Додайте в своє харчування, ось ці 9 основних продуктів, завдяки яким, Ваша шкіра буде еластичною, Ваші вії густими, Ваші нігті міцними, Ваші очі сяючими, Ваше волосся здоровими, і Ваші губки гладенькими і зволоженими, і помолодієте на 10 років.
1 продукт для молодості і краси
Кресс - салат - має величезну кількість заліза і антиоксидантів. Цей продукт допоможе зробити Вашу шкіру еластичною і молодою. Якщо Ви включите його в харчування, то стан Вашої шкіри. значно покращиться. Антиоксиданти прибирають запальні процеси, покращують кровообіг. Завдяки залозу, шкіра наповнюється киснем. А кисень робить шкіру краще, і вона починає у Вас сяяти, стає гладкою, і радує своєю красою і еластичністю. І що дуже дивно, що цей продукт, запросто можна вирощувати навіть у себе на підвіконні. Досить 3-4 р в нед по 100 гр, щоб Ваша шкіра залишалася красивою.
2 продукт для молодості і краси
Зелені боби, або спаржа. Цей продукт зробить Ваші вії довгі і густі. Зелені боби- це рекордсмени за вмістом кремнію. І саме кремній додасть віям густоти і довжини. Потрібно з'їдати 2-3 р в нед по 200 гр, щоб Ваші вії були густими і пишними.
3 продукт для молодості і краси
Яйця. Цей продукт зміцнить Ваші нігті. До складу яєць входить білок, який необхідний для організму в цілому. Яйця містять жиророзчинні вітаміни, і біатін, який потрібен, щоб нігті були міцними, шкіра була красивою і сяючою, а волосся розкішними. Досить по 2 яйця 2-3 р на тиждень.
4 продукт для молодості і краси
Кисломолочні продукти. Щоб зберегти природну красу, потрібно дбати про мікрофлору кишечника. Тому вживайте, як можна частіше кисломолочні продукти, які містять живі лакто і біфідобактерії.
5 продукт для молодості і краси
Шпинат це взагалі вітамінна таблетка. Цей продукт допоможе Вашим очам завжди бути сяючими. Вживаючи шпинат, Ви отримуєте всі мікроелементи, і всі вітаміни, необхідні для здорового організму. Вживайте шпинат хоча б 3 рази на тиждень, додаючи в салат 0т 100 гр, або робити запіканки і соуси. Так що сміливо вводите в свій раціон шпинат в будь-якому вигляді, і їжте із задоволенням.
6 продукт для молодості і краси
Ківі. Цей продукт зробить на 10 років молодше Вас. До складу ківі входить аскорбінова кислота. А аскорбінова кислота, як всі ми знаємо, бере участь в синтезі колагенових волокон. Якщо аскорбінової кислоти не вистачає організму, то колагенові волокна припиняють синтезувати, а Ви починаєте старіти раніше. Їжте по 2-3 ківі в добу, і молодість довго ще буде Вас радувати.
7 продукт для молодості і краси
А такий продукт. як фейхоа. так само дуже корисний, тому що в складі його йод. Якщо у Вас гормональний збій, їжте фейхоа.
8 продукт для молодості і краси
Гарбузове насіння. Цей продукт забезпечить Вам здорове волосся. Завдяки цьому продукти, Ваше волосся буде густим і блискучим. Їжте гарбузове насіння, вони багаті на Омега -3 жирних кислот і цинк, якщо випадає волосся, то це говорить про те, що організму не вистачає цинку. Додавайте 20-50 гр гарбузового насіння в салати, каші, або просто їжте кожен день.
9 продукт для молодості і краси
Насіння льону. Цей продукт зволожує губи і робить їх гладкими. Насіння льону дуже корисний продукт. І не тільки для губ, а й для всього організму. це джерело корисних речей. Ви просто зобов'язані додати його в свій раціон і вживати їх щодня. Від чого і як застосовувати насіння льону, можете почитати тут
Вони містити велику кількість Омега -3 жирних кислот і жиророзчинних вітамінів. Насіння льону можна додавати 1 ст л в каші, салати, можна подрібнювати, можна зернами, а можна просто з'їсти, якщо Вам подобається.
І якщо все способи Ви будете регулярно використовувати, то Ваше дзеркало завжди буде відображати молодість, здоров'я і красу.
Погодьтеся, все досить легко і просто. Нам даються можливості бути і зберігати молодість і красу на довгі роки. Нам варто тільки захотіти і зробити.
Сьогодні Ви дізналися як продовжити молодість і красу, як зберегти на довгі роки свою молодість і красу, і які продукти повинні бути у Вашому раціоні, щоб залишатися молодою і красивою на 10-ки років вперед.
Позитивний настрій на все життя
І ПОСМІХАЙТЕСЯ! АДЖЕ гідні захоплення!