Здоров’я дитини і спорт поради батькам
Спорт в житті дитини, незалежно від віку, просто необхідний. Здоров'я дитини і спорт нерозривно пов'язані між собою. Адже саме спорт попереджає ожиріння, сколіоз, сприяє гармонійному повноцінному розвитку, розвиває гнучкість, витривалість, зміцнює м'язовий корсет, розвиває координацію - що так необхідно для здоров'я дитячого організму.
Спорт корисний для дітей в цілому, так як він загартовує, організовує, формує сильний характер, і, звичайно, дисциплінує будь-якого, як малюка, так і підлітка. Він допоможе зміцнити силу волі, не дасть розслабитися, заледащіти, дозволить тримати себе в тонусі, так як заняття спортом припускають:
- регулярні навантаження,
- строгий, чіткий режим тренувань,
- контроль за своїм харчуванням,
- відмова від можливих шкідливих звичок.
Коли слід починати заняття спортом?
Починати заняття спортом краще з юних років, як можна раніше. Адже саме з ранніх років дитина наслідує, імітує, повторює дії дорослих. Тому, він зможе з радістю увібрати сімейну традицію займатися спортом.
Базові навички, руху можна починати формувати, починаючи з 3 років. У цей період можна зайняти дитину такими видами спортивної діяльності:
- піші прогулянки,
- біг,
- танці,
- лазіння,
- велосипед,
- гри на воді, з м'ячем,
- і навіть плавання, яке відмінно зміцнює здоров'я, тренуючи всі м'язи, зміцнюючи імунітет.
Також турботливим батькам варто придбати спортивні дитячі комплекси, завдяки яким їхнім чадам нічого не завжди в прекрасній фізичній формі і здоровими.
Діти і спорт - це здоров'я на довгі роки. На думку медиків, діти, що займаються в спортивних секціях, набагато рідше хворіють.
Починаючи з 6-ти річного віку. дитина відмінно розуміє правила, концепції командної гри. Тому, вибираючи для малюка спортивну секцію, можна віддати перевагу:
- футболу,
- бойових мистецтв,
- бальних або спортивних танців,
- гольфу,
- тенісу,
- художньої гімнастики.
Дитина вчиться жити в колективі, починаючи усвідомлювати поняття такого слова, як «ми».
Кожен батько повинен усвідомити, що здоров'я дитини і спорт можуть йти по життю йти пліч-о-пліч, якщо своєчасно подбати і розвивати прихильність дитини до спортивних занять.
Однак спортивна секція - це не єдина можливість залучити дитину до спорту. Можна скористатися і іншими корисними для здоров'я способами активного проведення часу:
- походи всією сім'єю за грибами, ягодами, травами;
- катання на велосипедах, конях, роликах;
- сімейна піша прогулянка на пікнік, природу;
- відвідування боулінгу, басейну з сім'єю.
Батькам слід усвідомити, що в даний час, більшість дітей мають згубну звичку просиджувати біля екранів моніторів годинами, що негативно позначається на їх самопочутті. Треба, щоб у вашій родині поняття діти і спорт стало нерозривним цілим, закоренившись в корисну звичку, яка приносить, як здоров'я, так і радість, задоволення.