Як позбутися від запорів при вагітності причини появи і лікування

Вагітність - це те прекрасний стан, коли нове життя активно зростає всередині вас. Жінки наповнені трепетом, радістю, передчуттям майбутньої зустрічі з малюком. Але дуже часто засмучує майбутню маму, така проблема, як запор. Хворобливе відвідування туалету, затьмарює весь день. Крім цього, в організмі відбуваються патогенні процеси, які небажані при вагітності. Поговоримо про те, як позбутися від запорів при вагітності, не зашкодивши ні собі, ні пузожітель?

Проблема запору і причини її появи при вагітності

Як позбутися від запорів при вагітності - досить поширене питання, що виникає у жінок, які виношують дитину, оскільки згідно зі статистикою майже кожна третя, знайома з даною проблемою не з чуток. Запор, це не те, що прийнято обговорювати і питання як від нього позбутися, не завжди піднімається вагітної в жіночій консультації, що посилює процес ще сильніше. Незручність говорити про проблему, може привести до небажаних наслідків. Тому як позбутися від запорів при вагітності повинна знати кожна вагітна. Але перш розберемося з причинами їх появи.

Причина No1: Харчування

Звичайно, вагітні самостійно не відмовляються від їжі, пиття, смачненького. Зате токсикоз на ранніх термінах, робить це замість них. Мінімальне споживання їжі, вживання недостатньої кількості рідини, призводить до нестабільного наповнення кишечника, і як наслідок відбувається скупчення калових мас. Крім цього, постійна блювота, призводить до зневоднення організму, що провокує затвердіння калу.

Також причинами можуть стати: об'їдання "смачненьким", великі тимчасові перерви між прийомами їжі.

Причина No2: Гормональні зміни

При вагітності природними вважаються гормональні зміни. На ранніх термінах, це висока концентрація прогестерону, завдяки якому яйцеклітина закріплюється на стінках матки. На більш пізніх термінах, гормональні зміни виражені в придушенні статевих гормонів, які розслаблюють ряд м'язів тазу, в тому числі і ті, що просувають їжу по шлунково-кишковому тракту. Розслаблення м'язів провокує затримку калових мас у прямій кишці.

Причина No3: Надлишок калію і заліза

Причина No4. фізіологічна

До фізіологічних причин, що провокує запор у вагітних, слід віднести:

відсутність фізичних навантажень - жінці потрібен постільний режим, так як є загроза втратити дитину;
зростання плоду - чим більше зростає плід, тим сильніше матка тисне на кишечник. Відбувається зсув внутрішніх органів, кишечник передавлюється, а випорожнення стають нерегулярними;
геморой - частий супутник вагітності, а одним з головних симптомів такої патології є запор;
неправильна будова кишечника - сюди відносяться всілякі вроджені патології, які провокують хронічні запори.

Які ризики існують при запорах під час вагітності?

Продукти дефекації, які "затрималися", не несуть нічого доброго, будь-якого організму, будь то вагітна або звичайна людина. Застій калових мас призводить до появи запального процесу, з усіма наслідками, що випливають. Йде розвиток патогенних мікроорганізмів, які поширюються по кишечнику, викликаючи інтоксикацію всього організму.

Оскільки при вагітності, плід з мамою мають загальну кровоносну систему, то токсичні продукти, що потрапили в кров, "дістаються" малюкові теж. А це може спровокувати розвиток вроджених патологій (аномалій) або сповільнити нормальний розвиток плода. Більше про поетапний розвиток пузожітель, ви знайдете в статті: "Внутрішньоутробне розвиток плода".

При запорах під час вагітності, на отруєння можуть вказувати такі стани:

знижується апетит;
виникають спонтанні запаморочення;
спостерігається загальна слабкість.

При ранніх термінах вагітності, проблема запору зустрічається набагато рідше, ніж при більш великому терміні. В останні місяці виношування, актуальність питання як позбавиться від запорів при вагітності, зростає. Так як провокує серйозні ризики. Кал наповнює пряму кишку, при цьому подразнює стінки матки, що може спровокувати її тонус, що призводить до передчасних пологів. Про ризики, пов'язані з передчасними пологами можна прочитати в статті: "Загроза передчасних пологів: причини, симптоми, лікування".

Як позбутися від запорів при вагітності? Що може виписати лікар?

Сам собою запор не пройде, від нього потрібно позбавлятися. Спочатку слід отримати консультацію від лікаря. Він підкаже, що могло стати причиною такого стану, дасть рекомендації, а при необхідності випише безпечні засоби для позбавлення від запору. До безпечних лікарських препаратів від запору, які виписують при вагітності, відносяться наступні:

1. Препарати разового позбавлення від закрепів (осмотичні), призначаються при одиничних випадках неможливості дефекації:

2. Засоби дратівливої дії. Вони впливають на рецептори товстого кишечника, подразнюючи їх і покращуючи перистальтику:

3. Народні ліки, що рятують від запору:

4. Препарати, що сприяють розм'якшенню калових мас, для їх подальшого проходження:

касторове масло;
обліпиховий свічки;
Транзіпег.

Народна медицина: як вона пропонує позбутися від запорів при вагітності?

Народна медицина, як завжди, має свій "козир в рукаві" на всі випадки. В її арсеналі є рецепти коштів, які допоможуть позбутися від запорів при вагітності. Але слід звернути свою увагу, на те, що перш ніж застосовувати навіть самі нешкідливі народні засоби, необхідно отримати консультацію у лікаря, так як ви вже у відповіді за двох.

Чорнослив (НЕ копчений). Про його послаблюючу дію ходять легенди, а ось настоянка з цього сухофрукти відмінно підійде при вагітності. Потрібно 2 столові ложки чорносливу залити 0,5 літра окропу. Наполягати добу. Пити по 100 мл натщесерце.
Мед. Природний продукт допоможе позбутися від запору. Для цього натщесерце випивайте склянку теплої води з розведеною в ній 1 столовою ложкою меду.
Вітамінна суміш. Всі знають, що перемолу курагу, чорнослив, родзинки, лимон в рівних частках. Після, додавши туди мед, отримаємо вітамінну "бомбу". Так ось, вона крім корисного впливу на весь організм, позбавить від проблеми запору.

Також здатний допомогти звичайний компот із сухофруктів, його п'ють цілий день, коли хочеться.

Як позбутися від запорів при вагітності без проносних і народних засобів?

Як не крути, але навіть самі нешкідливі лікарські препарати мають синтетичні компоненти, які агресивно впливають на рецептори кишечника. Що стосується народної медицини, то кошти не завжди дієві. Тому краще позбавлятися від проблеми всілякими альтернативними методами.

Як позбутися від запорів при вагітності за допомогою зміни харчування?

Харчування безпосередньо впливає на стан організму жінки, а також на розвиток дитини всередині. Щоб позбавиться від запорів, потрібно їсти багато клітковини. Рекомендується вживати:

несолодкі фрукти;
м'ясо (нежирне);
морську рибу;
різноманітні каші;
сирі овочі;
якомога більше рідких страв.

Питний режим потрібно також дотримуватися, так як достатнє надходження рідини попереджає поява запору. В середньому за день вагітна повинна випивати до двох літрів, в цю кількість входять соки, рідкі страви, чаї.

Як фізичні навантаження можуть допомогти позбутися від запорів при вагітності?

Якщо немає протипоказань, то вагітної потрібні навантаження, так як фізична активність стимулює роботу травлення, а також допомагає очищенню кишечника.

До мінімальним навантаженням при вагітності відносяться:

піша прогулянка протягом 30 хвилин;
відвідування басейну;
йога для вагітних;
нескладна гімнастика.

Фахівці пропонують жінкам, які виношують дитину спеціальний комплекс гімнастичних вправ, які допоможуть позбутися від запорів. Робити такі вправи потрібно щодня, а займуть вони всього 10-15 хвилин.

За 30 секунд затискати / розтискати анус.
10 присідань. На пізніх термінах можна використовувати стілець для підтримки.
Піднімати таз з положення лежачи на спині, ноги зігнуті в колінах.
Вправа "ножиці".
Вправа "велосипед".
Повторити затискання / разжіманія ануса.

На закінчення про профілактику запорів при вагітності

Якщо дієта і фізичні навантаження не можуть вирішити проблему як позбутися від запорів при вагітності, то потрібно звернутися за допомогою до спостерігає вас лікаря. Він випише необхідні медичні препарати, які допоможуть налагодити дефекацію. Адже період вагітності цей час для радості, трепетного очікування і віри в диво.