Як правильно вводити прикорм в 2019 році - як правильно підгодовувати - діти - популярне

У всіх рекомендаціях педіатрів перше правило - введення прикорму - до 6 місяців не починати! Годувати молоком мами або хорошою молочною сумішшю.

Правильно вводити прикорм саме після цього віку. так як, по-перше, молоко або суміш вже не забезпечує зростаючі потреби організму малюка, а по-друге, травна система крихти вже достатньо підготовлена ​​до прийому нової їжі. По-третє, саме з цього віку більшість дітей починає самостійно сидіти.

Починати прикорм рекомендується з одного з двох різновидів страв - каші або овочевого пюре. Вибір залишається за мамою. Якщо малюкові виповнилося півроку влітку і восени, то правильніше і логічніше, почати прикорм з овочевого пюре. Якщо ж цей важливий вік припав на зиму і весну - то з каші.

Готувати каші і пюре самим нескладно, але нічим не гірше застосовувати з цією метою продукти промислового виробництва. Починати підгодовувати дитину новою їжею потрібно в максимально спокійний для всієї родини період, ніяких ремонтів, переїздів і тому подібних катаклізмів. Так як на півроку діткам ставлять щеплення. треба почекати після введення вакцини тиждень, а потім вже вводити прикорм.

Ідеальні каші для початку прикорму - це рисова, вівсяна і гречана. У каші небажано додавати сіль і цукор. Можна додати 5 г якісного вершкового масла. Перші овочеві пюре краще вибирати з кабачків, цвітної капусти, капусти брокколі. У них багато корисних вітамінів і вони дуже рідко викликають алергію.

Давати кашу або овочеве пюре треба в друге ранкове годування, яке зазвичай припадає на 10-11-й годині ранку, щоб весь день спостерігати за реакцією малюка. Перша проба - максимум 1 чайної ложки, потім догодувати дитину грудьми або сумішшю. Поступово, за тиждень довести кількість продукту до 100 г (для шестимісячної дитини).

Якщо протягом дня мама помітила висип, особливо на обличчі і грудях малюка, то дуже ймовірно, що на введений продукт у дитини алергія. Потрібно повернутися до харчування тільки грудним молоком або сумішшю мінімум ще на тиждень, а потім, повторити спробу з іншим продуктом. Вводити новий різновид каші або пюре потрібно не частіше, ніж один раз на тиждень.

Окремо з приводу введення фруктових соків і пюре. Багато хто вважає, що вже ці продукти потрібно ввести в раціон дитини раніше, місяців з трьох. Але, відповідно до сучасних педіатричних рекомендацій, з введенням фруктів теж не потрібно поспішати, мінімальний вік - 5 місяців. Адже і соки, і пюре містять фруктові кислоти, які подразнюють ніжний шлунок малюка.

Введення м'яса потрібно починати з 7 місяців, з індички і кролика - це самі низькоалергенні види м'яса. Кефір і сир також вводять з цього віку.

Введення риби - не раніше 10 місяців. Спочатку білих сортів, потім червоних.

До року в щоденний раціон крихти повинні входити овочі та фрукти у вигляді пюре, м'ясо і риба, як пюре, так і фарш, різноманітні каші, кефір, сир, молоко (груди матері або суміш). Все це - не догма, адже кожен маленький чоловічок індивідуальний.