Як правильно валятися в ліжку

Всі знають це приємне відчуття, коли прокинувся раніше будильника, і до того ж бадьорий і сповнений сил. Здавалося б, що буває краще? Набагато приємніше усвідомлювати, що сьогодні вихідний! Ніяких турбот, суєти - тільки Ви і ліжко! Relax.com.ua переконує, що проведені годинник за прекрасним процесом валяння. Ви будете згадувати, як мінімум, цілий тиждень.

Ми проведемо Вам невеличкий майстер клас з валяння. Можливо, деякі поради Ви приймете на озброєння.

Безумовно, перше правило говорить: «Валятися з розумом». Щоб тіло відійшло після нерухомості під час сну, гарненько потягніться. Розправте руки, потягніть носочек, акуратно покрутіть шиєю з боку в бік. Також зробіть кілька кругових рухів зап'ястями рук. Поперебірайте пальцями кінцівок, для забави можете уявити себе великим піаністом. Головне в валяння розробити м'язи і суглоби, для уникнення неприємних відчуттів. Також кажуть, що постільна зарядка допомагає відкрити чакри і підключиться до енергетичного каналу. А далі - ніяких зайвих рухів тіла, на те воно і валяння.

Третє правило говорить: «Створіть атмосферу». Відкрийте-закрийте штори, регулюючи сонячне світло у Вашій кімнаті. Обов'язково відкрийте кватирку. Валяння в задушливій кімнаті - не таке вже й приємне заняття, тим більше, що свіже повітря дуже корисний для роботи організму.

Зараз, як ніколи раніше, люди цінують свій час. Тому до валяння потрібно підходити з усією серйозністю. Четверте правило: «Продуктивність». Валятися в ліжку овочем приємно, але не цілий день. Займіться яким-небудь справою. Візьміть з собою ноутбук: перевірте електронну пошту, напишіть листа друзям, послухайте аудіокнигу. Також на допомогу Вам прийде книга або журнал. А справжні трудоголіки можуть запросто доробити свою роботу в ліжку. Валяючись. навіть сама сумна робота здасться приємніше. І Ви себе не будете картати за даремно витрачений час.

П'яте правило говорить: «Не в поодинці». Валяння приємніше з коханою людиною або іншому. Присвятіть час один одному, займаючись цікавими для вас справами. Валяння - відмінний спосіб укріпити відносини. Увімкніть спокійну музику або навпаки комедію, обговоріть всі проблеми або тихенько поваляйтеся. Головне, щоб вам було комфортно і затишно.

Relax.com.ua сподіватися, що поради з майстер класу з валяння Ви активно використовуєте на практиці. Теплому ліжку і приємній компанії!