Як прибрати роздутий живіт, журнал cosmopolitan
Одне з двох: або в кишечнику утворюється дуже багато газів. або вони погано виводяться. Пару раз в рік таке може трапитися з кожним ... Особливо якщо в твоїй турпутевке було написано all inclusive (до речі. Про те. Як правильно налагодити стосунки зі шведським столом. Ми запитали фітнес-експерта. І отримали кілька корисних і простих порад!). Нателла Лопухова. дієтолог-гастроентеролог МЦ «Петровські ворота» радить звертатися до лікаря і не пускати справу на самоплив. якщо тебе «надуває» частіше, ніж раз на тиждень. А якщо не частіше. впораєшся сама.
використовуй Instagram
Навчитися засипати за три хвилини: є простий і доступний кожному спосіб!
Таблетки краси: нутрікосметіка. яка допоможе добре виглядати
Частіше відкривай на мобільному свою кращу фотографію і милуйся собою. Насправді ж ти саме така - тонка і дзвінка.
Зроби собі масаж
«Ляж на спину. змасти шкіру навколо пупка масажним маслом і повільно. відчутно натискаючи. круговими рухами за годинниковою стрілкою масажуй живіт, - радить Нателла Лопухова. - Зайві гази швидше тебе покинуть ».
Станцюй ...
Залишся без солодкого
Мікроорганізми в твоєму кишечнику накидаються в першу чергу на прості цукри. а в результаті швидкої переробки вуглеводів і утворюється основний обсяг кишкових газів. Немає підживлення - немає газів. все просто.
Краще 4-5 разів на день. через кожні 3 години. Вдалий перекус - огірки і ананаси. Останні містять фермент бромелайн. сприяє травленню.
Жінки в одязі з тканини з квітковим малюнком на вигляд важать на 5-6 кг менше. ніж насправді. Несподівано той же ефект виробляють духи з квітковими нотами ... Загалом. у тебе є шанс випробувати ці фокуси.
пий більше
Не менш 6 склянок негазованої води в день. але не під час їжі. а хвилин за 20 до або після неї. Інакше порушується процес перетравлення їжі.
Влаштуй пробіжку
Це посилить перистальтику і активізує виведення газів. А коли пробіжиш в парку пару кіл і гази почнуть покидати кишечник. навіть бентежитися не доведеться: ніхто нічого не помітить.
Додай каблук
Тобі доведеться напружити м'язи сідниць і преса. До того ж жінка на каблуках сексуальна і приваблива: все відзначать твою грацію. і ніхто не помітить роздутий живіт.
← Натисни «Подобається» і Новомосковський нас в Facebook