Як престати рефлексувати і почати жити

інформаційні технології в житті і бізнесі.

Ніяк. Це неможливо. Ви не можете почати жити, тому що вже живете, матеріально в тілі і розумом (потоками думок), а також чистим інтелектом і дією. Спробуйте не жити - не дихати, не дивитися, не відчувати, не думати. Виходить? Рефлексування це звернення мислення на самого себе. Це потрібний, правильний, природний процес, яким розум проявляє себе щоб позбутися від будь-яких пут, його обмежувальних. Тому проблема не в рефлексії, а в опорі її прояву. Вам можливо не подобається те, що відбувається по факту Вашої рефлексії і Вам хочеться іншого. Щастя. Ви отримаєте значно більше щастя ніж ви можете собі уявити, якщо дасте повну свободу собі і Вашої рефлексії проявити себе так, як вони цього побажають.

місцями економіст, трошки психолог, зовсім трохи математик

Способів більше одного, хоча я не зовсім розумію як можна давати поради людині, якого я не знаю досить добре. тому зіграю в гру "що б я порадив самому собі", а підійде цей варіант чи ні - це вже як пощастить :)
Так ось, якщо б мені спало на думку що я занадто багато рефлексую, то я б пішов двома шляхами.
По-перше я б збільшив свою рефлексію, але не просто "більше копатися в собі", а став рефлексувати більш раціонально і "системно". З надією на те, що рационализирования зменшить шанс того що моя рефлексія чи не перетвориться на своєрідне самозамилування, а "систематизація" відсіче повторення одного і того ж багато раз. Якщо рефлексувати, то є сенс робити це якісно, ​​і з будь-якими-то конструктивними результатами.
По-друге я б надовго задумався про те, що пора б витрачати свої сили на щось корисне. Знайти нову роботу або підробіток, наприклад. Ну або щось інше, але таке що вимагало б від мене посилено працювати мізками. Рефлексія це інтелектуальне заняття, і якщо просто так взяти і перестати рефлексувати, то треба подбати з приводу того куди подіти т.с. вивільнений інтелектуальний ресурс (незалежно від того багато його або мало). Образно кажучи, мізки на холостому ходу можуть таке напридумувати що. в загальному краще подбати про це заздалегідь. )